لايف ستايل، 3 وجبات أم أكثر؟ عادة توقعك بجوع شديد احذر منها،العربيةمن المعروف أن الجسم يحتاج إلى غذاء متنوع من أجل الحصول على الطاقة .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 وجبات أم أكثر؟.. عادة توقعك بجوع شديد احذر منها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

3 وجبات أم أكثر؟.. عادة توقعك بجوع شديد احذر منها

العربية

من المعروف أن الجسم يحتاج إلى غذاء متنوع من أجل الحصول على الطاقة اللازمة له لإكمال يومه.

وبينما يتبع أغلب الناس نظام الثلاث الوجبات يومياً، يبقى السؤال عن الأنسب هو الغالب.

انتبه.. توقعك بجوع شديد

وللإجابة عن هذه الاستفسارات، كشفت توصيات المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، عن أن التخلي عن بعض الوجبات الضرورية في اليوم من شأنه أن يوقع المرء في جوع شديد، فيصبح أكثر نهما لالتهام المزيد من الطعام، وربما يزيد وزنه بشكل أكبر.

وأوضحت أن الأفضل من الناحية الصحية، بحسب المؤسسة الصحية الأميركية، هو تناول نحو 5 وجبات في اليوم، لكن شريطة أن تكون صغيرة من حيث الكمية.

كما رجّحت أنه يستحب أن يشمل نظام اليوم الواحد ثلاث وجبات متوازنة، إضافة إلى وجبتين خفيفتين "snack"، لافتة إلى أن الفائدة أكثر إذا تنوعت العناصر الغذائية لتلك الوجبات، كأن تكون من الحبوب الكاملة، ومنخفضة الدهون، وشاملة للخضار والألياف.

وجبات خفيفة صحية

يشار إلى أن المراكز الأميركية كانت نبّهت إلى ضرورة الحرص على وجبات خفيفة صحية، بعيدا عن أطعمة ذات نسب عالية من السكريات مثل الشوكولاتة أو قطع البسكويت المحلاة وغيرها.

ويتخلى بعض الراغبين في خفض الوزن الزائد، عن وجبات مثل الفطور، لأجل نقص عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها في اليوم الواحد.

في حين ينقص وزن الجسم في حال حصل على عدد أقل من السعرات الحرارية التي يحتاجها، بينما يزيد في حال جرى إدخال عدد أكبر من حاجته اليومية.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

شديد الحرارة.. توقعات حالة طقس السبت

كتب- محمد أبو بكر:

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس ودرجات الحرارة غدًا السبت الموافق 12 يوليو 2025، والأحوال الجوية المتوقعة.

وقالت "الأرصاد"، بحسب بيانها، الجمعة، إنه يسود غدًا السبت، طقس حار رطب الى شديد الحرارة رطب نهاراً على أغلب الانحاء ، مائل للحرارة رطب ليلاً وفى الصباح الباكر.

وأضافت "الهيئة"، أن حالة الطقس غدًا السبت يشهد شبورة مائية من (4:8 صباحاً) على شمال البلاد حتى شمال الصعيد قد تكون كثيفة أحياناً على بعض الطرق المؤدية من والى السواحل الشمالية والوجه البحرى وغرب القاهرة ومدن القناة ووسط سيناء.

وأوضحت هيئة الأرصاد، أن حالة الطقس غدًا السبت تشهد ارتفاع الأمواج على ساحل البحر المتوسط من 1.5 إلى 2 متر، فيما يكون خفيف إلى معتدل على البحر الأحمر وارتفاح الموج من 1 إلى 1.75 متر.

تفاصيل درجات الحرارة المتوقعة:

القاهرة الكبرى: العظمى 35 درجة مئوية، الصغرى 24 درجة مئوية (محسوسة 37).

الوجه البحري ومدن القناة: العظمى 34 درجة مئوية، الصغرى 23 درجة مئوية (محسوسة 37).

السواحل الشمالية الغربية: العظمى 30 درجة مئوية، الصغرى 22 درجة مئوية (محسوسة 33).

السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء: العظمى 32 درجة مئوية، الصغرى 23 درجة مئوية (محسوسة 35).

جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر: العظمى 39 درجة مئوية، الصغرى 29 درجة مئوية (محسوسة 41).

شمال الصعيد: العظمى 37 درجة مئوية، الصغرى 23 درجة مئوية (محسوسة 39).

جنوب الصعيد: العظمى 42 درجة مئوية، الصغرى 27 درجة مئوية (محسوسة 43).

نسب الرطوبة المتوقعة:

القاهرة الكبرى: 35% - 80%

الوجه البحري ومدن القناة: 42% - 85%

السواحل الشمالية الغربية: 55% - 90%

السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء: 55% - 90%

جنوب سيناء: 30% - 65%

شمال الصعيد: 20% - 60%

جنوب الصعيد: 15% - 35%

اقرأ أيضًا:

ارتفاع الرطوبة واضطراب الملاحة.. تعرف على طقس الأيام المقبلة

إجراءات طارئة بالوزارات بعد حريق سنترال رمسيس.. (التفاصيل)

مدبولي: وحدات سكنية جديدة لأصحاب الإيجار القديم بنظام التمليك والإيجار

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

الطقس طقس شديد الحرارة رطوبة أمطار رياح شبورة الأرصاد الجوية درجات الحرارة

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الخبر التالى: انطلاق حملة تحصين المواشي بالجيزة ضد الحمى القلاعية السبت المقبل الأخبار المتعلقة شديد الحرارة ورياح.. توقعات طقس الساعات المقبلة أخبار شبورة كثيفة وارتفاع الحرارة.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة أخبار أجواء شديدة الحرارة و تحذير من الشبورة.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الجمعة أخبار ارتفاع الرطوبة واضطراب الملاحة.. تعرف على طقس الأيام المقبلة أخبار

إعلان

الثانوية العامة

المزيد مدارس رابط التقديم لمدارس التكنولوجيا التطبيقية 2026 - تفاصيل الأزهر الشروط والأوراق المطلوبة للتقدم لمعهد تمريض مستشفى الدعاة مدارس الأوراق المطلوبة للتقديم في مدارس stem الأزهر وكيل الأزهر: تصحيح امتحانات الشهادة الثانوية أمانة كبرى تتم بمهنية ومصداقية مدارس "احصل عليها فور إعلانها".. ننشر رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2025 لجميع

أخبار رياضية

المزيد رياضة عربية وعالمية بخمس رصاصات.. قتل لاعبة تنس على يد والدها رياضة محلية بعد أزمة تضارب التصريحات والزمالك.. إنبي يعلن بديل عبد الناصر محمد رياضة عربية وعالمية جوردان هندرسون يعود للدوري الإنجليزي بعد تجربة السعودية رياضة عربية وعالمية "لن تمشي وحدك أبدًا".. قرار جديد من ليفربول بخصوص ديوجو جوتا رياضة عربية وعالمية جون دوران الذي لعب في 5 دوريات خلال أربع أعوام

إعلان

أخبار

شديد الحرارة.. توقعات حالة طقس السبت

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

36

القاهرة - مصر

36 26 الرطوبة: 25% الرياح: شمال المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • “حماس”: ارتقاء أكثر من 100 شهيد منذ فجر اليوم في غزة يعكس إجرام وفاشية الكيان الصهيوني
  • الأرصاد: غدًا طقس شديد الحرارة رطب.. والقاهرة تسجل 35 درجة
  • طقس شديد الحرارة والرطوبة اليوم السبت.. والعظمى بالقاهرة 35 درجة وشبورة صباحية على عدة مناطق
  • التضامن: ندرس إنشاء مراكز ثابتة لتقديم وجبات مجانية طوال العام
  • تصل لـ 40 درجة.. الأرصاد: طقس السبت شديد الحرارة رطب على أغلب المحافظات
  • شديد الحرارة.. توقعات حالة طقس السبت
  • تكثيف عمل فرق المسح الخارجية بمناسبة احتفال اليوم العالمي للأمراض المزمنة بالأقصر
  • موضوع خطبة الجمعة اليوم بالمساجد والهدف منها
  • منها 17 مئوية.. درجات الحرارة المسجلة في مصايف المملكة اليوم
  • شديد الحرارة نهارًا.. تفاصيل حالة الطقس اليوم الخميس 10 يوليو