لتفادي الأمراض..إليك كيف تحافظ مضيفات الطيران على صحتهن أثناء السفر! حياتنا
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
حياتنا، لتفادي الأمراض إليك كيف تحافظ مضيفات الطيران على صحتهن أثناء السفر!،وطن من المؤكد أن العمل على ارتفاعات عالية وفي جميع أوقات النهار والليل ليس بالأمر .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لتفادي الأمراض..إليك كيف تحافظ مضيفات الطيران على صحتهن أثناء السفر!، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
وطن- من المؤكد أن العمل على ارتفاعات عالية وفي جميع أوقات النهار والليل ليس بالأمر السهل. فمع اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وعبء العمل الثقيل، وطعام شركات الطيران، قد نتساءل أحيانا كيف تبقى المضيفات بصحة جيدة؟
في هذا السياق، كشف موقع “simpleflying” عن الخطوات التي تتبعها مضيفات الطيران للحفاظ على صحتهن أثناء السفر.
الحفاظ على ترطيب الجسمأهم شيء في الطيران يعرفه جميع المضيفين هو أنه يسبب الجفاف للغاية. يجب شرب الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة أثناء الرحلة.
وتشرب مضيفات الطيران الماء بكميات كبيرة، ولا يساعد هذا فقط في ترطيب الجسم، ولكنه أيضًا يزيل السموم ويفيد البشرة.
لذا، أثناء الرحلة يجب أن تشرب 0.25 لترًا من الماء كل ساعة.
يركز مضيفو الرحلة بشدة على عملهم على متن الطائرة، وهناك ميل للعمل الجاد لتحقيق التوازن الحصول على قسط كاف من النومالنوم مهم للغاية بالنسبة للطاقم. فاضطراب الرحلات الجوية الطويلة أمر مزعج ويمكن أن يستغرق بضعة أيام للتغلب عليه والنوم هو العلاج الوحيد.
إذا كنت لا تستطيع النوم، فمن الضروري أن تستريح حتى يختفي إرهاق السفر.
الحفاظ على اللياقة البدنيةتحب بعض مضيفات الطيران الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الجري، خاصة في منتصف الليل.
فاليوغا رياضة مريحة ويمكن ممارستها في غرفة الفندق. بالطبع، يحب مضيفو الطيران الاستكشاف والتسوق، لذا فإن المشي السريع في جميع أنحاء المدينة يعد شكلاً ممتازًا من التمارين.
الحفاظ على صحة العقليركز مضيفو الرحلة بشدة على عملهم على متن الطائرة، وهناك ميل للعمل الجاد لتحقيق التوازن.
علاوة على ذلك، تتمتع مضيفات الطيران بخصائص محددة للغاية، ولهذا السبب تميل الكثير منهن إلى التوافق بشكل جيد مع الطاقم الآخر، خاصة عند العمل مع أشخاص مختلفين كل يوم تقريبًا. يفهم مضيفو الرحلة أسلوب الحياة وكيف يمكن أن يؤثر ذلك عليهن، لكنهن سعداء بشكل عام.
العناية بالجسممن الجيد أن يكون لديك روتين صحي. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل استخدام الساونا وغرفة البخار أو الذهاب في نزهة على الأقدام والسباحة.
والعناية بالبشرة مهمة أيضًا للمضيفات، لذا فإن دمج روتين قبل النوم قد يكون مفيدًا. يمكن أن يكون للطيران بشكل متكرر آثار سلبية على الجسم، لذا فإن العناية بالجسم، بشكل عام، ضروري للمضيفات.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظ على بطارية السيارة ومتى يتم تغييرها ؟
بطارية السيارة تلعب دور هام في توفير الطاقة الكهربائية اللازمة للمحرك ولتشغيل جميع الأجهزة الكهربائية في السيارة، ومع مرور الوقت تبدأ البطارية في التآكل، وبالتالي تضعف جميع أجزاء السيارة الكهربائية وفي هذه الحالة يجب تغيرها على الفور، لأنها تؤثر بالسلب علي عمل المصابيح وعلى أداء السيارة .
يجب عمل فحص دوري للبطارية من قبل فني محترف للتحقق من حالتها وأدائها.
قم بالشحن الكامل للبطارية، واحرص على شحن البطارية بالكامل بشكل منتظم، وخصوصًا إذا قمت برحلات قصيرة متكررة أو برحلات طويلة جدا.
التأكد من إيقاف جميع الأضواء والأجهزة الكهربائية عند ترك السيارة، لتجنب استنفار البطارية.
استخدم شاحن البطارية الخارجي في حالات الطوارئ لتجنب تفريغ البطارية تمامًا.
اتبع إرشادات الشركة المصنعة واستبدل البطارية بعد فترة زمنية محددة، حتى وإن كانت تعمل بشكل جيد .
موعد تغير بطارية السيارةتستمر بطارية السيارة في العمل لفترة تتراوح بين ثلاث إلى خمس سنوات، وهذا يعتمد على مجموعة من العوامل مثل الظروف المناخية وأنماط القيادة، ولكن اذا شعرت بضعف في أداء السيارة وقوتها الكهربائية قبل تلك المدة فيجب الكشف عن بطارية السيارة .
تتراجع كفاءة بطارية سيارتك مع كل دورة شحن، ولكن في حال تلقت بطاريتك العناية الملائمة يمكن أن تدوم لأكثر من خمس سنوات، ولكن إذا كنت تستخدم سيارتك بانتظام في رحلات يومية ف من الأفضل استبدال البطارية حوالي كل ثلاث سنوات.
تتعرض البطارية لدرجات حرارة مرتفعة أو منخفضة يمكن أن يؤدي إلى تدهورها، وإذا كنت تعيش في منطقة ذات درجات حرارة مرتفعة ، فيجب عليك ان تستبدل البطارية بإنتظام .
القيادة في رحلات قصيرة ومتكررة يمكن أن تؤدي إلى تقليل عمر البطارية ، وذلك لأنها لا تحصل علي الوقت الكافي لشحنها بشكل كامل بين الرحلات، ويجب عدم ترك السيارة مشغلة لفترات طويلة لان ذلك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى استنزاف البطارية.
???? ما هو الحلو الذى جلبته المليشيا إلى دارفور ؟