مانشستر سيتي يعبر لنهائي مونديال الأندية بسهولة
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
ضرب مانشستر سيتي موعدا مع فلومينيسي في نهائي كأس العالم للأندية المقامة حاليا في السعودية، بفوزه على أوراوا ريد دايموندز الياباني بثلاثية نظيفة مساء الثلاثاء، في نصف النهائي.
وأحرز أهداف سيتي كل من ماريوس هويبراتن (45+1 بالخطأ في مرماه) وماتيو كوفاسيتش (52) وبرناردو سيلفا (59).
وستقام المباراة النهائية مساء الجمعة، فيما يلتقي أوراوا مع الأهلي المصري في اليوم ذاته، لتحديد صاحب المركز الثالث.
كووورة
المصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
5 عادات صباحية تعزز فقدان الوزن بسهولة .. فيديو
الرياض
يسعى كثيرون إلى فقدان الوزن بطريقة صحية دون اللجوء إلى حميات صارمة، ويعد الروتين الصباحي عاملاً مهماً في التحكم بالشهية وتعزيز حرق الدهون بالجسم، ومن بين خمس عادات صباحية موصى بها:
الاستيقاظ في وقت ثابت يومياً، حيث يساعد الانتظام في مواعيد النوم على تنظيم هرمونات الجوع وتحفيز التمثيل الغذائي.
شرب الماء قبل تناول القهوة، لما له من دور في إعادة ترطيب الجسم بعد النوم وتنشيط الجهاز الهضمي.
تناول فطور غني بالبروتين مثل البيض أو الزبادي، لتعزيز ثبات مستويات السكر في الدم والحد من الإفراط في تناول الطعام.
ممارسة حركة خفيفة صباحاً مثل التمدد أو المشي، لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الشعور بالخمول.
التعرض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يومياً، لتحسين حساسية الإنسولين والحد من الرغبة في تناول السكريات.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/60pHGInz-Nrb2wFH.mp4
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟