ضيق التنفس والشعور بالتعب.. أبرز 10 علامات تدل على نقص فيتامين ب
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
نقص الفيتامينات قد يتسبب في بعض الأعراض المتعلقة بالتعب وضيق التنفس. إليك عشر علامات قد تشير إلى نقص فيتامين ب، بحسب ما نشره موقع هيلثي :
التعب المستمر: الشعور بالتعب والإرهاق الشديد بشكل غير طبيعي.
ضيق التنفس: صعوبة التنفس أو الشعور بعدم القدرة على أخذ نفس عميق.
فقدان الشهية: انخفاض الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية.
ضعف العضلات: ضعف العضلات العام وصعوبة التحرك.
تشنجات العضلات: حدوث تشنجات عضلية متكررة وغير مريحة.
ضعف الجهاز المناعي: ضعف الجهاز المناعي وزيادة الاحتمالات للإصابة بالعدوى.
زيادة التهاب اللثة والتقرحات الفموية: زيادة التهاب اللثة والتقرحات الفموية المزمنة.
الاكتئاب والقلق: تأثير النقص في الفيتامينات على الحالة المزاجية مثل الاكتئاب والقلق.
ضعف النمو وتأخر النمو: قد يؤثر النقص في الفيتامينات على النمو العام وتطور الجسم.
اضطرابات الجهاز العصبي: قد ترتبط بعض اضطرابات الجهاز العصبي مثل التنميل والخدر في الأطراف بنقص فيتامين ب.
إذا كنت تعتقد أن لديك نقص فيتامين ب أو أي نقص آخر في الفيتامينات، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد ووصف العلاج الملائم، سواء من خلال تناول مكملات غذائية أو تعديل النظام الغذائي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فيتامين ب فيتامين نقص فيتامين ب علامات تدل على نقص فيتامين ب ضيق التنفس نقص الفيتامينات نقص فیتامین ب
إقرأ أيضاً:
كيف تكتشف اختراق الواتساب؟ علامات تحذيرية يجب الانتباه لها
غزة - صفا
يُعد تطبيق الواتساب جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، ولكن مع ازدياد استخدامنا له، تزداد أيضًا محاولات الاختراق. معرفة علامات اختراق الواتساب أمر بالغ الأهمية لحماية خصوصيتك ومعلوماتك الشخصية. إليك أبرز المؤشرات التي قد تدل على أن حسابك قد تعرض للاختراق:
1. وجود رسائل أو تفاعلات غير معتادةإذا لاحظت وجود رسائل تم إرسالها من حسابك دون علمك، أو أن هناك نشاطًا غير معتاد يظهر على حسابك، مثل الردود أو الرسائل التي لم تقم بإرسالها بنفسك، فهذه إشارة قوية على أن شخصًا آخر لديه وصول إلى حسابك الشخصي. تحقق دائمًا من سجل محادثاتك ونشاط حسابك.
2. عدم تلقي إشعارات الرسائلفي بعض الأحيان، قد يتوقف جهازك عن استقبال إشعارات الرسائل، على الرغم من أن الرسائل قد تصل وتقرأ دون علمك. إذا واجهت هذه المشكلة، فمن الضروري التحقق من إعداداتك وفحص جهازك بعناية. قد يشير هذا إلى وجود تلاعب في إعدادات التطبيق أو الجهاز للتحكم في وصولك للرسائل.
3. ارتفاع حرارة الجوال بشكل غير طبيعيإذا وجدت أن جهازك الجوال يصبح ساخنًا بشكل غير طبيعي حتى عندما لا تستخدمه بنشاط، فقد يكون هناك تطبيق خبيث يعمل في الخلفية. هذا النوع من التطبيقات يستهلك موارد الجهاز دون علم المالك، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الهاتف واستهلاك البطارية بسرعة.
4. تلقي روابط مشبوهة أو سيئةإذا تلقيت رسائل تتضمن روابط غير معروفة أو مشبوهة، فقد يكون هذا أسلوبًا يستخدمه المهاجمون للوصول إلى معلوماتك الشخصية. النقر على هذه الروابط قد يؤدي إلى اختراق جهازك أو سرقة بياناتك، لذا كن حذرًا دائمًا وتجنب فتح أي روابط لا تثق بمصدرها.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة