عدد ساعات الصيام وموعد الإفطار أول أيام شهر رمضان بمحافظة بني سويف
تاريخ النشر: 22nd, February 2024 GMT
أعلنت هيئة المساحة المصرية مواعيد الصيام والإفطار خلال شهر رمضان 2024، بمختلف مدن ومحافظات الجمهورية، ومن بينها مدينة بني سويف، في إطار استعدادات المواطنين لاستقبال شهر رمضان المبارك، وعدد ساعات الصيام وموعد الإفطار أول أيام شهر رمضان بمحافظة بني سويف.
مواعيد الإفطار وصيام أول أيام رمضان 2024 في بني سويفووفقاً لما أعلنته هيئة المساحة المصرية، جاء عدد ساعات أول صيام رمضان 2024 بمدينة بني سويف، وباقي مدن ومراكز وقرى محافظة بني سويف 13 ساعة 38 دقيقة، حيث يكون أذان الفجر الساعة الرابعة و44 دقيقة، بينما الإفطار الساعة السادسة و2 دقيقة.
وجاء في إمساكية شهر رمضان 2024 الصادرة من الهيئة المصرية العامة للمساحة أن أول أيام شهر رمضان يكون الموافق 11 مارس المقبل، ويتقرب المواطنين استطلاع دار الإفتاء المصرية شهر رمضان لبدء صيام أول أيام الشهر المبارك.
مواعيد الإفطار وصيام آخر أيام رمضان 2024 في بني سويفكما تضمنت إمساكية شهر رمضان 2024 أن عدد ساعات صيام آخر أيام شهر رمضان 14 ساعة و32 دقيقة، حيث يأتي آذان المغرب في آخر أيام شهر رمضان الساعة السادسة و19 دقيقة، والفجر الساعة الرابعة و7 دقائق.
استعدادات محافظة بني سويف لاستقبال شهر رمضان المباركواستعدت محافظة بني سويف لاستقبال شهر رمضان المبارك بعدد من الإجراءات التي تشمل إقامة عدد من المعارض والشوادر لتوفير السلع واللحوم بأسعار مخفضة، كذلك استعدت مديرية الأوقاف بخطة شاملة للندوات والأمسيات الدينية بالمساجد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شهر رمضان المبارك إمساكية شهر رمضان بني سويف محافظة بني سويف أول أيام رمضان عدد ساعات الصوم موعد السحور موعد الإفطار أیام شهر رمضان شهر رمضان 2024 عدد ساعات بنی سویف أول أیام
إقرأ أيضاً:
هل الصيام كل يومين هو الحل الأمثل لإنقاص الوزن؟.. دراسة تجيب
انتشر في السنوات الأخيرة نظام غذائي يُعرف باسم الصيام بالتناوب أو الصيام كل يومين، حيث يصوم الشخص يومًا ويتناول الطعام في اليوم التالي بشكل طبيعي، وأقبل على هذا النظام الكثير من الأشخاص وأظهروا الكثير من النتائج الواضحة.
هل الصيام كل يومين هو الحل الأمثل لإنقاص الوزن؟وأثار هذا النظام جدلاً واسعًا بين أطباء التغذية والباحثين، خاصة مع ظهور نتائج دراسات حديثة تتناول مدى فاعليته في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة، مقابل بعض المخاوف الصحية المرتبطة به.
ونعرض هنا نتائج أبرز دراسة علمية حول هذا النوع من الصيام، ونسلط الضوء على الإيجابيات، السلبيات، ونصائح الخبراء قبل اتباعه.
ماذا تقول الدراسة الحديثة؟نشرت مجلة Cell Metabolism دراسة أجريت على مجموعة من البالغين الذين اتبعوا نظام الصيام كل يومين لمدة 6 أشهر، وتمت مقارنة نتائجهم مع مجموعة أخرى تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات يوميًا.
أهم نتائج الدراسةفقدان الوزن: حقق المشاركون في الصيام بالتناوب نسبة خسارة وزن أكبر من المجموعة الأخرى، خاصة في الدهون الحشوية الدهون المحيطة بالأعضاء.
تحسن حساسية الإنسولين: ظهر تحسن ملحوظ في توازن السكر في الدم وحساسية الجسم للأنسولين.
انخفاض مستويات الالتهابات بالجسم، ما يقلل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
لكن لاحظ الباحثون أيضًا أن بعض المشاركين واجهوا صعوبة في الاستمرار على هذا النظام بسبب الجوع في أيام الصيام، واضطراب النوم، وتقلبات المزاج.
الفوائد المحتملة للصيام كل يومينفقدان وزن سريع بشكل نسبي دون الحاجة لحساب السعرات بشكل معقد.
تحسين المؤشرات الحيوية للصحة مثل ضغط الدم، الكوليسترول، وسكر الدم.
تعزيز عمليات الإصلاح الخلوي وإبطاء الشيخوخة البيولوجية، بحسب بعض الدراسات.
زيادة معدل الحرق في الجسم خلال فترات الصيام الطويلة.
المخاطر والتحذيراتغير مناسب للجميع: يُحذر الأطباء من اتباعه للأطفال، الحوامل، المرضعات، كبار السن، أو من يعانون من اضطرابات الأكل.الشعور بالإرهاق والدوار في أيام الصيام، خاصة في بداية الالتزام بالنظام.احتمال الإفراط في الأكل في أيام الإفطار كرد فعل لتعويض الحرمان.تأثير سلبي على الحالة النفسية لدى بعض الأشخاص، مثل القلق أو التوتر.متى يكون الصيام كل يومين خيارًا جيدًا؟قد يكون هذا النظام فعالًا إذا:
كان الشخص بصحة جيدة ولا يعاني من مشاكل مزمنة.كان لديه إرادة قوية وقدرة على الصبر في أيام الصيام.تم اتباعه تحت إشراف طبي أو تغذوي.نصائح إذا قررت التجربة
ابدأ بالتدريج يمكنك أولاً تجربة الصيام المتقطع (16:8) قبل الانتقال لصيام يوم كامل.
احرص على شرب الماء بكثرة في أيام الصيام.اختر وجبات مغذية وخفيفة في أيام الإفطار لتجنب التخمة.راقب مؤشرات جسمك مثل مستوى الطاقة، المزاج، والتركيز.استشر طبيبك قبل البدء، خاصة إن كنت تتناول أدوية أو تعاني من أمراض مزمنة.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال