بعد إلغاء مواجهة الزمالك وسوار| عقوبات بالجملة في انتظار الفريق الغيني.. تعرف عليها؟
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف"، إلغاء مباراة الزمالك وسوار الغيني، ضمن منافسات الجولة الأخيرة من دور المجموعات بكأس الكونفدرالية الأفريقية.
لم يتمكن فريق نادي سوار الغيني، من الوصول إلى القاهرة، بسبب أزمة في سفره إلى مصر لخوض مباراة الزمالك، ليقرر "كاف" إبلاغ الناديين بعدم إقامة المباراة في موعدها.
وكشف مصادر بـ كاف، في وقت سابق، عن عدم إقامة مباراة الزمالك وسوار اليوم الأحد، وسيتم اعتبار الفريق الغيني مهزوما بنتيجة 3-0.
وفشل فريق سوار الغيني، في السفر إلى القاهرة، وظل عالقًا في مطار باماكو العاصمة المالية، بسبب عدم استخراج تصاريح السفر.
إذا تقرر اعتبار نادي سوار مهزوماً، فإنه قد توقع بعض العقوبات على الفريق الغيني، قد تصل لإيقاف من المسابقات الأفريقية وغرامة مالية بحسب لائحة "كاف" الخاصة ببطولة الكونفدرالية الأفريقية.
وقد تُنقذ المادة رقم 16 من لائحة الانسحاب من البطولة والمباريات في بطولة الكونفدرالية، من توقيع عقوبات مغلظة على الفريق الغيني، في حالة قبول اللجنة المنظمة أن سوار لم يستطع حضور المباراة بسبب حالة قصوى.
المادة رقم 7: الانسحاب المعلن من قبل الفريق بعد التأهل لمرحلة المجموعات، يعاقب عليه بخسارة حق استكمال مشواره في هذا الدور، إضافة إلى غرامة قدرها خمسة وعشرون (25000) ألف دولار أمريكي.
المادة رقم 10: بصرف النظر عن العقوبات المالية المذكورة في الفقرات من 4 إلى 9 هنا أعلاه، فإن كل ناد ينسحب من المنافسة بعد تحديد المباريات سيتم منعه من المشاركة في جميع مسابقات كاف للأندية للنسختين التاليتين بعد انسحابه.
المادة رقم 14: إذا انسحب فريق بعد المشاركة في جميع مباريات النصف الأول من مباريات المجموعة، يخسر هذا الفريق المباريات المتبقية التي ستلعب في المجموعة المذكورة بنتيجة ثلاثة أهداف مقابل صفر.
المادة رقم 16: إذا انسحب فريق من المنافسة لأي سبب من الأسباب أو لم يحضر للمباراة - إلا في حالة القوة القاهرة التي تقبلها اللجنة المنظمة - أو إذا رفض اللعب أو غادر الملعب قبل النهاية العادية للمباراة دون إذن الحكم يعتبر خاسراً ويتم استبعاده من المنافسة.
أعلنت شركة تذكرتي، عن عودة ثمن تذاكر مباراة الزمالك وسوار الغيني، إلى الجماهير بعد إلغاء المباراة بين الفريقين، التي كان مقررًا لها مساء اليوم.
وأوضحت شركة تذكرتي في بيان عبر موقعها الرسمي، أنه سيتم استرجاع ثمن التذاكر خلال 3 أيام عمل.
من المنتظر أن يتعرف نادي الزمالك على منافسه بعد نهاية جميع مباريات دور المجموعات، حيث يلتقي مع وصيف المجموعة الأولى أو الثالثة أو الرابعة.
وسبق أن حدد الاتحاد الأفريقي لكرة القدم كاف، قبل انطلاق البطولة موعد مباريات دور ربع النهائي، حيث ستقام مباراة الذهاب يوم 31 مارس الجاري، على أن تلعب مباراة الإياب يوم 7 أبريل المقبل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفريق الغيني الاتحاد الإفريقي لكرة القدم كاف الزمالك وسوار الغيني الكونفدرالية الإفريقية مباراة الزمالک وسوار الزمالک وسوار الغینی الفریق الغینی سوار الغینی
إقرأ أيضاً:
5 تمارين فعالة لتخفيف آلام الظهر بسرعة.. تعرف عليها
يعد الاستيقاظ مع ألم في الظهر من أسوأ التجارب التي قد تواجهها، قد يكون الألم مُنهكًا ومُزعجًا، لذا يُمكن لبعض تمارين التقوية أن تُساعدك على الشعور بالراحة ومنع تكرار الألم في المستقبل، جرّب تمارين سوبرمان، وتمارين الكرانش، ورفع الساق الجانبي لتحسين أدائك.
يُعد ألم الظهر من أكثر الأسباب شيوعًا وإعاقةً، وهو ما يدفع معظم الأشخاص إلى طلب المساعدة الطبية، والتغيب عن العمل، والبقاء خاملين.
ووفقًا للخبراء، يُعد ألم الظهر سببًا رئيسيًا للإعاقة حول العالم. ومع ذلك، يمكنك المساعدة في إيجاد الراحة الفورية في المنزل.
يقول الأطباء إن هناك العديد من التدابير التي يمكن أن تمنع أو تخفف معظم نوبات آلام الظهر، خاصةً لمن هم دون سن الستين. ومع ذلك، إذا فشلت الوقاية، فإن العلاج المنزلي البسيط واستخدام الجسم بشكل صحيح بانتظام يمكن أن يشفي ظهرك، نادرًا ما تكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية لعلاج آلام الظهر.
يمكن لبعض التمارين أن تساعد في تقوية العضلات الداعمة لأسفل الظهر، مما يُخفف الألم ويمنع الإصابات. ووفقًا للخبراء، يُمكن أداء هذه الحركات مع أو بدون أوزان إضافية.
-الجسور
تساعد تمارين الجسور على تقوية عضلة الألوية الكبرى، وهي العضلة الكبيرة في الأرداف، وهي أيضًا من أقوى عضلات الجسم. وهي مسؤولة عن حركة الورك، بما في ذلك تمارين تمديد الورك مثل القرفصاء. ووفقًا للخبراء، فإن ممارسة تمارين الجسور يوميًا تساعد على التغلب على ضعف عضلات الألوية، الذي يُسهم بشكل كبير في آلام الظهر، حيث تُساعد على تثبيت مفاصل الورك وأسفل الظهر أثناء حركات مثل المشي.
لأداء هذا التمرين، استلقِ على الأرض بشكل مستقيم، واضغط قدميك برفق على الأرض مع رفع أردافك ببطء عن الأرض حتى يصبح جسمك في خط مستقيم. حافظ على كتفيك على الأرض. استمر في هذه الوضعية لمدة ١٠ إلى ١٥ ثانية، وكررها ثلاث مرات.
-مناورة الرسم
تمارين الرسم تُحسّن عضلة البطن المستعرضة، وهي العضلة التي تُحيط بخط الوسط وتدعم العمود الفقري والبطن. ووفقًا للخبراء، فإن ممارسة هذا التمرين بانتظام تُساعد على تثبيت مفاصل العمود الفقري ومنع الإصابات أثناء أي نوع من الحركة.
للقيام بذلك، استلقِ على الأرض وقدماك مسطحتان عليها، حافظ على استرخاء يديك بجانبك. ازفر ببطء واسحب سرتك نحو عمودك الفقري، مع شدّ عضلات بطنك دون إمالة وركيك. حافظ على هذه الوضعية لمدة 4-5 ثوانٍ على الأقل، وكرّرها خمس مرات.
-سوبرمان
هذا التمرين فعال بقدر ما يبدو ممتعًا. يعمل تمرين سوبرمان على عضلات الظهر الباسطة الممتدة على طول العمود الفقري، مما يساعدك على الحفاظ على وضعية مستقيمة، كما يدعم العمود الفقري وعظام الحوض. مع ذلك، ينصح الخبراء بعدم ممارسة هذه التمارين إذا تفاقم الألم بدلًا من أن يخف، واستشر طبيبك فورًا.
للقيام بذلك، استلقِ على بطنك مع مد ذراعيك أمامك وساقيك، ارفع يديك وقدميك ببطء عن الأرض مسافة 15 سم تقريبًا مع شدّ عضلات جذعك، حافظ على هذه الوضعية لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ، ثم عد إلى وضع البداية.
-تمارين البطن
تمارين البطن من أفضل التمارين للحفاظ على استقامة عمودك الفقري وتخفيف الألم، تساعد تمارين البطن على تقوية عضلات البطن، التي تدعم ظهرك وتساعدك على الحفاظ على استقامة الوركين.
لأداء تمارين الكرانش بأمان، استلقِ على الأرض مع وضع قدميك مسطحتين على الأرض وركبتيك في وضعية ثني، ضع يديك ببطء فوق صدرك، خذ نفسًا عميقًا، وأثناء الزفير، شدّ عضلات بطنك بسحب سرتك نحو عمودك الفقري، ارفع نفسك ببطء عن الأرض بضعة سنتيمترات، كرّر ذلك عشر مرات على الأقل في ثلاث مجموعات.
-رفع الساق
تعمل تمارين رفع الساق على تقوية عضلات الورك التي تدعم الحوض وتساعدك على تحقيق التوازن واكتساب القدرة على الحركة.
للقيام بذلك، استلقِ على جانبك مع ثني ساقك السفلية قليلاً على الأرض، شدّ عضلات جذعك بقوة بسحب سرتك نحو عمودك الفقري، ارفع ساقك العلوية دون تحريك باقي جسمك، وثبتها لمدة خمس ثوانٍ على الأقل، كرّر التمرين عشر مرات على كلا الجانبين.
المصدر: timesnownews
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟