نصائح للحفاظ على البشرة خلال الموجة الحارة صحة وطب
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
صحة وطب، نصائح للحفاظ على البشرة خلال الموجة الحارة،مع ارتفاع درجات الحرارة وتعرض البلاد لموجة حر شديدة يجب التعرف على أفضل الطرق للحفاظ .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح للحفاظ على البشرة خلال الموجة الحارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مع ارتفاع درجات الحرارة وتعرض البلاد لموجة حر شديدة يجب التعرف على أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة، وتقليل فرص تعرضها لأى مضاعفات.
لذا قدم التقرير المنشور عبر موقع verywellhealth أهم النصائح للحفاظ على صحة البشرة خلال فصل الصيف، ومنها:
- غسل الوجه بالماء الفاتر بشكل دورى صباحا ومساء وعند بذل أى مجهود، والهدف تنظيف البشرة من العرق، الذى يعرضها للظهور بمظهر غير جيد.
- استخدام واقى الشمس، يعد من الأمور الجيدة عند التعرض لأشعة الشمس، فقبل الخروج يجب وضعه على البشرة بفترة كافية فواقى الشمس يحميها من التلف، والجفاف، وظهور تغيرات فى اللون البشرة.
- رطب بشرتك عن طريق تناول كميات كبيرة من الماء، والسوائل، واستخدام مرطبات البشرة، والغسول المناسب لنوع بشرتك، والكريمات المرطبة، جميع هذه الحيل تحافظ عليها ضد الجفاف.
- قللى قدر الإمكان من استخدام مستحضرات التجميل، لأنها تؤثر بشكل سلبى على صحة البشرة، وتزيد من تعرضها للإصابة بالجفاف الشديد.
- تناول الأطعمة الصحية يعد من الحيل الجيدة التى تحافظ على صحة البشرة، فتناول الفواكه والخضراوات، يعد من الحيل الجيدة التى تساهم بشكل كبير فى تقليل فرص الإصابة بأى مشكلة فى البشرة، وتعمل على ترطيبها وحمايتها من الجفاف.
35.162.19.230
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل نصائح للحفاظ على البشرة خلال الموجة الحارة وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
أصدرت وزارة الصحة والسكان إرشادات عاجلة للمواطنين، لتفادي الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، تزامنًا مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي تشهده البلاد، استنادًا إلى بيانات هيئة الأرصاد الجوية.
وشددت الوزارة على ضرورة اتباع سلوكيات صحية أثناء النهار، لتفادي المضاعفات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
نصائح الصحة لتفادي الإجهاد الحراري خلال الموجة الحارةأوضحت وزارة الصحة 5 إجراءات رئيسية للوقاية من ضربات الشمس، وهي:
- تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة وقت الظهيرة.
- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون، والابتعاد عن الألوان الداكنة.
- شرب كميات كافية من المياه والسوائل على مدار اليوم.
- الحفاظ على النظافة الشخصية والاستحمام اليومي.
- ارتداء غطاء للرأس أثناء التواجد خارج المنزل.
كيفية حماية الأطفال من ضربات الشمسونشرت الوزارة عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك» مجموعة من النصائح لحماية الأطفال، خاصة أثناء اللعب أو الخروج في النهار، أبرزها:
- تحفيز الطفل على شرب المياه بانتظام.
- استخدام زجاجة مياه مرقمة لمتابعة كمية الاستهلاك.
- ارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون.
في حال ظهور أعراض مثل الدوخة أو الإرهاق، يُنصح بتبريد جسم الطفل بكمادات أو حمام فاتر، والتوجه إلى أقرب مركز صحي عند الحاجة.
ما الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس؟أوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، أن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح بسبب التعرض المباشر للحرارة، ويصاحبه أعراض مثل:
- الإرهاق الشديد والدوار.
- الصداع وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- التعرق الزائد أو الجفاف الشديد.
أما ضربة الشمس، فتعد حالة أكثر خطورة، وتحدث عند فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاع شديد في الحرارة، وقد تصل إلى فقدان الوعي أو التشنجات.
اقرأ أيضاًنصائح مهمة للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. «فيديو»
احرص على شرب الماء.. نصائح للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
«الصحة» توجه نصائح وإرشادات للوقاية من الإصابة بـ ضربات الشمس والإجهاد الحراري
أسعار الحديد والأسمنت اليوم الثلاثاء 29 يوليو 2025