استعدي للعام الجديد بوصفات طبيعية لبشرة نضرة ومتألقة
تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT
في استعداداتهن للاحتفال بليلة رأس السنة وبداية العام الجديد، يُولي الكثير من السيدات اهتمامًا خاصًا لبشرتهن، حيث يبحثن عن وسائل طبيعية لتحقيق نضارة مثالية.
وصفات طبيعية للبشرة النضرة والمتألقةقناع العسل واللبن:امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من اللبن.طبّقي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.اشطفي بالماء الفاتر. يساعد هذا القناع في ترطيب وتفتيح البشرة.
مقشر السكر وزيت الزيتون:
امزجي ملعقة كبيرة من السكر مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.قومي بتدليك هذا المقشر على بشرتك بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق.اشطفي بالماء الفاتر. يُستخدم هذا المقشر لإزالة الخلايا الميتة وتحسين توهج البشرة.قناع الزبادي والفراولة:
امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي مع عدة فراولات مهروسة.طبّقي القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة.اشطفي بالماء البارد. يساعد هذا القناع في تفتيح البشرة وإشراقتها.تذكير: قبل تجربة أي وصفة جديدة، قومي بإجراء اختبار صغير على جزء صغير من البشرة للتحقق من عدم وجود رد فعل تحسسي.
وصفة جل الصبار لبشرة نضرة:يمتاز جل الصبار بخصائصه المضادة للالتهابات والترطيب، مما يساعد في تهدئة وترطيب البشرة. يمكن تطبيق جل الصبار مباشرة على البشرة وتركه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ. يُنصح بتكرار الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج."
زيت جوز الهند لبشرة نضرة:يقدم زيت جوز الهند فوائد ترطيب وتغذية للبشرة. يمكن تحضير الوصفة عبر تدليك البشرة بكمية صغيرة من زيت جوز الهند قبل النوم وتركها طوال الليل، ثم غسل الوجه في الصباح بالماء الدافئ. يُفضل تكرار الوصفة يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.
وصفة الكركم لبشرة نضرة:
يعتبر الكركم مصدرًا غنيًا بالخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة، والتي تسهم في تفتيح لون البشرة وتوحيدها. يمكن تحضير الوصفة عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل، وإضافة ملعقة كبيرة من الحليب للحصول على عجينة. يتم وضع العجينة على الوجه وتركها لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ. يُنصح بتكرار الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع.
وصفة اللبن لبشرة نضرة:
يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك، الذي يساعد في تقشير البشرة وتفتيحها. يمكن تحضير الوصفة عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الحليب مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم التقليب للحصول على عجينة. يتم وضع العجينة على الوجه وتركها لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ. يُنصح بتكرار الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ملعقة کبیرة من ملعقة صغیرة من لبشرة نضرة غسل الوجه مع ملعقة
إقرأ أيضاً:
من مطبخك.. أطعمة طبيعية تساعد على خفض ضغط الدم
يعاني ما يقرب من نصف البالغين حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وكثيرون لا يدركون إصابتهم به.
كما يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه "القاتل الصامت" لأنه لا تظهر عليه أعراض عادةً، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، يحدث هذا عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين (نوع من الأوعية الدموية) عالية جدًا باستمرار، كما يؤثر حجم ومرونة الشرايين على ضغط الدم.
يمكن أن يكون للنظام الغذائي ونمط الحياة تأثير عميق على ضغط الدم.
أطعمة تساعدك على خفض ضغط الدمالمغنيسيوم: مثل البوتاسيوم، يساعد المغنيسيوم أيضًا على استرخاء الأوعية الدموية. تجده في:
الخضروات الورقية: السبانخ والكرنب والجرجير
المكسرات والبذور: اللوز وبذور اليقطين وبذور الشيا وبذور عباد الشمس
الحبوب الكاملة: الأرز البني، الشوفان المدلفن والكينوا
البقوليات: الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء
البروتين: الدجاج والسلمون والتونة والتوفو
الكالسيوم: يلعب هذا المعدن دورًا في وظائف الأوعية الدموية، إذ يساعدها على الانقباض والاسترخاء عند الحاجة. من المصادر الجيدة:
منتجات الألبان: الحليب والزبادي اليوناني والجبن (اختر منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم)
الخضروات الورقية: الكرنب الأخضر، واللفت، والسبانخ.
الأطعمة المدعمة بالكالسيوم: بعض بدائل الحليب