"أهلًا رمضان".. مواقيت الإمساك لشهر رمضان 2024
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
"أهلًا رمضان".. مواقيت الإمساك لشهر رمضان 2024.. يسعي العديد من المسلمين من كل مكان في العالم لمعرفة موعد شهر رمضان بجانب الأمساكية خاصتة في عام 2024، حيث يعتبر شهر رمضان هو الشهر التاسع من التقويم الهجري، وهو شهر الصيام والعبادة عند المسلمين. يُعد رمضان شهرًا مباركًا يُضاعف الله فيه الأجر والثواب، ويُقبل فيه الدعاء.
إمساكية رمضان هي جدول يُحدد أوقات الإمساك عن الطعام والشراب وأوقات الإفطار خلال شهر رمضان. تختلف إمساكية رمضان من مدينة إلى أخرى حسب موقعها الجغرافي.
إمساكية شهر رمضان الكريم 2024"أهلًا رمضان".. مواقيت الإمساك لشهر رمضان 2024في يوم الإثنين الموافق 11 مارس سيؤذن الفجر الساعة 4:42، والمغرب الساعة 6:01، الشروق 6:9، الظهر 12:05، العصر 3:28، العشاء 7:18 وبذلك تكون عدد ساعات الصيام أول أيام شهر رمضان المبارك 2024 هي 13 ساعه و38 دقيقة.
وفي يوم الثلاثاء الموافق 12 مارس سيؤذن الفجر الساعة 4:42، والمغرب 6:02، والشروق 6:08، أما الظهر 12:05، والعصر 3:29، وأخيرًا العشاء 7:19 لتزيد عدد ساعات الصيام نحو ثلاث دقائق في ثاني أيام الشهر المبارك.
في يوم الأربعاء الموافق 13 مارس سيؤذن الفجر 4:39 والمغرب 6:3، أما الشروق 6:05 والظهر 12:04 العصر 3:29 والعشاء 7:19.
في يوم الخميس الموافق 14 مارس سيؤذن الفجر 4:39 والشروق 6:06 والظهر 12:04 أما العصر 3:39 والمغرب 6:03 والعشاء 7:21
في يوم الجمعة الموافق 15 مارس سيؤذن الفجر 4:38 والشروق 6:4 أما الظهر 12:04 والعصر 3:29 المغرب 6:03 والعشاء 7:21
ثم تزيد ساعات الصيام كل يوم من أيام رمضان دقيقه أو دقيقتان حتى تصل إلى نهاية شهر رمضان إلى نحو 14 ساعه و35 دقيقه فيؤذن الفجر في آخر أيام رمضان المبارك 2024 الساعة 3:45 والمغرب الساعة 6:19.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان رمضان2024 امساكية رمضان موعد رمضان متي رمضان شهر رمضان فی یوم
إقرأ أيضاً:
لتجنب الإصابة بالجفاف.. طرق فعالة لتخفيف الإمساك
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإمساك نتيجة اتباع نظام غذائي خاطئ أو المعاناة من مشكلة صحية ما تسببه، ووفقا لموقع بولد سكاى نقدم لك فى هذا التقرير بعض أسباب الإمساك والأطعمة التى يجب الابتعاد عنها.
1-شرب كميات كافية من الماء:
الجفاف يُعد من الأسباب الرئيسية للإمساك، لذا فإن شرب نحو 8 أكواب من الماء يوميًا يُساهم في ترطيب الجسم وتليين البراز، مما يسهل خروجه، ويُفضّل أحيانًا شرب الماء الدافئ للحصول على راحة فورية.
2-تناول الألياف بشكل تدريجي:
يُنصح بزيادة كمية الالياف في النظام الغذائي تدريجيًا، وتعمل الألياف على زيادة حجم البراز وتليينه، مما يُسهل إخراجه.
3- تقليل الأطعمة الغنية بالدهون مثل الجبن ومنتجات الألبان:
هذه الأطعمة تُبطئ عملية الهضم وقد تبقى لفترة أطول في الأمعاء، مما يزيد من صعوبة التخلص من الفضلات. لذلك يُفضل الحد من تناول الأغذية المُعالجة و منتجات الالبان لتجنب الإمساك.
4-ممارسة الرياضة بانتظام:
قلة الحركة تُعد من العوامل المساهمة في الإمساك، ويُوصى بممارسةالرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا أو 150 دقيقة أسبوعيًا، فالنشاط البدني يحفّز عضلات الأمعاء ويُحسّن من حركتها، ويمكن اختيار تمارين خفيفة مثل المشي السريع، السباحة، أو ركوب الدراجة.
5- اعتماد وضعية القرفصاء أثناء التبرز:
هذه الوضعية تساعد على استرخاء عضلات الحوض واستقامة القولون، مما يُقلل الحاجة إلى الشدّ أو الحزق أثناء التبرز.
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026