الاقتصادي الخام الروسي يتخطى سقف «مجموعة السبع» لأول مرة
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الإمارات عن الخام الروسي يتخطى سقف مجموعة السبع لأول مرة، ت + ت الحجم الطبيعي وكشفت بيانات أرغوس ميديا أن أسعار خام الأورال ارتفعت إلى 60.78 دولاراً للبرميل في ميناء نوفوروسيسك المطل .،بحسب ما نشر صحيفة البيان، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الخام الروسي يتخطى سقف «مجموعة السبع» لأول مرة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
ت + ت - الحجم الطبيعي
وكشفت بيانات «أرغوس ميديا» أن أسعار خام الأورال ارتفعت إلى 60.78 دولاراً للبرميل في ميناء نوفوروسيسك المطل على البحر الأسود، الأربعاء. ويراقب صنّاع القرار في الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة أرقام وكالة التسعير عن كثب، كما تستخدمها الحكومة الروسية. وعلى صعيد سوق النفط الأوسع نطاقاً، زادت الأسعار مع تخفيض تحالف «أوبك+» الإمدادات، ما يسفر عن تقليص المخزونات العالمية، كما بدأت الصادرات الروسية بالتراجع، وهو ما يفاقم الضغط على الأسعار.
تابعوا البيان الاقتصادي عبر غوغل نيوز
طباعة Email فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats Appالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس مجموعة السبع لأول مرة
إقرأ أيضاً:
علاج نقص الماغنسيوم.. 10 أطعمة أفضل من المكملات الغذائية
يحتاج الكثير علاجا لنقص المغنيسيوم، ولكن هناك طرق طبيعية عديدة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، والتي تعتبر أكثر فاعلية من المكملات الغذائية عند تناولها بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن.
إليك أقوى الأطعمة الطبيعية التي تعالج ضعف أو نقص المغنيسيوم:
1. البذور والمكسرات
اللب الأبيض: من أعلى المصادر الطبيعية للمغنيسيوم.
اللوز: غني بالمغنيسيوم والبروتين والدهون الصحية.
الكاجو والجوز: مصادر ممتازة.
2. الحبوب الكاملة
الشوفان: غني بالألياف والمغنيسيوم.
البرغل، الخبز الأسمر، الأرز البني: تحتوي على مغنيسيوم أكثر من الحبوب المكررة.
3. الخضروات الورقية الخضراء
السبانخ: من أفضل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
الكرنب (الملفوف الأخضر)، الجرجير.
4. البقوليات
العدس، الحمص، الفاصوليا: تحتوي على نسب عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
5. الكاكاو الخام / الشوكولاتة الداكنة
يحتوي الكاكاو الخام (غير المحلى) على كميات كبيرة من المغنيسيوم.
اختر شوكولاتة داكنة تحتوي على 70% كاكاو أو أكثر.
6. الموز
مصدر جيد للمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات.
7. الأفوكادو
غني بالدهون الصحية والمغنيسيوم والألياف.
8. الزبادي واللبن الرائب
مصدر جيد للمغنيسيوم بالإضافة إلى البروبيوتيك.
نصائح إضافية:
قلل من تناول السكر والكافيين والمشروبات الغازية، فهي تؤثر على امتصاص المغنيسيوم.
شرب الماء الغني بالمعادن (إن توفر)، يمكن أن يعزز مستويات المغنيسيوم.
التعرض لأشعة الشمس يحسن امتصاص المعادن من الغذاء عبر تحسين فيتامين D.