قانون الـ 3 دقائق.. عادة تفعلها تسبب الموت المفاجئ أثناء النوم
تاريخ النشر: 23rd, November 2023 GMT
نشر الدكتور أمير زخاري استشاري أمراض النساء علي صفحته الشخصية بالفيسبوك منشور قانون الثلاث دقائق ونصف الدقيقة وسبب للموت المفاجئ:
وقال زخاري في منشوره " إلى الناس الذين يستيقظون ليلاً للذهاب للحمام
كل فرد يجب أن يأخذ الحيطة بقانون الثلاث دقائق ونصف الدقيقة المهمة للحياة
لأنها تخفض من حالات الوفاة الفجائية .
عادة ما نسمع بان شخصا وهو بصحة جيدة قد مات ليلاً.
السبب لذلك هو أنه عندما تستيقظ للذهاب للحمام دائماً يحدث في عجلة عندما نقوم بسرعة من السرير يكون الدماغ في حاجة لسريان الدم فيه.
في منتصف الليل عند الاستيقاظ للحمام هرمون التحكم في القلب يتغير لان النهوض بسرعة من السرير يكون الدماغ في امس الحاجة للدم.
في هذه الحالة ينصح بالتدريب على قانون ثلاثة دقائق ونصف الدقيقة لانه سبب للنجاة
فعندما تستيقظ من النوم للذهاب للحمام : -
1 - لابد أن تظل مستلقياً على السرير لنصف دقيقة
2 - اجلس على السرير لمدة نصف دقيقة
3 - انزل رجليك من السرير وخليك جالساً على حافة السرير لمدة نصف دقيقة
4 - قف وابدأ التحرك
5 - ثم تذهب بعد ذلك للحمام.
بهذا الأسلوب يكون النجاة من الجلطة الدماغية لأنه يمكن حصولها بغض النظر عن العمر صغيراً كان او كبيراً.
وألا تنسي انك لا تشرب ماء الا بعد 3 ونصف دقيقه من ذلك لأن شرب الماء فور استيقاظك من النوم فهذه من مهلكات القلب فيجب أن تنتظر ثلاث دقائق من الاستيقاظ حتى يستقر قلبك ثم تشرب الماء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جلطة الدم حالات الوفاة أمراض النسا أمراض النساء الموت المفاجئ الدماغ الدماغية الجلطة الدماغية
إقرأ أيضاً:
أوزجي أوزجار تفتح النار بعد انسحابها المفاجئ من "شراب التوت": "النجاح في هذه الدنيا للواسطة والمال فقط!"
فاجأت الممثلة التركية أوزجي أوزجار جمهورها ومحبي مسلسل "شراب التوت" بكشف كواليس انسحابها المفاجئ من العمل، في أول تصريح لها بعد إعلان خروجها الرسمي، مؤكدة أن قرار الانفصال لم يكن بسبب انتهاء دورها، بل نتيجة "ظروف مفروضة" من خلف الكواليس.
وقالت أوزجي: "لم أنفصل عن شراب التوت بسبب انتهاء قصة جوراكم، بل جعلوني أنفصل عمدًا. في هذه الدنيا إذا لم يكن لديك واسطة قوية ومال، فلن تنجح مهما كنت موهوبًا". التصريح أثار موجة من الجدل بين محبي المسلسل والمتابعين على منصات التواصل الاجتماعي، حيث اعتبره البعض انتقادًا مباشرًا لصناع العمل ونظام الإنتاج.
وكشفت أوزجي أن انضمامها إلى المسلسل جاء في أواخر الموسم الثاني بعد أن وعدتها الشركة المنتجة بمواصلة الدور لموسمين إضافيين، بل وتم وضعها بالفعل في بوستر الموسم الثالث. ولكن، ورغم الاتفاقات، تراجعت الشركة فجأة عن خطتها، وتم استبعادها من الموسم الجديد دون توضيحات كافية.
تصريحات أوزجي سلطت الضوء على جانب مظلم في كواليس صناعة الدراما، حيث تلعب العلاقات والصفقات دورًا يفوق أحيانًا قيمة الموهبة، ما يفتح باب النقاش حول الإنصاف والعدالة في توزيع الأدوار داخل الوسط الفني التركي.
هذا الانسحاب المفاجئ يطرح علامات استفهام كبيرة حول مستقبل شخصية "جوراكم" في المسلسل، كما أثار تساؤلات حول ما إذا كانت أوزجي ستتخذ خطوات قانونية ضد الشركة المنتجة، أو ستنضم لأعمال أخرى تعيد تقديمها للجمهور بالشكل الذي تستحقه.
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي