ماكرون يحث أوروبا على الاستعداد للحرب في مواجهة روسيا
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
وجه الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون تحذيرا صارخا لأوروبا، وحث على الاستعداد للحرب كوسيلة لتأمين السلام في مواجهة التوترات المتصاعدة مع روسيا. وفي حديثه عن الديناميكيات الصعبة المحيطة بالصراع، أكد ماكرون على الحاجة الماسة لأوروبا لتأكيد قوتها ومصداقيتها.
وشدد ماكرون على أنه إذا خرجت روسيا منتصرة في الصراع الدائر، فإن مكانة أوروبا ستتعرض للخطر الشديد.
وبينما أكد ماكرون التزام فرنسا بالسلام، أوضح أن بلاده لن تبادر بأي أعمال هجومية ضد روسيا. ومع ذلك، شدد على ضرورة تقديم دعم أقوى لأوكرانيا، التي تجد نفسها في وضع محفوف بالمخاطر على الأرض.
ومعربًا عن أمله في إجراء مفاوضات مستقبلية مع روسيا، أكد ماكرون استعداده لضمان عدم تحقيق روسيا النصر في الصراع. وشدد على أهمية الوقوف بحزم في وجه العدوان حفاظا على المصالح والاستقرار الأوروبيين.
وتأتي تصريحات ماكرون وسط تصاعد التوترات في المنطقة وتؤكد الحاجة الملحة إلى اتخاذ إجراءات حاسمة والوحدة بين الدول الأوروبية ردا على العدوان الروسي.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
ثمرة واحدة قبل النوم تُحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في الاسترخاء عند نهاية اليوم، ويلجؤون إلى تجريب وسائل مساعدة على النوم، تشمل المكملات أو الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، لكن خبراء صحيين يشيرون إلى أن الحل قد يكون بسيطا ومتوفّرا في مطبخك.
ووفقًا للخبراء فإن إجراء تعديلات بسيطة في النظام الغذائي يمكن أن ينعكس إيجابا على جودة النوم، دون الحاجة لأي علاجات معقدة.
ويحذر الخبراء من تناول أطعمة مثل الشوكولاتة، الجبن، رقائق البطاطس، والآيس كريم قبل النوم، لما لها من تأثيرات سلبية على النوم.
بالمقابل، يوصي الخبراء باللجوء إلى "أطعمة محفّزة لهرمون الميلاتونين"، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، ومن أبرز هذه الأطعمة، الموز.
ويقول الخبراء: "يُعد الموز خيارا غذائيا ممتازا، وإذا كنت تتناول هذه الفاكهة في الصباح، فربما حان الوقت لتجربتها قبل النوم بدلا من ذلك، إذ يحتوي على نسب عالية من الماغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الجسم".
وينصح الخبراء بتناول شرائح الموز مع ملعقة من زبدة المكسرات الطبيعية للحصول على نوم هادئ وعميق.
والموز غني بالعناصر المحفزة للنوم مثل المغنيسيوم، التريبتوفان، فيتامين بي 6، الكربوهيدرات، والبوتاسيوم، وجميعها تلعب دورا في تحسين جودة النوم.
وتحتوي ثمرة موز متوسطة الحجم (126 غراما) على حوالي 34 ملغ من المغنيسيوم، أي ما يعادل 8 بالمئة من الحاجة اليومية للجسم.
ويُعتقد أن الماغنيسيوم يعزز النوم من خلال دعم الساعة البيولوجية للجسم والمساعدة على تهدئة الجهاز العصبي.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال