خبيرة تشرح.. متى ينعكس الشعور الدائم بالامتنان سلبًا على الشخص؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- صحيح أنّ التشجيع على الشعور بالامتنان قد يزيد من السعادة، لكن الدراسات أظهرت أنّ الإفادة من ممارسات الامتنان مثل عدّ النعم التي يتمتعون بها لا يمكن تعميمها، وقد تؤثر سلبًا على بعض الأشخاص.

لكن هل يفترض إعداد قائمة يومية بما نحن ممتنين له لأنّه الدواء الشافي؟

أشارت الباحثة سونيا ليوبوميرسكي، أستاذة علم النفس المتميزة في جامعة كاليفورنيا بريفرسايد، إلى أنّ حقيقة الأمر ليست بهذه البساطة.

فخلال عقود من الأبحاث في مجال علم النفس الإيجابي، تشارك ليوبوميرسكي، مؤلفة الكتابين الأكثر مبيعًا، "كيفية تحقيق السعادة" و"أساطير السعادة"، CNN رؤيتها حول كيفية عمل ممارسات الامتنان، ومتى تأتي بنتائج عكسية.

CNN: في كتابك "كيفية السعادة"، تصفين الامتنان بأنه "استراتيجية فرعية لتحقيق السعادة". كيف ذلك؟

سونيا ليوبوميرسكي: يعزّز الشعور بالامتنان الرفاهية من خلال إعادة توجيه انتباه الناس، وإعادة صياغة تأويلاتهم، وتلوين ذكرياتهم، نحو الإيجابية. وأظهرت الأبحاث أن الامتنان يمكن أن يحيّد المشاعر السلبية بشكل فعّال. فمن الصعب أن تشعر بالغيرة، أو الاستياء، أو الغضب، أو القلق، عندما تشعر أيضًا بالامتنان. وبمعنى أوسع، يسلّط الامتنان الضوء أيضًا على وجهة نظر مهمة تساعدك على التعامل مع الشدائد، ومع التحديات والضغوطات الحياتية.

CNN: كتبت أن جزءًا من السبب الذي يجعل الامتنان مفيدًا أنّه يعرقل "تكيف المتعة". ماذا قصدت بذلك؟

ليوبوميرسكي: مصطلح "تكيّف المتعة" يعني قدرتنا الرائعة على التكيف بسرعة مع أي ظرف أو حدث جديد. وهذا هو السبب في أن الدعم الذي نشعر به عندما نكتسب شيئًا جيدًا في الحياة عادة ما يكون قصير الأجل. الامتنان يساعدنا على مقاطعة "تكيف المتعة". أن تكون ممتنًا يخالف التعاطي مع الأمور الجيدة كأمر مسلّم به.

المصدر: CNN Arabic