احترس.. المكملات الغذائية تضر إذا لم تلتزم بهذه القواعد
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
تعد المكملات الغذائية من اكثر العقاقير الطبية شيوعا في العالم وذلك بسبب فوئدها المتعددة و إمكانية تناولها دون استشارة الطبيب
ولكن في كثير من الأحيان تتسبب المكملات الغذائية في إصابة الإنسان بأضرار صحية عديدة وتكون مدمرة في بعض الأحيان
. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات
ووفقا لما جاء في موقعvitasciences نعرض لكم كيفية استخدام المكملات الغذائية بأمان
يجب استخدام المكملات الغذائية فقط لتكملة النظام الغذائي الصحي، وليس استبداله.
من المهم اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة لضمان السلامة والفعالية.
تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن مع الطعام يمكن أن يعزز الامتصاص ويقلل من الآثار الجانبية المحتملة.
قد يتم امتصاص بعض المكملات الغذائية، مثل فيتامين د ، بشكل أفضل في شكل صمغ أو سائل مقارنة بالأقراص أو الكبسولات.
من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية جديدة، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية كامنة أو تتناول أدوية أخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المكملات الغذائية الفيتامينات والمعادن الفعالية العقاقير الطبية المکملات الغذائیة
إقرأ أيضاً:
«الصحة» تنظم ورشة عمل حول القواعد المنظمة لإعداد الموازنات على أساس البرامج والأداء
نظمت وزارة الصحة والسكان، ورشة عمل متخصصة حول القواعد المنظمة لإعداد الموازنات على أساس البرامج والأداء، بمشاركة مسؤولي البرامج والموازنة من مختلف قطاعات الوزارة والجهات التابعة لها.
جاءت الورشة في إطار دعم توجهات الدولة لتطوير منظومة التخطيط المالي، ورفع كفاءة الإنفاق العام، وربط الموارد بالأهداف الاستراتيجية والنتائج القابلة للقياس، وأقيمت بمقر ديوان عام الوزارة في العاصمة الإدارية الجديدة.
أكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، أن الورشة تعد جزءًا من خطة بناء قدرات العاملين في التخطيط والموازنة والمتابعة، لضمان تطبيق منهجية موازنة البرامج والأداء بشكل سليم، وتحقيق الاستخدام الأمثل للاعتمادات المالية، مما ينعكس إيجابًا على جودة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين.
من جانبها، أوضحت الدكتورة رشا الشرقاوي، رئيس الإدارة المركزية للإدارة الاستراتيجية، أن موازنة البرامج والأداء أداة حديثة للتخطيط الاستراتيجي، تسهم في مواءمة الخطط مع الأهداف، ودعم اتخاذ القرارات المبنية على النتائج، إلى جانب تعزيز الشفافية والمساءلة وتوحيد الجهود بين القطاعات.
خلال الورشة، استعرض الدكتور محمد جمال الدين السبكي، مستشار وزير المالية والمشرف على وحدة موازنة البرامج والأداء، المعوقات التنفيذية وسبل التغلب عليها، إلى جانب مفهوم مصفوفة البرامج وخصائصها، ودورها في ربط البرامج بالأهداف الاستراتيجية ومؤشرات الأداء القابلة للقياس.
وأشار الدكتور السبكي إلى أن هذه الموازنة أسلوب متطور يربط الاعتمادات المالية بالنتائج المستهدفة، ويحدد أولويات الإنفاق لتحسين الخدمات، مع منح الدولة مرونة في مواجهة الأزمات، ودعم الإصلاح الاقتصادي وتنفيذ رؤية «مصر 2030»، كما أكد أنها تترجم برنامج عمل الحكومة عبر تسريع الإنجاز، وتحسين الأداء، وتوحيد الجهود، وتعزيز تقييم الأداء بمؤشرات واضحة تشمل المدخلات والمخرجات والنتائج والآثار.
في الختام، أكدت الدكتورة نهلة تعيلب، مدير عام المتابعة والتقييم، أن تطبيق هذه الموازنة خطوة محورية لتطوير منظومة المتابعة داخل الوزارة، حيث تقيس الأثر الفعلي للإنفاق، وتحسن الكفاءة المؤسسية، وتوجه الموارد نحو الأولويات الأكثر تأثيرًا، لدعم أهداف الوزارة والارتقاء بالخدمات الصحية للمواطنين.
حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية مع رياح نشطة مثيرة للأتربة