نصائح لحماية المواطنين من الإصابة بضربات الشمس.. انفوجراف
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن نصائح لحماية المواطنين من الإصابة بضربات الشمس انفوجراف، وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح هامة لحماية المواطنين من التعرض للإصابة بالإجهاد الحراري، وذلك بالتزامن مع ارتفاع درجات حرارة الطقس في .،بحسب ما نشر صدى البلد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات نصائح لحماية المواطنين من الإصابة بضربات الشمس.
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح هامة لحماية المواطنين من التعرض للإصابة بالإجهاد الحراري، وذلك بالتزامن مع ارتفاع درجات حرارة الطقس في الصيف.ط والتي تتمثل في التالي:-
الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكميات كافية تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية
وارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ارتداء ملابس ذات الألوان الفاتحة
على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة
تجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة
استعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس الإقلال من تناول الشاي والقهوة
عند الشعور بالتعب الراحة في الظل بمكان جيد التهوية تعريض الجسم للمراوح أو المكيفات،
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الطقس موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تخلص من صداع الحر في الصيف بـ5 حيل سهلة
يعد صداع الحر من أشهر المشكلات الشائعة خلال فصل الصيف ويسبب متاعب عديدة ويستمر لفترة طويلة كما أن البعض يعانى من دوخة شديدة ودوار بسبب الحرارة الشديدة..فكيف يمكننا التخلص من كل هذه المشاكل بطرق سهلة؟!
نعرض لكم في هذا التقرير كيفية علاج الصداع والدوار الناتجين عن الحرارة من خلال ما جاء في موقع continentalhospitals.
إعادة الترطيب على الفور
الخطوة الأولى والأهم هي شرب الماء أو السوائل الغنية بالكهارل. تجنب الكافيين والمشروبات السكرية، فقد تزيد من تفاقم الجفاف وصداع الحر .
انتقل إلى بيئة باردة
اذهب إلى مكان مظلل أو مكيف للتخلص من صداع الحر واخلع ملابسك الزائدة واسترح.
ضع قطعة قماش رطبة وباردة على جبهتك أو رقبتك و هذا يساعد على خفض درجة حرارة الجسم ويخفف الصداع الناتج عن الحرارة.
إذا كنت تشعر بالدوار، استلقِ وارفع ساقيك لتحسين تدفق الدم إلى المخ.
يمكن أن يساعد الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في تخفيف الألم، ولكن تجنب الإفراط في الاستخدام وحافظ دائمًا على رطوبة جسمك عند تناول الدواء للوقاية من صداع الحر.
إذا ساءت الأعراض مثل الارتباك، أو تسارع ضربات القلب، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم فاطلب الرعاية الطبية الطارئة على الفور للوقاية من الهبوط والاغماء والمضاعفات الخطيرة.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف