5 فوائد صحية مذهلة لتناول الموز الأخضر.. تقليل مستوى السكر فى الدم صحة وطب
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
صحة وطب، 5 فوائد صحية مذهلة لتناول الموز الأخضر تقليل مستوى السكر فى الدم،يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 فوائد صحية مذهلة لتناول الموز الأخضر.. تقليل مستوى السكر فى الدم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، يتوفر الموز بسهولة وهو من الفاكهة المفضلة للكثيرين، حيث يعد بدء يومك بالموز أحد أكثر الخيارات الصحية التي يمكنك القيام بها ومع ذلك، لا يستهلك الكثير من الموز الخام في كثير من الأحيان، يتم تحميل الموز الخام بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية ويمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، وفقا لما نشره موقع "ndtv". الفوائد الصحية للموز الخام 1. يعزز الهضم الموز الأخضر يحتوي على أعلى نسبة من مركبات الفينول المقيدة، هذه المركبات لها تأثير بريبيوتيك لأنها قادرة على البقاء على قيد الحياة في المعدة وهضم الأمعاء الدقيقة وفي النهاية ، تخدم البكتيريا الجيدة في أمعائك.
2. يعزز صحة القلب يتم تحميل الموز الأخضر بالعناصر الغذائية المفيدة للقلب، تمامًا مثل الموز الأصفر ، يمكن أن يكون الموز الأخضر أيضًا مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم، يساعد في الحفاظ على أرقام ضغط الدم الصحية كما ينظم ضربات القلب.
3. جيد لمرضى السكر الموز الأخضر أقل حلاوة ويحتوي على سكر أقل من الموز الأصفر، يحتوي الموز الخام أيضًا على نشا أكثر مقاومة يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
أيضًا، يحتل الموز الأخضر غير الناضج مرتبة منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم ، بقيمة 30.
4. الموز الخام غني بمضادات الأكسدة تساعد مضادات الأكسدة في حماية جسمك من الجذور الحرة وتمنع الضرر التأكسدي.
يتم تحميل الموز الخام بفيتامين C وبيتا كاروتين والمغذيات النباتية الأخرى، تساعد هذه المركبات النشطة بيولوجيًا في تقليل الالتهاب.
5. يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن يمكن أن يساعد الموز الأخضر في قمع الشهية، كما أن المحتوى العالي من الألياف في الموز الأخضر يعزز الشعور بالشبع، ما يجعلك تستهلك سعرات حرارية أقل في اليوم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الصحة: تقييم مستوى الخدمات الطبية والتأكد من جاهزية المنشآت الصحية
اختتم الدكتور محمد الطيب، نائب وزير الصحة والسكان، جولته التفقدية للمنشآت الطبية بمحافظة الدقهلية، بزيارة ميدانية شملت مستشفي المنصورة الدولي والمنصورة التخصصي، إلى جانب المعهد الفني الصحي بالمنصورة، تهدف الجولة إلى متابعة سير العمل، وتقييم مستوى الخدمات الطبية المقدمة للمرضى، والتأكد من جاهزية المنشآت الصحية، في إطار تعزيز كفاءة الخدمات الطبية والتعليمية.
وتأتي هذه الزيارة تنفيذاً لتكليفات الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، بضرورة المتابعة الميدانية المستمرة لرفع كفاءة المنشآت الصحية، وضمان تقديم أفضل الخدمات الطبية للمواطنين.
وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أن نائب الوزير تابع تفاصيل مستشفى المنصورة الدولي، الذي يضم طاقة استيعابية تصل إلى 350 سريرًا، موزعة على 71 سريرًا للرعاية المركزة، و50 سريرًا للرعاية المتوسطة، و35 حضانة، و45 سريرًا للطوارئ، و15 غرفة عمليات، و70 سريرًا للغسيل الكلوي، بالإضافة إلى 23 عيادة خارجية.
خلال الجولة، تابع نائب الوزير الأقسام الداخلية والرعاية المركزة والحضانات، للاطمئنان على الحالة الصحية للمرضى، كما زار أقسام الاستقبال والطوارئ ووحدة الغسيل الكلوي، وفي خطوة تعكس التفاعل المباشر مع المستفيدين، حرص على الاستماع إلى آراء المرضى حول الخدمات المقدمة، حيث أشاد المرضى بجودتها وتوافر الأدوية اللازمة.
كما استجاب نائب الوزير فورًا لشكوى أسرة طفلين من ذوي الاحتياجات الخاصة، ووجه بسرعة حل المشكلة وتقديم رعاية طبية متكاملة لهما في المستشفى.
استكمل نائب الوزير جولته بتفقد مستشفى المنصورة التخصصي، حيث ركزت الزيارة على أقسام الاستقبال والطوارئ، والأشعة، والمناظير، والقسطرة، وفي أقسام الرعاية المركزة، أكد على أهمية المتابعة الدقيقة لحالات المرضى، واستمع إلى شرح مفصل من الأطباء حول تطورات حالاتهم وخطط العلاج والمتابعة، لضمان تقديم أعلى مستويات الرعاية الطبية، كما تابع مخزن الرعاية المركزة للتأكد من توافر الأدوية والمستلزمات الطبية الكافية.
تطوير المعهد الفني الصحيفي المحطة الأخيرة، زار نائب الوزير المعهد الفني الصحي بالمنصورة، حيث ناقش مع إدارة المعهد وأعضاء هيئة التدريس سبل تحديث المناهج الدراسية لتتوافق مع أحدث المستجدات في المجالات الطبية والصحية، كما استعرض خطط تطوير البنية التحتية والتجهيزات التعليمية، بما في ذلك تحديث المعامل وقاعات التدريب.
وشدد نائب الوزير على ضرورة توفير بيئة تعليمية محفزة للطلاب، من خلال تزويد القاعات بأجهزة تكييف، ومراجعة الأحمال الكهربائية لضمان الكفاءة والسلامة، إلى جانب تنظيم دورات تدريبية لرفع جودة العملية التعليمية ومخرجاتها.
الفريق المرافق
رافق نائب الوزير خلال الجولة كل من: الدكتور بيتر وجيه، مساعد الوزير للطب العلاجي، والدكتورة مها إبراهيم، رئيس أمانة المراكز الطبية المتخصصة، والدكتور أحمد رزق، نائب رئيس الأمانة، والدكتورة رشا الشرقاوي، رئيس الإدارة المركزية للإدارة الاستراتيجية، والدكتور محمد الصدفي، رئيس الإدارة المركزية للرعاية العاجلة، والدكتور أحمد عمر، مدير الإدارة العامة للمراجعة الداخلية والحوكمة، والدكتور حمودة الجزار، مدير مديرية الشؤون الصحية بالدقهلية.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات