حيل يابانية لبشرة صحية وأصغر سنًا.. اتبعيها!
تاريخ النشر: 6th, December 2023 GMT
عند البدء في البحث عن بشرة مثالية أو جسم مثالي لا يبدو عليه العمر، نسرع دائمًا في البحث عن الوصفات والتقنيات اليابانية، حيث إنهن يحققن أرقامًا قياسية في كونهن يبدون أصغر من عمرهن الحقيقي.
كما نعلم تسعى كل امرأة إلى الظهور بإطلالة شبابية، تجعلها تبدو أصغر من عمرها الحقيقي، وتحاول دائمًا الحفاظ على نظامها الغذائي والاهتمام بما يجعلها تتمتع بالنضارة والحيوية.
غسل الوجه بماء الأرز
تستخدم اليابانيات ماء الأرز لغسل وجوههن وشعرهن لفترة طويلة، إذ إن الأرز غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة.
الطريقة:
ضعي نصف كوب من الأرز في وعاء نظيف واشطفي الأرز بماء عدة مرات.ثم ضيفي كوبين من الماء وانقعي الأرز لمدة 15 دقيقة.يُصفّى الأرز ويُحفظ ماؤه في وعاء لمدة من يوم ليومين في درجة حرارة الغرفة.ثم نستخدمه في غسل الوجه وشطف الشعر.تعمل كمفعول البوتوكس.. وصفات لمحاربة التجاعيد وخطوط حول العين لتجديد شباب البشرة.. ما هو إجراء شد الوجه المائي ؟ الالتزام بنظام غذائي متوازن
الالتزام بنظام غذائي متوازن
تناول المزيد من الطعام الطازج؛ لأنه أمر ضروري للحفاظ على صحتك، واحرصي على تناول الأسماك والحبوب والخضروات والفواكه والأعشاب البحرية ومنتجات الصويا المخمرة، والشاي الأخضر، بالإضافة إلى الكميات المعتدلة من المنتجات الحيوانية، ويجب الإقلاع عن تناول الأطعمة المصنعة والمكررة والسكرية.
الحفاظ على مستوى الكولاجين
الكولاجين بروتين مهم لبشرك، وهناك طرق لزيادة مستواه في بشرتك بشكل طبيعي، لذا أضيفي شوربة العظام والسمك والدجاج، وبياض البيض والخضراوات الورقية والحمضيات إلى نظامك الغذائي لمساعدة جسمك على إنتاج المزيد من الكولاجين.
اطلعي أيضاُ علي كل ما يخص مكملات الكولاجين لمحاربة التجاعيد
زيت زهرة الكاميليازيت زهرة الكاميليا للعناية بالبشرة
كاميليا أو تسوباكي، واحدة من أشجار الزهور اليابانية الأكثر شعبية، تحب النساء اليابانيات استخدام زيت الكاميليا المستخرج من بذور هذا النبات والمعروف بقدرته على الوصول إلى أعمق طبقات البشرة والحفاظ على الرطوبة.
كما أن هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويعمل على حماية البشرة ويجعلها أكثر نعومة وسلاسة. ويمكن العثور على زيت الكاميليا في العديد من مستحضرات التجميل التي تستخدمها النساء اليابانيات على نطاق واسع، بدءًا من كريمات الوجه وحتى الشامبو.
الاسترخاء في ماء ساخن
تحب النساء في اليابان الاسترخاء في حوض الاستحمام التي تتدفق مياهه من الينابيع، فهو بمثابة حمام علاجي؛ إذ إن المعادن الموجودة في مياه الينابيع الحارة تخترق الجسم وتساعدك على تهدئة أعصابك والتخلص من الأمراض الجلدية وتجعلك تبدين أصغر سنا. ويمكنك أيضًا الاستمتاع بحمام ساخن في المنزل. سيساعدك الاستحمام بالماء الساخن على تقليل الالتهاب وتحسين نوعية نومك وحتى يساعدك على حرق السعرات الحرارية الإضافية.
تناول الشاي الأخضر واستخدامه قناعًا للوجه
الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة، وقناع الشاي الأخضر للبشرة يمحي التجاعيد الصغيرة ويشد المسام، ويزيل السموم.
طريقته كقناع للوجه:
أضيفي ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر، مع ملعقة صغيرة من الماء ونصف ملعقة صغيرة من العسلامزجي جميع المكونات معًا وطبقيها على الوجهثم اتركيه لمدة 20 دقيقة ويشطف بالماء.دلكي وجهك برفق.اغسلي وجهك بالماء ثم دليكه باستخدام راحة اليد، إذ أصبحت تقنيات التدليك الكنتوري اليابانية شائعة للغاية بين النساء بسبب النتائج المدهشة التي يمكن رؤيتها بعد بضع جلسات فقط. أفضل ما في التدليك هو أنه يمكنك القيام بها بنفسك. تذكري أن تضعي زيت التدليك أو المستحضر لتقليل تأثير أصابعك، وأن تكون حركاتك لطيفة وناعمة.قد يعجبك… حضري بنفسك صابون الشاي الأخضر للوجه
حماية بشرتك من الشمس
الأشعة فوق البنفسجية تدمر بشرتنا وتسرع من عملية الشيخوخة، ما يسبب تجاعيد البشرة والبقع. لذلك يجب قبل التعرض مباشرة لأشعة الشمس استخدام منتجات واقية من الشمس ومستحضرات العناية بالبشرة.
بعد الاطلاع علي الحيل اليابانية.. تعرفي علي طريقة الكوريات لبشرة زجاجية كالنجمات
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: علامات الشيخوخة تدليك الوجه كولاجين تجاعيد الوجه حماية البشرة الشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل برياني الدجاج بالخطوات
يُعدّ برياني الدجاج واحدًا من أشهر الأطباق الهندية التي تجمع بين روائح التوابل الغنية ونكهة الأرز البسمتي المميز، تمتاز هذه الوصفة بتوازن رائع بين البهارات، والأعشاب الطازجة، ومرق الدجاج الذي يمنح الأرز طعمًا عميقًا ومفعمًا بالنكهة، كما يضيف خليط التزيين من المكسرات والزبيب والبصل المقلي لمسة فاخرة تزيد الطبق جمالًا.
المقادير
للأرز :
أرز بسمتي : كوبان ونصف (مغسول ومنقوع)
الماء : 3 اكواب
مرق دجاج : كوب
القرفة : عود
ورق غار : 1 ورقة
بهارات المسالا الهندية : ملعقة صغيرة
السمنة : 2 ملعقة كبيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
- للتزيين :
البصل : 1 حبة (مقطع شرائح ومقلي)
زبيب : ربع كوب (مقلي)
مكسرات : ربع كوب (مشكلة ومحمصة)
- الدجاج : دجاجة (مقطع 8 قطع)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- الثوم : 7 فصوص (مفروم)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مبشور)
- الفلفل الحار : 1 حبة (مفروم)
- القرفة : عود
- هيل : 3 حبات
- القرنفل : 2 عود
- ورق غار : 2 ورقة
- بهارات المسالا الهندية : ملعقة صغيرة
- طماطم : 3 حبات (مفرومة)
- زبادي : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- الماء : كوب
- السمنة : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير رز برياني بالدجاج
اخلطي البصل والثوم والفلفل الحار والزنجبيل واتركي المزيج جانباً.
أضيفي السمن لقدر الضغط وسخنيه، ثم أضيفي عود القرفة والهيل والقرنفل وورق الغار وقلبي لمدة دقيقة.
أضيفي الملح وقلبي، ثم بهارات المسالا والطماطم وخليط البصل والثوم والفلفل والزنجبيل وقلبي لمدة دقيقتين، ثم أضيفي الدجاج وقلبيه مع البهارات، وأضيفي الزبادي وعصير الليمون والكزبرة والنعناع والماء، وأغلقي القدر واتركيه على النار لمدة 20 دقيقة، ثم اتركي القدر ليبرد ثم صفي المرق واحتفظي به.
اسلقي الأرز في مرق الدجاج والماء والملح على نار متوسطة.
أضيفي السمنة والقرفة وورقة الغار وبهارات المسالا لماء السلق، واتركي الأرز حتى ينضج وينفش لمدة 15 دقيقة، ثم صفي الأرز واتركيه جانباً.
سخني قدر على نار متوسطة، وضعي ملعقة من السمنة، ثم طبقة من الأرز، ثم الدجاج، ثم طبقة أخرى من الأرز، وغطي القدر، واتركيه على نار منخفضة 15 دقيقة.
اقلبي القدر في صينية، ووزعي المكسرات والزبيب والبصل، وقدميه ساخناً إلى جانب سلطة خيار بالزبادي.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش