أهمية العلاج النفسي في تعزيز الصحة العقلية والعافية النفسية
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
أهمية العلاج النفسي في تعزيز الصحة العقلية والعافية النفسية، يعتبر العلاج النفسي أحد الأساليب الفعالة والمهمة في علاج وتحسين الصحة العقلية والعافية النفسية. يشير العلاج النفسي إلى مجموعة من الأساليب والتقنيات التي تستهدف فهم ومعالجة الصعوبات النفسية والعاطفية التي يواجهها الأفراد، ويمكن أن يشمل العديد من الطرق مثل العلاج الحديث، والتحليل النفسي، والعلاج السلوكي المعرفي، وغيرها.
1. **تحسين الصحة العقلية:**
يساعد العلاج النفسي في التعامل مع الضغوطات النفسية والعوامل النفسية المسببة للاكتئاب والقلق والإجهاد، مما يساهم في تحسين الصحة العقلية والمزاج.
2. **تطوير استراتيجيات التعامل:**
يساعد العلاج النفسي الأفراد على تطوير استراتيجيات صحية للتعامل مع التحديات والمواقف الصعبة في الحياة، مما يعزز قدرتهم على التكيف والتعافي.
3. **تحسين العلاقات الاجتماعية:**
يمكن أن يساعد العلاج النفسي في فتح قنوات التواصل وتطوير مهارات التفاعل الاجتماعي، مما يؤدي إلى تحسين العلاقات الشخصية والاجتماعية.
4. **تعزيز الوعي الذاتي:**
يساعد العلاج النفسي الأفراد على فهم أفضل لأنفسهم ولأسباب سلوكهم وأنماط تفكيرهم، مما يعزز الوعي الذاتي والنمو الشخصي.
5. **تقليل السلوكيات الضارة:**
يساعد العلاج النفسي في تحديد وتغيير السلوكيات الضارة والتفكير السلبي، وبالتالي يقلل من مخاطر الإدمان والسلوكيات الضارة الأخرى.
- يجب أن يشعر الأفراد بالراحة في طلب المساعدة النفسية عند الحاجة، فهي خطوة مهمة نحو تحسين الصحة العقلية والعافية النفسية.
- العلاج النفسي يقدم بيئة آمنة وداعمة للتعبير عن المشاعر والأفكار والمخاوف، وتلقي الدعم اللازم للتغلب عليها.
- يوفر العلاج النفسي فرصة للتعلم والنمو الشخصي من خلال التفاعل مع المتخصصين في المجال واكتساب المهارات الحياتية اللازمة.
الاستنتاج:
العلاج النفسي له دور كبير في تعزيز الصحة العقلية والعافية النفسية، ويمكن أن يكون مصدرًا للدعم والمساعدة في التغلب على التحديات النفسية وتحسين جودة الحياة الشخصية والاجتماعية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تعزيز الصحة العقلية العافية النفسية المساعدة النفسية تحسین الصحة العقلیة العلاج النفسی فی
إقرأ أيضاً:
مجمع اعلام قنا وجامعة جنوب الوادى يحتفلان باليوم العالمي للصحة النفسية
نظم اليوم مجمع إعلام قنا بالتعاون مع جامعة جنوب الوادي، ندوة بعنوان" الصحة النفسية للمرأة.. طريقنا للاستقرار المجتمعي" فى إطار الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، تحت رعاية الدكتور أحمد عكاوى رئيس الجامعة، ويوسف رجب مدير مجمع الإعلام، دعماً لقضايا المرأة وتعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية كركيزة أساسية لاستقرار الفرد والمجتمع.
حاضر بالندوة الدكتورة هالة خير سناري، أستاذ الصحة النفسية بكلية التربية ومدير وحدة مناهضة العنف ضد المرأة بجامعة جنوب الوادي، وأدار اللقاء سهير السيد عبد الرازق، مسئول البرامج بمجمع إعلام قنا.
وقالت الدكتورة هالة خير سناري، أستاذ الصحة النفسية بكلية التربية ومدير وحدة مناهضة العنف ضد المرأة بجامعة جنوب الوادي، إن الصحة النفسية، حالة إيجابية تتضمن التمتع بصحة العقل وسلامة السلوك وليست مجرد غياب والخلو من أعراض المرض النفسي، كما أنها لا تقتصر على غياب الاضطرابات النفسية، بل تشمل حالة من التوازن النفسي والعاطفي والاجتماعي ما يمكّن المرأة من التكيف مع ضغوط الحياة، واتخاذ القرارات السليمة.
وأكدت سناري، أهمية الصحة النفسية في تحسين الصحة الجسدية، والمساعدة في الشفاء من الأمراض العضوية، وتعزيز جودة النوم وتجنب العادات السلبية وزيادة الإنتاجية، تحسين العلاقات مع الآخرين بجانب الحفاظ على وزن صحي.
وأشارت أستاذ الصحة النفسية بكلية التربية ومدير وحدة مناهضة العنف ضد المرأة بجامعة جنوب الوادي، إلى مؤشرات الصحة النفسية الجيدة، تتمثل في الشعور بالرضا عن الذات، والقدرة على بناء علاقات اجتماعية متوازنة، والتحكم في الانفعالات، والتفكير الواقعى في مواجهة المشكلات اليومية.
وناقشت سناري، العوامل المؤثرة على الصحة النفسية للمرأة، ومن أبرزها الفقر، الضغوط الأسرية والاجتماعية، والتعرض للعنف النفسي أو الجسدي، وتحديات العمل والسعي للنجاح في العمل والمنزل وتربية الأبناء والعلاقات الأسرية والاجتماعية بدون مشاركة الزوج أو بمشاركة خفيفة.
واختتمت فعاليات الندوة، بتقديم عدة نصائح للحاضرات، أبرزها التواصل مع الآخرين، ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب الجلوس منفردة لفترات طويلة، والمشاركة في الأعمال التطوعية، مع تناول الطعام الصحي، الحصول على قسط كاف من النوم.
محافظ أسيوط يتابع حادث سقوط تروسيكل بمصرف بقرية سلام بمنقباد