أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية
شمسان بوست / متابعات:
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من العنق وتلعب دورًا هامًا في تنظيم عمليات الجسم المختلفة، وقد يؤدي خمول هذه الغدة إلى مشاكل صحية متنوعة مثل زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطرابات في الذاكرة.
فوائد الفواكه للغدة الدرقية
تحتوي الفواكه مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط وظائف الغدة الدرقية وتحسين صحتها، بالتالي تساعد بعض الفواكه على تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية والحفاظ على عملها بسلاسة.
الفواكه المفيدة
هناك العديد من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، ومنها:
البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.
التفاح: يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.
الرمان: يساعد الرمان على تعزيز وظائف الغدة الدرقية وتقليل الإجهاد التأكسدي.
الأناناس: يعتبر الأناناس مفيدًا لخمول الغدة الدرقية بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.
التوت والكرز: يحتوي التوت مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الغدة الدرقية من أضرار الأكسدة.
الفراولة: تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.
نصائح إضافية
ينصح بتناول الوجبات الصحية ومنها الأطعمة الغنية باليود والسيلينيوم مثل البيض والمكسرات والألبان والدجاج ولحم البقر.
يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل فول الصويا واللفت والقرنبيط.
يفضل التقيد بمواعيد تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب واتباع نظام غذائي متوازن ومناسب.
باتباع هذه النصائح وتناول الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، يمكنكم الحفاظ على جسمكم بصحة جيدة.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
بتكلفة نحو 800 مليون جنيه.. محافظ الفيوم يتفقد مصنع سماد كبريتات البوتاسيوم
أشاد محافظ الفيوم الدكتور أحمد الأنصاري بدور الشركة المصرية للأملاح والمعادن "إميسال" في توفير فرص عمل حقيقية للشباب، والمساهمة في بناء الاقتصاد وزيادة الإنتاج، بجانب دورها البارز في إعادة التوازن البيئي لبحيرة قارون من خلال استخلاص الأملاح.
جاء ذلك خلال الجولة التفقدية للمحافظ، اليوم الثلاثاء، للأعمال الإنشائية بمصنع سماد كبريتات البوتاسيوم، ضمن توسعات الشركة المصرية للأملاح والمعادن بالفيوم "إميسال"، وذلك بتكلفة إجمالية نحو 800 مليون جنيه.
وتفقد المحافظ ومرافقوه مصنع سماد كبريتات البوتاسيوم الذي يجرى إنشاؤه على مساحة 6 آلاف م2، وتبلغ طاقته الإنتاجية 30 ألف طن سنويًا من كبريتات البوتاسيوم ويستخدم كسماد زراعي، إضافة إلى عدد من الاستخدامات الصناعية الأخرى.
واستمع إلى شرح تفصيلي حول مكونات المصنع الذي يجرى تنفيذه بتكنولوجيا متقدمة، ومراحل التشغيل والمعالجة، ومن المنتظر إنهاء جميع الأعمال الإنشائية وبدء الإنتاج خلال شهرين، حيث يمثل مصنع سماد كبريتات البوتاسيوم، المصنع الخامس ضمن مصانع الشركة المصرية للأملاح والمعادن بالفيوم "إميسال"، التي تشمل مصنع كبريتات الصوديوم، ومصنع كلوريد الصوديوم، ومصنع كبريتات الماغنسيوم فائق النقاوة "الفاكيوم" ومصنع الملح الطبي.
كما تفقد أعمال تطوير كورنيش بحيرة قارون، التي نفذتها الشركة المصرية للأملاح والمعادن بالفيوم إميسال، في إطار المساهمة المجتمعية للشركة، حيث تم تطوير جزء من كورنيش البحيرة بمنطقة شكشوك على مساحة 350 مترًا.
وتاتبع أن أعمال التطوير شملت رفع كفاءة الإنارة، وعمل أرضية خرسانية مطبوعة، وتطوير السور، وعمل 9 برجولات حديدية، مشيرا إلى أنه سيتم التنسيق مع أصحاب المطاعم الواقعة بمنطقة شكشوك، لدراسة إقامة ممشى سياحي على ساحل البحيرة، لخدمة المترددين على المنطقة، كما التقى عددًا من المواطنين واستمع لمشكلاتهم، موجها الجهات ذات الصلة، بإيجاد حلول عاجلة لها.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى