فوائد لا تُقدّر بثمن: أهمية التغذية المتوازنة
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
تعد التغذية المتوازنة أحد أركان الحياة الصحية، حيث تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. يمثل اختيار الطعام الصحي والتوازن الغذائي أساسًا لتحقيق نمط حياة صحي ونشيط. سنتناول في هذا المقال أهمية التغذية المتوازنة وتأثيرها الإيجابي على الجسم والعقل.
1. تحسين الصحة البدنية: توفير التغذية المتوازنة يُعزز الصحة البدنية ويعمل على تعزيز نظام المناعة.
2. دعم النمو والتطوير: تلعب التغذية دورًا مهمًا في دعم عمليات النمو والتطوير، خاصة في مراحل الطفولة والشباب. الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو الجسدي والعقلي توفرها التغذية المتوازنة، مما يسهم في بناء أجسام أقوى وعقول أكثر قوة.
3. الوقاية من الأمراض المزمنة: تساهم التغذية المتوازنة في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. فالتغذية السليمة تساهم في الحفاظ على مستويات الكولسترول والسكر في الدم في نطاق طبيعي.
4. تحسين الصحة النفسية: لها أثرها أيضًا على الصحة النفسية. بعض العناصر الغذائية تلعب دورًا في تحفيز النشاط العقلي وتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يسهم في تعزيز العافية النفسية.
5. الحفاظ على الوزن الصحي: تشكل التغذية المتوازنة جزءًا هامًا في السيطرة على الوزن والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. الفاعلية في اختيار الأطعمة والتوازن بين البروتينات والكربوهيدرات والدهون تلعب دورًا في تحقيق هذا الهدف.
6. تعزيز الطاقة والنشاط: يقوم جسم الإنسان بالحصول على الطاقة من الطعام، وبالتالي فإن تناول وجبات متوازنة يعزز مستويات الطاقة ويحافظ على النشاط البدني.
ختامًا، تبرز أهمية التغذية المتوازنة كركيز أساسي في الحفاظ على صحة الإنسان. بالاعتماد على نظام غذائي غني ومتنوع، يمكننا تعزيز الصحة العامة والوقاية من الكثير من الأمراض. لذا، دعونا نستثمر في صحتنا من خلال اتخاذ قرارات تغذوية صائبة وتلبي احتياجات جسمنا بشكل متوازن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التغذية المتوازنة الصحة البدنية الحفاظ على من الأمراض
إقرأ أيضاً:
الصحة: تقديم أكثر من 200 ألف خدمة طبية وعلاجية بمستشفيات الأمراض الصدرية خلال مايو الماضي
أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم 205 ألف و686 خدمة طبية وعلاجية بمستشفيات الأمراض الصدرية على مستوى محافظات الجمهورية خلال شهر مايو الماضي 2025، يأتى ذلك تنفيذا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان بتيسير إجراءات حصول المواطنين على الخدمات الطبية الازمة بجميع مستشفيات الوزارة.
وقال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن الخدمات المقدمة شملت 154 ألف و 172 خدمة بالعيادات الخارجية الصباحية والمسائية وأقسام الإستقبال و الطوارئ، كما تم إجراء 171 منظار شعبي ومنظار صدري.
تقديم خدمات الأشعة لعدد 45780 مريضوأضاف “عبد الغفار“، أنه تم تقديم خدمات الأشعة لعدد 45780 مريض، شملت إجراء أشعة ( عادية_ مقطعية_تلفزيونية )، كما تم القيام بإجراء 352 عملية جراحية في الصدر منها 214 جراحة صغرى و 101 جراحة متوسطة و 11 جراحة كبرى و 26 جراحات ذات مهارة فائقة.
ومن جانبة أشار الدكتور بيتر وجيه مساعد الوزير لشئون الطب العلاجي، إلى تقديم الرعاية الطبية لعدد 5211 بالأقسام الداخلية والرعايات المركزة، من بينها ( 2121) حالة بالاقسام الداخلية المجانية، و( 2022) حالة بالرعايات المركزة، كما تم القيام بمناظر 482 حالة عن طريق تقنية التشخيص عن بعد – Tele Medicin وذلك بمستشفيات صدر (المعمورة، دمنهور، طنطا، المنصورة، المنيا، أسيوط، كفر الشيخ، منوف، المصح البحري).
وقال الدكتور محمد عبدالحكيم رئيس الإدارة المركزية للطب العلاجي، إنه في إطار إستراتيجية الوزارة الإهتمام بالعنصر البشري من خلال تدريب ورفع كفاءة الكوادر الطبية تم تدريب 244 من العاملين بمستشفيات ووحدات الأمراض الصدرية من الأطباء والصيادلة والتمريض، وذلك من خلال عقد عدة دورات تدريبة مختلفة خلال شهر مايو الماضى 2025.
ومن جانبه أوضح الدكتور وجدي أمين مدير إدارة الأمراض الصدرية، أنه شملت الدورات التدريبة المنفذة تدريب العاملين بمستشفيات الصدر على أساسيات الرعاية المركزة وكيفية التعامل مع حالات الرعاية للجهاز التنفسي، كما شمل التدريب على مكافحة مرض الدرن بداية من الإكتشاف المبكر للمرض والتشخيص حتى العلاج وكيفية ترصد الآثار الجانبية لأدوية الدرن وطريقة الإبلاغ الصحيحة عنها، كما تم التدريب على طرق تحسين الأداء، حيث قام بالتدريب نخبة من أساتذة الأمراض الصدرية.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال