عوامل خطر نقص وصول الدم للمخ| التفاصيل الكاملة
تاريخ النشر: 15th, December 2023 GMT
يعد وصول الدم إلى المخ أمرًا حيويًا لضمان وظائفه الصحية والعقلية السليمة، إلا أنه في بعض الحالات، يحدث نقص في تدفق الدم إلى المخ مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وفيما يلي سنتناول أسباب وأعراض نقص وصول الدم للمخ، بالإضافة إلى العوامل التي تزيد من خطر حدوث هذه الحالة.
أسباب نقص وصول الدم للمخعوامل خطر نقص وصول الدم للمخ| التفاصيل الكاملة1.
2. تضيق الشرايين: قد يحدث تضيق في الشرايين الرئيسية التي تغذي المخ، وذلك نتيجة لتراكم الرواسب والتصلب العصيدي. هذا التضيق يقلل من تدفق الدم إلى المخ ويسبب نقصًا في التروية الدموية.
3. تجلط الدم: يمكن أن يحدث تجلط في الشرايين المؤدية إلى المخ، مما يعيق تدفق الدم بشكل مؤقت أو دائم. يمكن أن يحدث تجلط الدم نتيجة لعوامل مثل ارتفاع ضغط الدم وتجلط الدم الوراثي.
أعراض نقص وصول الدم للمخ1. الصداع النصفي: يعتبر الصداع النصفي أحد الأعراض الشائعة لنقص وصول الدم للمخ. يمكن أن يكون الصداع حادًا ومستمرًا، وقد يصاحبه غثيان وقيء.
2. الدوخة والدوار: قد تشعر بالدوخة والدوار عندما يكون هناك نقص في تدفق الدم إلى المخ. يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان التوازن وصعوبة التنقل بثبات.
3. ضعف الذاكرة والتركيز: قد تشعر بصعوبة في التركيز والتذكر عندما يكون هناك نقص في تدفق الدم إلى المخ. قد تجد صعوبة في القراءة وحل المشكلات البسيطة.
أسباب وأعراض نقص الأكسجين في الجسم "فهم مرض السكري: الأسباب، الأعراض، وكيفية الوقاية والتعامل معه" عوامل الخطر لنقص وصول الدم للمخعوامل خطر نقص وصول الدم للمخ| التفاصيل الكاملة1. ارتفاع ضغط الدم: يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر حدوث نقص وصول الدم للمخ، يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على قيمه ضمن المعدلات الصحية.
2. ارتفاع مستويات الكولسترول: تراكم الكولسترول الضار في الشرايين يمكن أن يؤدي إلى تضيقها وانسدادها، مما يعيق تدفق الدم إلى المخ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني للحفاظ على مستويات الكولسترول في نطاق طبيعي.
3. التدخين: يعد التدخين عاملًا خطيرًا يزيد من خطر حدوث انسداد الشرايين وتجلط الدم. يجب تجنب التدخين تمامًا للحفاظ على صحة الأوعية الدموية ووصول الدم إلى المخ.
4. السمنة ونقص النشاط البدني: يعد الوزن الزائد ونقص النشاط البدني عوامل زيادة لخطر تراكم الدهون وتضيق الشرايين. من الأهمية بمكان الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الجدير بالذكر، يجب على الأفراد أن يكونوا على دراية بأسباب وأعراض نقص وصول الدم للمخ وعوامل الخطر المرتبطة به.
ينبغي استشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض مشابهة واتباع نمط حياة صحي للوقاية من هذه الحالة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المخ تجلط الدم انسداد الشرایین ضغط الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
سهلة ومفعولها سحري.. 6 حيل تعالج الضغط العصبي والقلق ومشاكل المخ
يعاني عدد كبير من الأشخاص من القلق والتوتر الزائد بسبب ضغوط العمل ومتاعب الحياة، ما يتطلب رعاية دورية للتمكن من حل هذه المشاكل.
ووفقا لما جاء فى موقع Times of India نعرض لكم أهم 6 حيل جسدية لها مفعول السحر للدماغ والجهاز العصبي.
ضغوط العمل، والمسؤوليات المنزلية، والأهداف الشخصية، والأهداف المالية، كل لحظة في الحياة تُمثل تحديًا كبيرًا وللأسف في هذه البيئة سريعة الوتيرة، تضاعف الضغط، فلا عجب أن تشعر بالإرهاق.
وقدمت كيلسي ويفر، أخصائية الصحة الشاملة المعتمدة من المجلس (HHP) وأخصائية التغذية التشخيصية الوظيفية (FDN-P)، بعض النصائح المنزلية الجسدية، المدعومة علميًا، لتهدئة العقل والأعصاب والجسد.
المشي حافي القدمين
تنصح بالمشي حافي القدمين، إما في أحضان الطبيعة أو على أرضية خشبية لمدة دقيقتين، واشعر بملمس قدميك عليها حيث ترسل أعصاب القدم دفعة من إشارات الوضع إلى الدماغ، ما يُهدئ إنذار التهديد في اللوزة الدماغية ويُثبّت مستويات الكورتيزول.
تمرين الماء
اغسل يديك بالماء الدافئ بالتناوب لمدة 30 ثانية ثم اغسلها 30 ثانية أخرى من الماء البارد لثلاث جولات حيث يُحفّز التباين الحراري ردود فعل العصب المبهم، ويُؤثر على تقلبات معدل ضربات القلب، وهو مؤشر أداء الجهاز العصبي السمبتاوي أنها بمثابة إعادة ضبط سريعة لأي لحظة عصيبة.
أثناء غسل الأطباق، ازفر مع همهمة "ممم" ثابتة طوال المهمة وأضافت: "تحفز اهتزازات الحبال الصوتية العصب المبهم بلطف، ما يحوّل الجسم من حالة القتال أو الهروب إلى الراحة والهضم".
عناق الفراشة قبل النوم.
تمرين الفراشة
قبل النوم، استلقِ واشبك ذراعيك على صدرك، وانقر على كل جانب بالتناوب مع التنفس ببطء، كأنك تعانق فراشة، فإن هذا التحفيز الثنائي، المقترن بالضغط العميق، يعزز قوة العصب المبهم ويُزامن هياكل الدماغ الوسطى، مما يُهيئك لنوم هانئ.
لفّ نفسك ببطانية ثقيلة، أو ضع عدة طبقات منها لمزيد من الثقل، وتنفس ببطء حيث يُنشّط هذا الضغط العميق ألياف اللمس C، مما يُحفّز تدفقًا من الأوكسيتوسين يُهدئ النشاط الحوفي ويخفض ضغط الدم ، إنه بمثابة عناق لجهازك العصبي.
احمل معك زيوتا طبيعية مهدئة مثل الخزامى أو الأرز، واستنشق ثلاث مرات ببطء عندما تشعر بارتفاع في التوتر حيث تتجه الإشارات الشمية مباشرةً إلى الجهاز الحوفي مُسيطرةً على دوائر التهديد في المخ".
سطيف: توقيف شخص متورط في قضايا سرقة وتزوير بإن أرنات