الصداع النصفي.. الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
الصداع النصفي هو نوع شائع من الصداع يتميز بنوبات متكررة من الألم الحاد في نصف الرأس. يمكن أن يكون للصداع النصفي أسباب مختلفة ويمكن التحكم به وعلاجه بواسطة العلاجات المناسبة. إليك بعض المعلومات حول أسبابه وأعراضه وعلاجه والوقاية منه،وفقا لما نشره موقع إكسبريس .
التغيرات الكيميائية في الدماغ: يُعتقد أن تغيرات في مستويات المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والنورأدرينالين والدوبامين قد تلعب دورًا في حدوث الصداع النصفي.
العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في ظهور الصداع النصفي، حيث يكون لديك ميول وراثية لتطوره.
التغيرات في الأوعية الدموية: يُعتقد أن توسع وانقباض الأوعية الدموية في الدماغ يمكن أن يسبب الصداع النصفي.
العوامل البيئية: بعض العوامل البيئية مثل التوتر النفسي، ونقص النوم، والتعب، وتناول بعض الأطعمة أو المشروبات مثل الشوكولاتة والقهوة والكحول قد تزيد من احتمالية حدوث الصداع النصفي.
أعراض الصداع النصفي
ألم حاد في نصف الرأس، وعادةً في جانب واحد فقط.
الغثيان والقيء.
الحساسية للضوء والضوضاء.
الشعور بالدوار أو العدم الثبات.
تغيرات في الرؤية مثل البصر المزدوج أو الوهمي.
علاج الصداع النصفي
الأدوية: يمكن استخدام الأدوية لتخفيف أعراض الصداع النصفي ومنع حدوث النوبات. من بين الأدوية المستخدمة في العلاج تشمل المسكنات مثل الأسبرين والإيبوبروفين، والمثبطات الانتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين (SSRI).
العلاج الوقائي: في حالة الصداع النصفي المتكرر والشديد، يمكن أن يوصي الطبيب بتناول الأدوية الوقائية لتقليل تكرار النوبات.
تحديد العوامل المؤثرة: تعقب العوامل المؤثرة في حدوث الصداع النصفي مثل التوتر، ونقص النوم، والأطعمة المحددةمثل الشوكولاتة والمنبهات، والابتعاد عنها قد يساعد في الوقاية من النوبات.
تطبيق التقنيات الاسترخائية: مثل التنفس العميق، والتأمل، واليوغا، والتدليك، للمساعدة في تخفيف التوتر وتهدئة الجسم والعقل.
الحفاظ على نمط حياة صحي: تجنب التوتر الزائد، والحفاظ على نمط نوم منتظم، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتناول وجبات متوازنة وصحية.
مهمة جدًا أن تعمل مع طبيبك لتشخيص الصداع النصفي وتحديد العلاج المناسب والإرشادات الوقائية بناءً على حالتك الفردية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع النصفي الصداع أدوية صداع التوتر الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
لماذا يزداد المخاط في الحلق؟ أبرز العوامل وكيفية التعامل معه
يعتبر زيادة المخاط في الحلق من الأمور المزعجة التي تواجه الكثيرين يوميًا، وقد تؤثر على القدرة على البلع والنطق بشكل مريح، المخاط الطبيعي هو جزء من آليات الجسم الدفاعية، لكنه قد يتضاعف بسبب مجموعة من العوامل البيئية والصحية.
الحساسية الموسمية: تتسبب حبوب اللقاح أو الغبار في تحفيز الجسم لإفراز المزيد من المخاط لحماية مجرى الهواء.
التهابات الجهاز التنفسي: نزلات البرد، الإنفلونزا، والتهابات الجيوب الأنفية تؤدي إلى زيادة إفراز المخاط في محاولة لطرد الجراثيم.
التدخين والتلوث: دخان السجائر والهواء الملوث يهيج الأغشية المخاطية ويزيد إنتاج المخاط.
تناول بعض الأطعمة: الأطعمة الحارة، الألبان، والسكريات أحيانًا تحفز إفراز المخاط.
الجفاف: نقص الماء يقلل من سيولة المخاط، مما يجعله أكثر كثافة ويزيد الشعور بالاحتقان.
طرق تخفيف المخاط الزائد في الحلق:
الترطيب المستمر: شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة يقلل من كثافة المخاط.
الابتعاد عن المثيرات: تجنب التدخين والمناطق المليئة بالغبار أو الملوثات.
الغذاء الصحي: تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لدعم الجهاز المناعي.
البخار والغرغرة: استنشاق البخار أو الغرغرة بالماء الدافئ والملح يساعد على تخفيف الاحتقان وتنظيف الحلق.
الأعشاب الطبيعية: الزنجبيل، البابونج، والشاي الأخضر لها تأثير مهدئ على الحلق وتخفف الإفرازات الزائدة.
زيادة المخاط في الحلق غالبًا ما تكون مؤشرًا على تهيج أو التهاب مؤقت، لكن استمرارها قد يتطلب مراجعة الطبيب لاستبعاد حالات مثل الربو أو التهابات الجيوب المزمنة، واتباع نصائح الوقاية والحفاظ على نمط حياة صحي يساعد بشكل كبير في الحد من هذه المشكلة وتحسين راحة الجهاز التنفسي.
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟