لفائده أكبر.. حضري لاتيه بحليب اللوز اللذيذ
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
لاتيه بحليب اللوز من المشروبات المميزة، حيث يجمع بين المذاق اللذيذ والفائدة العالية؛ لإحتوائه على حليب اللوز الغني بالفيتامينات والدهون الصحية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل.
المقادير
- حليب لوز : 2 كوب
- قهوة سريعة الذوبان : 3 ملاعق صغيرة
- كريمة الخفق : حسب الرغبة (للتزيين)
- مكعبات ثلج : حسب الرغبة
- ماء ساخن : قليل
- سكر : حسب الرغبة
طريقة التحضير
ضعي مكعبات الثلج في كوب التقديم، وصُبي عليها حليب اللوز وضعي الكوب جانباً.
ذوبي القهوة سريعة الذوبان بالقليل من الماء الساخن جيداً مع إضافة السكر.
اخفقي القهوة جيداً حتى يصبح قوامها كثيفاً كالرغوة.
أضيفي مزيج القهوة فوق الحليب والثلج، ويمكنكِ التزيين بالكريمة المخفوقة بحسب الرغبة.
قدمي اللاتيه فوراً.
فوائد حليب اللوز
صحة العظام
نظرًا لأن حليب اللوز غني بالكالسيوم وفيتامين D، فإن تناوله سيساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية.
مستويات السكر في الدم
لا يسبب حليب اللوز غير المحلى ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري. إن حليب اللوز من المشروبات منخفضة الكربوهيدرات لذا فهو يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
فقدان الوزن
لأن حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية والسكر، فإن تناول كميات كبيرة منه لا تتسبب في زيادة الوزن، ويحتوي اللوز أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة MUFA، التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
صحة القلب
يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تعد مفيدة لصحة القلب.
ويمكن لشرب حليب اللوز أن يخفض الكوليسترول الضار LDL ويزيد الكوليسترول الجيد HDL، وبالتالي يحسن صحة القلب.
يكافح أضرار الجذور الحرة
يعتبر حليب اللوز مصدرًا جيدًا لفيتامين E، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لحماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة. يحارب فيتامين E أيضًا الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي يمنع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: لاتيه بارد حلیب اللوز
إقرأ أيضاً:
مؤشرات الأسهم المحلية تختبر مستويات فنية مهمة
حسام عبدالنبي (أبوظبي)
أنهت مؤشرات أسواق الأسهم المحلية تعاملات الأسبوع الجاري على انخفاض طفيف، بعد ارتفاعات دامت لعدة أيام متتالية، حيث انخفضت المؤشرات بعد اختبار مستويات فنية مرتفعة، مثل مستوى 10 آلاف نقطة لمؤشر سوق أبوظبي للأوراق المالية ومستوى 6 آلاف نقطة لمؤشر دبي، وليسجل مؤشر أبوظبي تراجعاً في نهاية تعاملات اليوم بنسبة 0.17% عند 9988.71 نقطة وينخفض مؤشر سوق دبي المالي بنسبة 0.04% مسجلاً 6097.47 نقطة.
سوق أبوظبي
وانخفض المؤشر العام لسوق أبوظبي بمقدار 17.29 نقطة وبنسبة 0.17% عند مستوى 9988.71 نقطة. وبلغت قيمة التداولات الإجمالية 1.114 مليار درهم، شملت ما يزيد على 388.43 مليون سهم عبر 20750 صفقات. وتصدّر سهم «أدنوك للغاز» قائمة الأكثر نشاطاً من حيث القيمة بنحو 238.12 مليون درهم، وتلاه سهم «أدنوك للإمداد» بقيمة 141.58 مليون درهم، ثم «العالمية القابضة» بقيمة 74.69 مليون درهم. وجاء سهم «دانة غاز» الأكثر نشاطاً من حيث الكمية بنحو 75.57 مليون سهم، وتلاه سهم «أدنوك للغاز» بتداول 69.17 مليون سهم، ثم «إشراق» بنحو 46 مليون سهم. وتضمّنت قائمة الأسهم النشطة المرتفعة «دانة غاز» بنسبة 6% ليغلق عند 0.898 درهم، و«أدنوك للغاز» بنسبة 1.17% إلى 3.46 درهم، و«أدنوك للإمداد» بنسبة 1.54% إلى 5.92 درهم، و«إشراق» بنسبة 4.16% إلى 0.5 درهم، وأيضاً «أبوظبي الوطنية للفنادق» بنسبة 4.38% إلى 0.452 درهم. وفي المقابل انخفضت أسهم نشطة مثل «الدار» بنسبة 1.2% إلى 8.99 درهم، «بنك أبوظبي التجاري» بنسبة 2% إلى 14.1 درهم.
أخبار ذات صلة
سوق دبي المالي
وعاد مؤشر سوق دبي المالي للانخفاض بعد ارتفاعات دامت 9 جلسات متتالية وبمقدار 2.5 نقطة وبنسبة 0.04% ليغلق عند مستوى 6097.47 نقطة. وبلغت قيمة التداول الإجمالية في ختام التعاملات 591.69 مليون درهم، بعد التعامل على 311.15 مليون سهم، من خلال تنفيذ 12142 صفقات. وتضمّنت قائمة الأسهم النشطة المرتفعة «الإمارات دبي الوطني» بنسبة 1.61% إلى 28.25 درهم، و«باركن» بنسبة 0.33% إلى 5.96 درهم. وفي المقابل انخفضت أسهم نشطة مثل «بنك دبي الإسلامي» بنسبة 0.21% إلى 9.41 درهم، و«مصرف عجمان» بنسبة 9.65% إلى 1.31 درهم، و«الخليج للملاحة القابضة» بنسبة 9.76% إلى 2.68 درهم، و «الاتحاد العقارية» بنسبة 2.12% إلى 0.83 درهم، فيما انخفض سهم «دريك آند سكل» بنسبة 3.63% إلى 0.292 درهم.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟