مشروبات توقفي عن تناولها فوراً أثناء أيام الدورة الشهرية
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
يوجد بعض المشروبات التي قد تزيد من الأعراض غير المرغوب فيها أثناء فترة الدورة الشهرية. قد تؤثر هذه المشروبات على توازن السوائل والهرمونات في الجسم وتزيد من التشنجات والانزعاج. إليك بعض المشروبات التي قد تكون من الأفضل تجنبها أو تقليل استهلاكها خلال فترة الدورة الشهرية، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
مشروبات توقفي عن تناولها فورا أثناء أيام الدورة الشهرية
الكافيين: يحتوي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين على تأثير مدر للبول وقد يؤدي إلى فقدان الماء والتركيز الزائد للمثبطات العصبية في الجسم، مما يمكن أن يزيد من التشنجات والتوتر.
المشروبات الغازية: قد تحتوي المشروبات الغازية على سكر مضاف ومواد حافظة وملونات صناعية، وقد تسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم وزيادة الانتفاخ والانزعاج في البطن. من الأفضل تجنب استهلاك المشروبات الغازية أو الحد منها.
الكحول: يمكن أن يؤثر استهلاك الكحول على توازن الهرمونات في الجسم وزيادة الانزعاج والتشنجات، قد يزيد الكحول أيضًا من الشعور بالتعب والإرهاق. من الأفضل تجنب تناول الكحول خلال فترة الدورة الشهرية.
المشروبات المحلاة بالسكر: قد تؤدي المشروبات المحلاة بالسكر إلى زيادة التهيج والتقلبات المزاجية. من الأفضل تجنب المشروبات المحلاة بالسكر أو استخدام بدائل طبيعية للسكر مثل العسل أو الستيفيا.
تذكر أن تأثير هذه المشروبات قد يختلف من شخص لآخر، قد تكون هناك مشروبات أخرى يفضل تجنبها بناءً على ردود الفعل الشخصية من الأفضل الاستماع إلى جسمك وملاحظة كيفية تأثير المشروبات المختلفة على أعراضك خلال فترة الدورة الشهرية.
صدى البلد
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: المشروبات الغازیة من الأفضل
إقرأ أيضاً:
الشباب يسعى لضم البركاوي
ماجد محمد
كشفت تقارير صحفية، اليوم الخميس، عن أن نادي الشباب يرغب بالتعاقد مع مهاجم نادي الرائد، المغربي كريم البركاوي، خلال فترة الانتقالات الصيفية.
كما ذكر موقع “le 365” المغربي، في تقرير له، أن فريق النصر الإماراتي، ينافس العديد من الفرق الخليجية لضم، مهاجم الرائد، كما أن اللاعب يمتلك اللاعب عرضا رسميا للانتقال إلى أحد الفرق القطرية، خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة.
ويدرس البركاوي حاليا العروض المقدمة له خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة، لتحديد وجهته المقبلة بداية من الموسم المقبل، بعد أن قرر في وقت سابق عدم تمديد عقده مع الرائد، والذي ينتهي بنهاية الموسم الحالي.
وارتبط اسم البركاوي، خلال الفترة الماضية بالانتقال إلى نادي الزمالك المصري، لكن إدارة النادي تتفاوض مع اللاعب لتخفيض راتبه السنوي، الذي يصل إلى 1.5 مليون دولار، لتسهيل انتقاله إلى الفريق خلال فترة الانتقالات الصيفية.
وشارك المغربي صاحب ال 30 عاما، خلال الموسم الحالي مع الرائد ، في 24 مباراة بمختلف البطولات، تمكن خلالهم من تسجيل 12 هدفا ولم يقدم أي تمريرة.
اقرأ أيضا:
عائق يهدد انتقال البركاوي إلى الزمالك
محافظة القاهرة: لا تداعيات للزلزال ولم ينتج عنه أى تأثير