صحيفة الأيام البحرينية:
2025-05-30@23:38:52 GMT

سبب غريب لن تصدقه وراء عشقك للأجبان!

تاريخ النشر: 30th, December 2023 GMT

سبب غريب لن تصدقه وراء عشقك للأجبان!


قليلون من لا يحبون الأجبان بأنواعها المختلفة التي لا تعد ولا تحصى. لكن هل تعلم عزيزي القارئ أن حبك للأجبان ربما يكون سببه الإدمان؟! فعلى ذمة صحيفة «ديلي ميل» Daily Mail البريطانية، فقد تمكن العلماء من التعرف على الأساس البيولوجي للإدمان على الأجبان.
وتوصل العلماء إلى أن المنتجات الناجمة عن هضم الأجبان في الجسم، والتي تسمى الـ»كازمورفين» casemorphins تشبه المواد الأفيونية وترتبط بمستقبلات المواد الأفيونية في الدماغ، ويؤدي تناولها بالتالي إلى إطلاق هرمون الـ»إندورفين» endorphins وخلق الشعور بالسعادة.

وترتبط الـ»كازمورفين» بنفس المستقبلات التي ترتبط بها المخدرات في الدماغ مثل الهيروين، مما يؤدي إلى فيضان من الـ»دوبامين» dopamine، وهو الناقل العصبي الرئيسي في الدماغ الذي ينشط عندما يشعر الناس بالسعادة والمتعة. وارتباط الـ»كازمورفين» بمستقبلات المواد الأفيونية في الدماغ، ينتج الـ»إندورفين» endorphins، الذي يعمل كمسكن طبيعي للألم في الجسم، وهذا بدوره يؤدي إلى إطلاق مادة الـ»دوبامين» التي تمنحك مشاعر المتعة والرضا. فتناول الطعام الجيد هو وسيلة مؤكدة لزيادة الـ»دوبامين» في الدماغ، حيث إن مستوى المادة الكيميائية التي يتم إطلاقها عند الانغماس في شريحة إضافية من البيتزا الغنية بالجبن كاف لإكسابك حالة من السعادة. يُشتق الـ»كازومورفين» من بروتين موجود في الجبن يُسمى الـ»كازين» casein. عندما يتم هضم الكازين، يتم تقسيمه إلى بروتينات الـ»كازومورفين» الأصغر. ويشير الباحثون الذين يدرسون الخصائص الإدمانية للجبن أيضا إلى محتواه العالي من الدهون. ومن الطبيعي أن يشتهي جسم الإنسان الأطعمة الدهنية، وهي وظيفة التطور التي ساعدت البشر الأوائل على البحث عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من أجل البقاء على قيد الحياة. قال الدكتور نيل بارنارد، الطبيب في كلية الطب والعلوم الصحية بـ»جامعة جورج واشنطن»، والذي كتب كتابا كاملا عن إدمان الجبن بعنوان «مصيدة الجبن»، إن الـ»كازومورفينات» ترتبط بمستقبلات المواد الأفيونية بطريقة مماثلة للمورفين. وأضاف: «أقوى الكازومورفينات يسمى المورفيسبتين، ولديه حوالي عُشر قوة تفاعل مستقبلات الدماغ مقارنة بالمورفين النقي، بنسبة 10% فقط، لذلك لا يكفي أن يتم تصنيفها على أنها مسبب للإدمان، ولكنها تكفي كي يحب الشخص الجبن حقا».

المصدر: صحيفة الأيام البحرينية

كلمات دلالية: فيروس كورونا فيروس كورونا فيروس كورونا المواد الأفیونیة فی الدماغ

إقرأ أيضاً:

التونة.. كنز غذائي في علبة صغيرة

تُعتبر التونة من الأطعمة البحرية الغنية بالفوائد الصحية، وهي خيار مثالي للباحثين عن وجبة سريعة، مغذية، ومنخفضة السعرات الحرارية. 

الفوائد الصحية للتونة

وتدعم التونة صحة القلب والدماغ، وتعزيز مناعة الجسم، بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية أوميجا-3، والبروتين عالي الجودة، والفيتامينات الأساسية.

تساقط الشعر.. هل يمكن إيقافه نهائيًا؟أطعمة شائعة تسبب تلف الدماغ وتزيد من الاكتئاب.. احترس من تناولها

ويؤكد خبراء التغذية، أن تناول التونة ليست مجرد وجبة لمرضى الحميات الغذائية، بل هي عنصر غذائي متكامل يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، إذا تم تناولها باعتدال واختيار الأنواع الآمنة منها.

ـ غنية بالبروتين عالي الجودة:

التونة تُعد مصدرًا ممتازًا للبروتين، مما يساعد في بناء العضلات والحفاظ على الأنسجة.  

الفوائد الصحية للتونة

ـ تعزز صحة القلب:

تحتوي التونة على أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.  

ـ تحسن صحة الدماغ:

أحماض أوميغا-3 في التونة تساهم في دعم وظائف الدماغ وتقليل خطر التدهور المعرفي.  

ـ  تدعم فقدان الوزن:

بفضل محتواها العالي من البروتين وقلة السعرات الحرارية، تساعد التونة في تعزيز الشعور بالشبع ودعم جهود فقدان الوزن.  

الفوائد الصحية للتونة

ـ غنية بالفيتامينات والمعادن:

تحتوي التونة على فيتامين D، B12، والسيلينيوم، وهي عناصر مهمة لصحة العظام، الجهاز المناعي، والوظائف العصبية.  

ـ مفيدة لصحة العين:

أحماض أوميغا-3 في التونة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بجفاف العين وتحسين صحة الشبكية.  

ـ تقلل من الالتهابات:

أحماض أوميغا-3 لها خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهاب.  

الفوائد الصحية للتونةنصائح لتناول التونة بأمان

ـ محتوى الزئبق: 

بعض أنواع التونة، مثل التونة البيضاء (Albacore)، تحتوي على مستويات أعلى من الزئبق مقارنة بالتونة الخفيفة (Light Tuna). يُنصح بتناول التونة باعتدال، خاصة للنساء الحوامل والأطفال.  

ـ اختيار التونة المعلبة:

يفضل اختيار التونة المعلبة في الماء بدلاً من الزيت لتقليل السعرات الحرارية والدهون. 

طباعة شارك التونة صحة القلب أوميجا 3 البروتين

مقالات مشابهة

  • كيف ينظف النوم عقولنا؟
  • التونة.. كنز غذائي في علبة صغيرة
  • كم كوب شاي نتناوله يوميا لتجنب مخاطره؟
  • طرق تساعد على رفع مستويات الدوبامين
  • شوقي غريب يلتقي الوفد المصري في زيارته لموريتانيا
  • اكتشاف جسم سماوي جديد غريب في مجرة ​​درب التبانة
  • طريقة عمل قرص الجبن اللذيذ بمذاق لا يقاوم
  • “ساومها” .. دعوى طلاق أمام محكمة الأسرة بعد أشهر من حفل الزفاف لسبب غريب
  • ما وراء اهتمام ترامب بجنوب أفريقيا
  • ماذا وراء المكالمة الغاضبة بين ترامب ونتنياهو؟