دراسة: تناول موزة واحدة قبل النوم تطرد الأرق
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
أميرة خالد
أثبتت دراسة نشرها موقع healthshots أن الموز له فوائد عديدة، تساعد الأشخاص على النوم بشكل عميق وهاديء، وتطرد الأرق.
وتابعت الدراسة أن نوعية الطعام تساعد على النوم، حيث أن تناول موزة واحدة قبل الخلود للنوم، يساعد على جعل الشخص ينعم بليلة هادئة صحية.
ومن المعروف ان تناول وجبات تحتوي على سعرات حرارية عالية، والدهون تقلل من قدرة الأشخاص على النوم بشكل جيد، فيما يساعد الطعام الصحي على النوم بشكل مريح.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الموز نوم صحي على النوم
إقرأ أيضاً:
تسمم جماعي لركاب طائرة متوجهة من شنغهاي إلى موسكو
#سواليف
أفاد موقع “شوت بروفيركا” الروسي بحدوث #تسمم_جماعي لركاب #طائرة متوجهة من #شنغهاي إلى #موسكو، حيث شعر #الركاب بالغثيان بعد تناول الغداء.
وأضاف الموقع أن الحادث وقع على متن رحلة شركة الطيران China Eastern يوم الأحد الماضي.
وأشار إلى أنه تم تقديم وجبة الطعام على متن الطائرة بعد حوالي ساعة ونصف من الإقلاع. كطبق رئيسي، قدم مضيفو الطائرة نقانق وأرزا مع صلصة. وأكد الركاب، فإن الأرز الصيني هو بالتحديد ما سبب التسمم.
مقالات ذات صلة تماسيح تغزو قرية مصرية وتثير الفزع 2025/12/10بدأ السائحون الروس يشعرون بتوعك بعد عدة ساعات من تناول الطعام. وكان لا يزال أمامهم 6 ساعات طيران تقريبا. أصيب الركاب بالإسهال والقيء. بعد شكاوى بعض الركاب الذين كانوا في حالة سيئة جدا، تم نقلهم إلى مقصور الدرجة الأولى.
كما ذكر المصابون، لا يزال بعضهم يعاني من الحرارة، ويتعافون في منازلهم.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟