استشاري تغذية علاجية للمصريين: هذه وجبة السحور المثالية خلال رمضان 2024 (فيديو)
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
قدم عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح بشأن وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك.
"الإفطار على القهوة والشاي غير محظور".. استشاري يُفجر مفاجأة قبل رمضان (فيديو) بعد انهيار السوق السوداء.. "الغرف التجارية "تنشر قائمة أسعار "ياميش رمضان" في مصر تحذير من المقلياتوقال "فهمي" في حواره مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "صالة التحرير" المذاع على فضائية "صدى البلد" مساء اليوم الاثنين، إن الإنسان السليم الذي لا يعاني من أي أمراض، يمكنه تناول أي أطعمة خلال وجبة السحور في شهر رمضان المبارك.
وحذر من تناول أي مقليات في وجبة السحور حتى لا تسبب الشعور بالعطش، موضحًا أن الوجبة المثالية للسحور "فول، العيش البلدي، سلطة، زبادي، بيض".
تناول الزبادي في السحوروأضاف "تناول الزبادي خلال وجبة السحور مهم لمرضى القولون"، مؤكدًا على الالتزام بالنظام الصحي من خلال عدم الإفراط في تناول الأكل طول الليل، مؤكدًا أن تنظيم مواعيد الأكل يساعد على التخسيس ويزيد من معدلات حرق الدهون.
وتابع "لا أنصح بشرب الماء أثناء تناول الطعام، لأنه يؤدي إلى عصارة المعدة، كما أنه يسبب نزلات معوية، لا يجب تبليع الأكل بالسوائل".
ممارسة الرياضة في رمضانواستطرد "يجب شرب الشاي والقهوة بعد الفطار بساعتين، وقبل السحور بتلات ساعات حتى لأنهما من مدرات البول، لأن تناولهما بعد السحور سيؤدي إلى الشعور بالعطش".
وأشار إلى أن ممارسة الرياضة بالمشي أو الجري في أي وقت في نهار رمضان لا حرج فيه، موضحًا أن الوقت المثالي لممارسة الرياضية داخل الجيم قبل الإفطار بنص ساعة أو بعد الإفطار بساعتين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضية الزبادي رمضان المبارك نهار رمضان حرق الدهون وجبة السحور شهر رمضان ممارسة الرياضة التغذية العلاجية
إقرأ أيضاً:
"لجنة الدراما" تكشف حقيقة صدور تعليمات بشأن مسلسلات رمضان (فيديو)
قالت ماجدة موريس، رئيس لجنة الدراما بالمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، إنه لم يصدر أي قرارات خاصة بالدراما في شهر رمضان.
وأضافت، ماجدة موريس، في مداخلة هاتفية مع برنامج "الحياة اليوم" على فضائية "الحياة"، أن لجنة الدراما لم تجتمع منذ ثلاثة أسابيع بسبب انشغالات الأعضاء وبالتالي لم نصدر أي قرارات من المتداولة على مواقع التواصل الإجتماعي.
وأشارت إلى أن عمل اللجنة هي مناقشة الأعمال الدرامية المقدمة لها وتقييمها ونقول آرائنا ووجهات نظرنا في العمل الدرامي المقدم إلى اللجنة، وبالتالي فعمل اللجنة بعد رؤية العمل الدرامي.
وأوضحت أن الأمر لا يعدو إلا أن يكون ركوب للترند من مواقع أو صفحات على السوشيال ميديا لإثارة القضايا المستفزة لمجرد عمل ترند.
وأكد الفنان أشرف زكي، نقيب الممثلين، أن العملية الفنية في مصر تسير بحرية تامة دون تدخل أي جهات خارجية، مشيرًا إلى أن الدولة تتسم بالشفافية في إعلان كل الإجراءات المتعلقة بالدراما والسينما.
وقال نقيب الممثلين، خلال لقاء مع الإعلامي شريف عامر، ببرنامج "يحدث في مصر"، المٌذاع عبر شاشة "إم بي سي مصر"، :"إحنا بنشتغل ومحدش قال لنا حاجة، ولا يوجد أيدٍ تتدخل في الدراما، الدولة مبتخبيش ولو فيه أي حاجة بتعلن عنها، العملية الفنية يحددها فقط صناع الأعمال، مثل مريم نعوم وعبدالرحيم كمال، الذين يكتبون ما يريدون".
وأضاف أشرف زكي، أن وسائل التواصل الاجتماعي ساهمت في تضخيم المشكلات، من خلال التركيز على نماذج سلبية بعينها، مؤكدًا: «محدش بيندخل ولا بيمد إيده في العملية الفنية، والفنان أصبح مباح رغم أن القانون يمنع ذلك».
وأوضح نقيب الممثلين ، أن أي أزمة داخل الصناعة الفنية لم يشهدها تدخل حكومي، وأن صناع الفن في مصر يتمتعون بحرية الإبداع والمسؤولية كاملة عن أعمالهم، ما يعكس بيئة صحية لصناعة الدراما والسينما.
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة