3 علامات تحذيرية تظهر في الفم.. أعراض نقص فيتامين «بي 12»
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
فيتامين بي 12.. يعتبر فيتامين بي 12 عنصر غذائي أساسي ومن الفيتامينات المهمة جدا للجهاز العصبي والحفاظ على صحة خلايا الدم، وتخليق الحمض النووي، .
وتتعدد أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم، ويعد الفم أولى المناطق التي تنبهك إلى نقص فيتامين بي 12 في الجسم، حيث يتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة والمكملات الغذائية
فيتامين ب 12وتعرض «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها أبرز أعراض نقص فيتامين بي 12في الجسم، من خلال التقرير التالي:
نقص فيتامين ب 12أعراض نقص فيتامين B12وجاءت أعراض نقص فيتامين بي 12 وفقا لما جاء في «"، فإن أشهر أعراض نقص» على النحو التالي:
- مشاكل في الذاكرة والإدراك.
- الصداع (خاصة الصداع النصفي).
- الأرق والقلق.
- ضعف حاستي الشم والتذوق.
- فقدان الوزن.
- التهابات ومشكلات المسالك البولية.
- تقلب المزاج والاكتئاب.
- الشعور بالوخز والخدر.
- آلام الأعصاب والمفاصل.
- ضعف التوازن والشعور بالدوخة.
- طنين الأذن.
فيتامين ب 12أعراض نقص فيتامين ب 12 في الفمولم يقف الأمر على الأعراض السابقة، فتوجد أعراض أخرى لنقص فيتامين B12 وتظهر في الفم، ومنها:
- التهاب الفم
يؤدي نقص فيتامين ب 12 في التهاب أو وجود قرحة داخل الفم، أو حتى في اللثة أو الشفاه، وعادة ما تكون عبارة عن تقرحات مستديرة أو بيضاوية ذات حدود حمراء ملتهبة.
- التهاب اللسان
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى تورم أو التهاب اللسان وتغيير لونه وملمسه، ويصعب على الأشخاص اللذين يعانوا من نقص هذا الفيتامين التحدث أو الأكل أو البلع.
- ضعف التذوق
يعتبر ضعف التذوق من العلامات التحذيرية الأولى لنقص فيتامين ب 12 في الفم، ويتسبب التهاب اللسان في اختفاء النتوءات الصغيرة الموجودة على سطح اللسان والتي تحتوي على مستشعرات صغيرة أو ما يطلق عليه «براعم التذوق»، صاحبة الدور الأساسي في تذوق الطعام.
اقرأ أيضاًتنمية العظام وتقوية المناعة.. أبرز فوائد فيتامين د
فيتامين «ب 12».. أعراض نقصه في الجسم والفئات الأكثر خطورة
أبرزها الحديد.. .فيتامينات لا غنى عنها للمرأة الحامل قبل الولادة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فيتامين ب فيتامين ب12 فيتامين فيتامين ب 12 نقص فيتامين ب12 فيتامين بي 12 فيتامين b12 اعراض نقص فيتامين b12 أعراض نقص فيتامين ب12 نقص فيتامين b12 اعراض نقص فيتامين ب12 أعراض نقص فيتامين b12 اعراض نقص فيتامين ب نقص فيتامين ب أعراض نقص فیتامین نقص فیتامین ب 12 فی الجسم فی الفم
إقرأ أيضاً:
دراسة حديثة: النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على الدماغ
أميرة خالد
كشفت دراسة جديدة كشفت أن النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على أداء الدماغ، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
ووفق لموقع New Atlas عن دورية Alzheimer’s Association، أشارت الدراسة المنشورة بالدورية إلى أن النوم قد يكون عامل خطر قابلا للتعديل يسهم في التدهور المعرفي لدى المصابين بالاكتئاب.
ويدرس الباحثون منذ فترة العلاقة بين مدة النوم والصحة، خاصة صحة الدماغ، مع الإشارة إلى أن المجلس العالمي لصحة الدماغ GCBH يوصي كبار السن بالنوم لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات في المتوسط كل ليلة للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه.
وبحسب الموقع بحثت الدراسة التي أجراها مركز علوم الصحة بجامعة تكساس، في مدى تأثر العلاقة بين مدة النوم والأداء الدماغي، أو الإدراكي، بالاكتئاب.
وقالت سودها سيشادري، كبيرة باحثي الدراسة والمديرة المؤسسة لمعهد جلين بيغز لمرض الزهايمر والأمراض العصبية التنكسية بجامعة تكساس للصحة في سان أنطونيو: “مدة النوم الطويلة، وليس القصيرة، ارتبطت بضعف الإدراك الشامل وقدرات معرفية محددة مثل الذاكرة والمهارات البصرية المكانية والوظائف التنفيذية”.
كما أضافت: “هذه الارتباطات كانت أقوى لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، بغض النظر عن استخدام مضادات الاكتئاب”.
كذلك اكتشف الباحثون أن مدة النوم الطويلة ارتبطت بانخفاض الوظيفة الإدراكية الكلية، حيث لوحظت أقوى التأثيرات لدى المشاركين الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، سواء أولئك الذين يستخدمون مضادات الاكتئاب أو لا يستخدمونها.
فيما لوحظت تأثيرات أضعف، لكن لا تزال كبيرة، لدى أولئك الذين لا يعانون من أعراض الاكتئاب.
وقالت فانيسا يونغ، منسقة الأبحاث السريرية في معهد جلين بيغز والباحثة الرئيسية للدراسة: “الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب”، لافتة إلى أنه ربما يكون النوم عامل خطر قابلا للتعديل للتدهور المعرفي لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
وختم الباحثون مؤكدين أن “هناك حاجة لدراسات طولية مستقبلية تتضمن مناهج واسعة النطاق ومتعددة الوسائط لتوضيح العلاقة الزمنية بين اضطرابات النوم والتغيرات المعرفية بشكل أكبر”.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة