تعرّف على أعراض جفاف الجسم وضرورة الترطيب الفوري للحالات الحرجة
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
أعراض الجفاف تشمل الشعور بالعطش المفرط، جفاف الشفاه، والشعور بالتعب الشديد. يحدث الجفاف عندما لا يتم تعويض فقدان الماء الزائد نتيجة للتعرق، الجهد الشديد، الإسهال، أو غيرها من الأسباب، كما يمكن أن يؤدي الصيام الطويل إلى الجفاف إذا لم يُحرص على ترطيب الجسم بشكل جيد خلال فترة الإفطار، ولكن بفضل بعض التدابير البسيطة، يمكن إعادة الترطيب بسرعة وفعالية.
أهمية الترطيب تكمن في الحفاظ على توازن الماء والأملاح المعدنية في الجسم، الذي يعد أساسيًا لوظائف الجسم السليمة. يعتبر الماء المكون الرئيسي لجسم الإنسان، حيث يتراوح متوسط كمية الماء في الكائن الحي البالغ نحو 60٪ تتأثر نسبة الماء في الجسم بعوامل مثل حجم الجسم والعمر، حيث تقل نسبة الماء في الجسم مع تقدم السن.
لا يمكن للجسم تخزين الماء، بل يتخلص منه باستمرار من خلال البول والتنفس والعرق.
لذا يجب تعويض فقدان الماء دائمًا من خلال شرب السوائل وتناول الأطعمة المحتوية على الماء كجزء أساسي من نظام غذائي صحي. هذا يسهم في الحفاظ على صحة الجسم وضمان سلامة وظائفه الحيوية.
أسباب الجفاف
الجفاف يمكن أن يحدث نتيجة لعدة أسباب، من بينها:
1. الإسهال والقيء، حيث يؤدي فقدان السوائل والأملاح المعدنية خلال هذه العمليات إلى الجفاف.
2. الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري غير المتوازن الذي يرتبط بارتفاع مستويات السكر في الدم.
3. الإفراط في تناول الأدوية الملينة أو مدرات البول، والتي قد تزيد من فقدان السوائل من الجسم.
4. التعرق الزائد الناتج عن ظروف مثل الموجات الحارة، أو الجهود البدنية المكثفة، أو الحمى، خاصةً عند الأطفال أو كبار السن.
5. عدم تعويض الجسم بالماء والأملاح المعدنية التي فقدها، سواء بسبب الصيام أو لأسباب أخرى.
هذه الأسباب تؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء والأملاح المعدنية في الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى الجفاف إذا لم يتم تعويض هذه الخسائر بشكل مناسب.
أعراض الجفاف
أعراض الجفاف تختلف قليلًا حسب الفئة العمرية والحالة الصحية للشخص، ولكن في العموم، يمكن أن تظهر الأعراض الأولية والمتقدمة على النحو التالي:
الأعراض الأولية:
العطش الشديد.جفاف الشفاه.فقدان بعض الوزن، ويكون هذا الفقدان قليلًا ويمكن أن يصل إلى نحو 5٪ من وزن الجسم.التعب غير المبرر.فقدان القوة أو الشعور بالضعف.الأعراض المتقدمة:
عدم القدرة على التركيز.دوخة ودوار.جفاف الجلد وفقدان مرونته.تقلصات عضلية.صعوبة في التبول وبول داكن اللون.عدم انتظام ضربات القلب.تشوش في الرؤية.خفض ضغط الدم.يجب مراقبة هذه الأعراض عن كثب، وفي حالة ظهور أي منها، يجب البدء في تناول السوائل بشكل فوري والتوجه للحصول على المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
الجفاف الشديد
الجفاف الشديد يتميز بفقدان الوزن بنسبة تزيد عن 5% من وزن الجسم الإجمالي للفرد، وعندما يتجاوز هذا الفقدان 10٪، فإن أداء الأعضاء الحيوية مثل القلب والأوعية الدموية والكبد والدماغ يمكن أن يتعرض للخطر.
بالإضافة إلى فقدان الوزن، يصاحب الجفاف الشديد واحدة أو أكثر من العلامات التالية:
العطش الشديد.جفاف الفم واللسان.نظرة مملة وعيون غائرة.ظهور طيات الجلد عند الضغط الخفيف.الجلد الجاف والبارد والشاحب.الحمى.كميات صغيرة من البول.الصداع.الارتباك والدوخة.اضطرابات الوعي مثل الانزعاج والدوخة.تغير في السلوك مثل الإثارة أو اللامبالاة.الجفاف عند كبار السن
عند كبار السن، قد يتأخر الشعور بالعطش أو لا يكون واضحًا بشكل كافٍ، مما يزيد من خطر الجفاف الخطير.
يجب الانتباه إلى بداية الجفاف في هذه الفئة العمرية عند وجود:
فقدان الشهية.التعب غير المعتاد.النعاس غير المعتاد.حمى خفيفة.إذا لم يتم تعويض الجفاف بسرعة من خلال شرب كميات كافية من الماء، فقد يتفاقم الوضع بسرعة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ترطيب الجسم صحة الجسم الجفاف الجلد الجاف نظام غذائي صحي جفاف الشفاه الشعور بالعطش الحفاظ على صحة الجسم التعرق الزائد فترة الإفطار أعراض الجفاف أسباب الجفاف فقدان الوزن فی الجسم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«خير أم شر؟».. تفسير رؤيا البكاء الشديد في المنام لابن سيرين
يهتم الكثير بالبحث عن تفسير رؤيا «البكاء الشديد» في المنام لابن سيرين سواء للرجل أو المرأة عبر محركات التواصل الاجتماعي المختلفة، حيث تمثل لهم أهمية كبرى لمعرفة دلالات وعلامات ذلك على المدى القريب والبعيد.
تفسير رؤيا «البكاء الشديد» في المنام لابن سيرينيؤكد ابن سيرين خلال كتابه «تفسير الأحلام» أن رؤيا البكاء الشديد في المنام قد تكون مؤشر لكون الرائي يعاني من الحزن والألم في الواقع، فإذا كان الرائي يشاهد في المنام أنه يبكي بشدة مع صراخ شديد، فإن ذلك يشير إلى الألم والحزن الذي سيعاني منه.
وفي حال رأى الشخص في المنام أنه يبكي بشدة ولكن بدون صراخ أو صوت عالٍ، فإن ذلك يكون مؤشر على العمر الطويل له، إما إذا كان الرائي يبكي وسط مجموعة من الأشخاص ويمشون في جنازة ولكن بدون صراخ، فإن ذلك يشير إلى زوال الهموم التي يعاني منها الرائي وقدوم أخبار سعيدة إليه.
أما إذا رأى الشخص في منامه أنه يبكي بشدة تكون بشرى خير وتدل على الرزق الكثير والسعادة التي ستأتي للرائي، ويدل البكاء الشديد في المنام على الفلاح والنجاح والتوبة النصوح، كما يدل على تحقيق الرغبات والأماني واستجابة دعوات طال انتظارها.
تفسير رؤيا البكاء الشديد في المنام للفتاةبحسب ابن سيرين، فإن رؤيا البكاء الشديد في المنام للفتاة، قد يكون دلالة على المشاكل والهموم في حياتها، فإذا كانت تبكي بكاء شديداً على حبيبها في المنام فهذا دليل على انفصالها عنه، وحلم البكاء بحرقة للفتاة يدلّ على شعورها بالوحدة والعزلة، كما أن رؤيا البكاء الشديد بدموع وبدون صوت في الحلم الفتاة يدل على حصولها على المال والمنفعة، والبكاء بدون دموع في المنام للفتاة يدلّ على توبتها عن معصية وذنب.
تفسير رؤيا البكاء الشديد في المنام للمتزوجةيرى ابن سيرين أن مؤشر على الحزن والتعاسة، أما البكاء الشديد على شخص عزيز ميت وهو حي في الحلم للمرأة المتزوجة يدلّ على مخالطتها أهل الفساد والضلالة، وإذا رأت المرأة المتزوجة أنها تبكي بشدة من الألم أو الوجع في المنام فإنها تحتاج للمساعدة والعون.
كما يشير إلى أن حلم البكاء الشديد والصراخ من الخوف للمتزوجة دليل على عدم الاستقرار في عيشها، والبكاء الشديد دون دموع ولا صوت في المنام للمتزوجة يدلّ على السعة في عيشها، ورؤية البكاء الشديد من ظلم الزوج في المنام للمتزوجة تدلّ على بخله وشحه، وحلم البكاء الشديد على الزوج للمتزوجة يدلّ على هجرانه.
تفسير رؤيا البكاء الشديد في المنام للرجلقد يكون رؤيا البكاء في المنام للرجل علامة على شعوره بالهم والحزن وضيق الحال في الحقيقة، أما إذا كان البكاء يرافقه نحيب فهو زوال للنعم، كما أن البكاء الشديد دون صوت مع رؤيا نزول الدموع هي بداية الفرج والخلاص من الأزمات، أما رؤيا بكاء الأخت فهي خسارة للمال.
ويوضح ابن سيرين أنه في حال رأى الرجل في المنام أنه يبكي وتدمع عيناه، فإن تفسيره يشير إلى أن الرائي لديه مال كثير منذ فترة زمنية طويلة، وأن ذلك المال سيظهر أو سيتم إنفاقه عما قريب.
أما إذا سال الدمع بشدة على وجه الرجل في المنام، فإن ذلك يعني أنه سينفق المال بإرادته، وإذا شعر بحرارة الدمع فإن ذلك يعني أنه سيفقد شخصاً عزيزاً، وإذا كان الدمع بارداً فهذا دليل على الفرح والسعادة التي ستأتي إلى الرائي قريباً.
اقرأ أيضاً«خير أم شر؟».. تفسير رؤيا «لبس الحرير للرجل» في المنام لابن سيرين
خير أم شر؟.. تفسير رؤيا لبس الذهب للرجل في المنام لابن سيرين
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش