9 خطوات تنقذ حياتك من النوبة القلبية.. «اسعف نفسك فورا»
تاريخ النشر: 8th, February 2024 GMT
مرضى القلب معرضين بشكل كبير للموت المفاجئ؛ إذ أن النوبات القلبية تحدث دون سابق إنذار، ومع الأسف قد لا يكون المريض على دراية بالإسعافات الأولية في حال الإصابة بنوبة مفاجئة، ويتعامل بشكل خاطئ معها مما يعرضه لفقد حياته، ووفقًا لما ذكره دكتور سامح علام، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، نوضح إليكم أعراض النوبة القلبية وكيفية التعامل الصحيح معها وخطوات الإسعافات اللازمة لها.
يمكن التعبير عن النوبة القلبية بأنها اختناق في أوردة الدم الموصلة إلى القلب؛ إذ تنتج عن وقوف كتلة دموية أو دهنية في مجرى الوريد مما يمنع وصول الدم والأكسجين إلى القلب بنفس المقدار الطبيعي، وبالتالي يتوقف القلب إذا لم يتم إسعافه بالوقت المناسب.
أعراض النوبة القلبية ضيق التنفسعند قلة وصول الدم الحامل لجزيئات الأكسجين إلى عضلة القلب، ينعكس بشكل مباشر على وضعية التنفس، فيشعر المصاب بالتتفس السريع حتى وإن كان في وضع الاسترخاء.
تنقبض المنطقة الصدرية في حين عدم وصول الأكسجين الكافي إلى الخلايا القلبية، وبالتالي يشعر المصاب بضغط مفاجئ بالصدروعدم الراحة.
الدوار والشعور بفقد الوعيالعامل الأولي في عمل كل الوظائف الحيوية في أعضاء الجسم هو الأكسجين، فالتالي نقصانه يؤدي إلى الخلل في تأدية الوظائف، وعلى هذا يكون المخ في حالة النوبة القلبية معرض للخل، حيث يفقد القدرة على إدارة كفائة الوعي بشكل جيد، مما يجلب الدوار وقد يتعرض المصاب لفقدان الوعي.
الإسعافات الأولية للنوبة القلبية- محاولة الاتصال بالإسعاف.
-الجلوس وفرد الظهر.
- محاولة التنفس بطريقة طبيعية.
- مضغ قرص من الأسبرين.
- تجنب السعال.
- فك الملابس الضيقة.
- عدم الإقبال على بذل الجهد.
- تجنب التوتر.
- حافظ على الهدوء.
- الحصول على فترة جيدة من النوم على أن تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات.
- ممارسة الرياضات الخفيفة بشكل يومي.
- تناول وجبات صحية غنية بالألياف مثل الخضراوات الورقية.
- البعد عن التدخين أو المناطق التي تحتوي على مدخنين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القلب النوبة القلبية الموت المفاجئ النوبة القلبیة
إقرأ أيضاً:
بيئة تحتضن الاختلاف
آمنة بنت عبدالملك البلوشية
في كل مرة نسمع فيها عن اضطراب طيف التَوَحُّد، يتبادر إلى أذهاننا ذلك التحدي الذي يعيشه الطفل أو المراهق المصاب به في بيئته، وكيف يبدو العالم من حوله معقّدًا ومربكًا أحيانًا. إلا أن الأمر لا يتعلق فقط بحالة طبية أو تشخيص عصبي، بل يتعلق بإنسان يرى الأشياء بطريقة مختلفة، يشعر بها على نحو أعمق، ويحتاج إلى من يفهمه لا من يشفق عليه، ويحتويه لا من يفرض عليه نمطًا لا يشبهه.
وإذا كان التعليم حقًا للجميع، فإن البيئة الدراسية ينبغي أن تكون المكان الأول الذي يحتوي هؤلاء الأطفال، لا أن ينفرهم. فهي ليست فقط مساحة لتلقّي المعلومات، بل بيئة اجتماعية وثقافية وسلوكية تُسهم في تشكيل شخصية الطفل وبناء ثقته بنفسه. من هنا، فإن تهيئة المدرسة لتناسب الأطفال المصابين بالتَوَحُّد، هو واجب تربوي وأخلاقي وإنساني، يبدأ من الاعتراف باختلافهم لا التنصل منه، ويمتد ليصل إلى كل تفصيله داخل الصف أو خارجه.
حين نهيئ بيئة دراسية تتفهم طبيعة التَوَحُّد، فنحن نخفف الكثير من المعاناة اليومية التي يعيشها الطفل، خاصة في التفاعل الاجتماعي، وهو الجانب الذي يعاني فيه المصابون بالتَوَحُّد صعوبة بالغة. فالإشارات غير اللفظية، ولغة الجسد، ونظرات العيون، كلها تفاصيل قد تربكهم أو تمر دون أن يلتقطوها، مما يجعل التواصل مع أقرانهم أمرًا مربكًا أحيانًا. ولذلك فإن تقديم أنشطة تفاعلية موجهة تساعدهم على التعبير والتواصل، يفتح لهم أبوابًا لفهم الآخر، وتعلم مهارات جديدة بثقة وطمأنينة.
ومع التفاعل، تبرز تحديات التحفيز الحسي، التي تختلف من طفل لآخر. فبعضهم قد يعاني من حساسية مفرطة تجاه الأصوات العالية أو الأضواء الساطعة، وقد يشعر بالتوتر أو القلق من لمسة غير متوقعة. لذا فإن ضبط المحيط المدرسي ليكون هادئًا ومنظمًا، واستخدام ألوان مريحة وإضاءة معتدلة، كلها عوامل تخلق بيئة أكثر أمانًا لهؤلاء الأطفال وتساعدهم على التركيز والراحة.
كما أن وضوح البيئة من حيث التنظيم ينعكس مباشرة على شعور الطفل بالأمان. فعندما تكون الأمور مرتبة، والجداول مرئية، والأنشطة متوقعة، تقل نسبة القلق لدى الطفل المصاب بالتَوَحُّد. بل إن استخدام الوسائل البصرية مثل الجداول المصورة أو التعليمات المكتوبة يساهم في جعل الروتين مفهوماً وسهل التوقع، وهو ما يمنحهم الشعور بالسيطرة على مجريات يومهم.
ولأن التعليم لا يتوقف عند المحتوى؛ بل يشمل الطريقة التي يُقدّم بها، فإن وجود خطط تعليمية فردية تناسب كل حالة يعتبر ضرورة وليس ترفًا. فطفل التَوَحُّد قد يحتاج إلى وسائل بصرية أكثر، أو أنشطة حسية، أو تكرار وتدرج في المعلومات. وكلما تنوعت الوسائل وتعددت الطرق، كلما زادت فرص الفهم والتأهيل بشكل أعمق وأكثر فاعلية.
وفي المقابل، لا يكتمل كل ذلك دون دعم اجتماعي وعاطفي حقيقي. وهذا لا يعني فقط وجود متخصصين في المدرسة؛ بل الأهم هو وجود وعي عام بين المعلمين والطلبة حول ما هو التَوَحُّد، وكيفية التعامل مع من يعيشونه. فعندما يعرف الزملاء أن زميلهم يختلف في التعبير أو الفهم، ويتقبلونه، فإنهم يخلقون له بيئة احتواء لا عزلة، وإن تعرّف المعلم على طبيعة التحديات السلوكية والتواصلية، واستعمل الاستراتيجيات المناسبة، فإنه يصبح حليفًا لا مجرد ناقل للمعرفة.
ومن خلال بعض الخطوات البسيطة، يمكن للمدرسة أن تُحدث فارقًا حقيقيًا في حياة هذا الطفل. كأن تكون الفصول هادئة ومنظمة، تُستخدم فيها ألوان مريحة، وتُقسّم المساحات لتشمل أنشطة فردية وجماعية، وتُقدّم فيها بطاقات بصرية مساعدة. إضافة إلى ذلك، يجب أن يكون هناك تواصل مستمر مع ولي الأمر، لأن الشراكة مع الأسرة تسهم في بناء صورة أشمل عن الطفل، وتسمح بمتابعة دقيقة لتطوره وتقدّمه.
أما أهم ما يمكن تقديمه للطفل المصاب بالتَوَحُّد، فهو منحه الفرصة للتعبير عن نفسه. أن يُشجّع على أن يقول ما يشعر به، ولو بوسائل غير لفظية. أن يُمنح الوقت، والمكان، والإصغاء، حتى يكتشف ذاته ويثق في قدراته. ومع الوقت، وبالاحتواء، يمكن أن يتحول الطفل الصامت إلى متحدث، والخجول إلى مشارك، والمتحفّظ إلى مبدع.
ولعل أجمل ما يمكن أن نختتم به، هو أن نقول إن الطفل المصاب بالتَوَحُّد لا يحتاج للشفقة؛ بل للفهم، ولا يريد التغيير؛ بل الاحترام، ولا يطلب التكيّف مع المجتمع؛ بل أن يتكيّف المجتمع معه. وإن البيئة الدراسية، حين تُبنى على الفهم والرحمة والعدل، فإنها تُخرج من الطفل أفضل ما فيه، وتمنحه الأمل في غدٍ مشرق يشبهه، لا يُفرض عليه.
بعد 50 عامًا.. جدل حول صاحب صورة فتاة النابالم الأيقونية في فيتنام