أفضل 7 طرق طبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين دون أدوية
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
مقاومة الأنسولين حالة مرضية تتوقف فيها خلايا الجسم عن امتصاص الانسولين، الأمر الذي يتسبب في زيادة أوزانهم، حيث يعتمد مستوى الأنسولين في الدم على زيادة أو نقصان الوزن، لذا يمكن التحكم في الوزن عن طريق تنظيم مستوى الأنسولين في الدم.
وفي هذا الصدد، حرص د.
1- الحد من استهلام السكريات.
2- الإمتناع عن تناول البقوليات والنشويات مثل الأرز والمكرونة، وبالأخص خلال فترة العلاج.
3- التركيز على تناول الخضروات بشكل أكبر.
4- التقليل من هرمون الكورتيزول المسؤول عن العصبية، لأنها تساعد بشكل كبير في مقاومة الأنسولين.
5- الحرص على النوم، لإنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساهم في تقليل مستويات الانسولين بالدم؛ لذا يجب النوم أكثر من 6 ساعات ليلًا.
6- تجنب السهر لأنه يسبب السمنه ويساعد علي مقاومه الانسولين.
7- الحرص على ممارسة الرياضة واتباع أسلوب حياة صحي، نظرًا لإنها تساعد علي خسارة الوزن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مقاومة الأنسولين معتز القيعي اسباب مقاومة الإنسولين زيادة الوزن أسباب زيادة الوزن خسارة الوزن
إقرأ أيضاً:
حسان ونظيره المالطي يؤكدان الحرص على تطوير العلاقات بين البلدين في المجالات كافة
صراحة نيوز ـ استقبل رئيس الوزراء الدكتور جعفر حسان في دار رئاسة الوزراء اليوم الاثنين، رئيس وزراء جمهورية مالطا روبرت أبيلا.
وجرى خلال اللقاء التأكيد على أهمية العلاقات التي تربط البلدين الصديقين والحرص على تطويرها في المجالات كافة، خصوصاً في ظل وجود فرص ومجالات عديدة لتعزيز التعاون الاقتصادي وزيادة التبادل التجاري والثقافي والتعليمي وتبادل الخبرات الأكاديمية.
كما جرى التأكيد على أهمية بناء شراكات في مجالات الصناعات الدوائية والطبية وتكنولوجيا المستقبل، وإمكانية عقد اتفاقيات توأمة بين مدن سياحية في البلدين.
وناقش اللقاء أهمية مذكرات التفاهم التي تم توقيعها اليوم بين الجانبين في مجالات المياه والطاقة والسياحة والأرشفة، وضرورة المضي قدماً في تنفيذها.
وحضر اللقاء وزير السياحة والآثار، ووزير الاقتصاد الرقمي والريادة، والوفد المرافق لرئيس وزراء جمهورية مالطا.
فحص الخلافات العائلية ورفع البصمات.. مواصلة التحريات لكشف ملابسات سرقة نوال الدجوى