تحذير من عادة شائعة في رمضان مع آذان المغرب.. لا تفعلها على الإفطار
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
ينتظر الصائمون لحظة الإفطار لكسر صيامهم وتناول العصائر والمشروبات والأطعمة، كما يلجأ الكثيرون مع آذان المغرب إلى تناول كميات كبيرة من المياه نظرًا للشعور بالعطش الشديد خلال ساعات النهار، وحينها يتناول كميات أقل من الطعام، وهو أمر شائع.
الدكتورة دينا البسيوني، استشاري التغذية والسمنة، قالت لـ«الوطن»، إن تناول كميات كبيرة من المياه وقت الإفطار يؤدي إلى ما يلي:
أضرار تناول كميات كبيرة من المياه وقت الإفطار- يحدث تلبك في المعدة، لأن المعدة لا يصل إليها أي سوائل أو أطعمة طيلة اليوم، ومع شرب كميات كبيرة مرة واحدة على الريق، تتعرض لصدمة، ويؤدي بذلك إلى حدوث تلبك.
- يزيد من فرصة الإصابة بالكبد الدهني.
- انتفاخ.
- سوء هضم.
- توسيع حجم المعدة.
- ارتفاع ضغط الدم.
بتناول كوب أو اثنينوتوصي استشاري التغذية بتناول كوب أو اثنين مع تمرة أو اثنين على الإفطار، وهي الكمية الموصي بها، ثم بعدها بدقائق يبدأ الإفطار وتناول الطعام، ويجب توزيع كمية الماء ما بين الإفطار والسحور.
وهناك أيضًا العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، لتحافظ على جسم الإنسان رطبًا، وهي:
- البطيخ.
- الخيار.
- البرتقال.
- الطماطم.
تختلف كميات المياه التي يحتاجها الفردوتختلف الكميات التي يحتاجها الفرد من المياه يوميا وخلال أيام شهر رمضان أيضًا، فالنساء تحتاج إلى 9 أكواب يوميًا أو ما يعادل لترين أو لترين ونصف، والرجال تحتاج إلى 13 كوبًا يوميًا، بينما الشباب أي المراهقون يحتاجون من 6 إلى 8 أكواب يوميًا، بحسب استشاري التغذية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المياه شرب المياه الإفطار الإفطار على المياه آذان المغرب کمیات کبیرة من المیاه
إقرأ أيضاً:
«الداخلية»: ضبط كميات كبيرة من أدوية بيطرية مغشوشة داخل مصنع ومخزنين بالجيزة
أكدت معلومات وتحريات قطاع الأمن العام بمشاركة الإدارة العامة لشرطة البيئة والمسطحات، قيام شخص بإدارة منشأة دون ترخيص بدائرة قسم شرطة ثان أكتوبر بالجيزة، لإنتاج وتصنيع أدوية بيطرية لعلاج الماشية والدواجن، وتخزين الأدوية البيطرية المغشوشة والمقلدة بمخزنين بأحد العقارات الكائنة بدائرة القسم، متخذًا منهما منفذًا للتوزيع على العملاء لتحقيق أرباح مادية غير مشروعة.
وأوضحت الأجهزة الأمنية، أنه استهدفت المصنع والمخزن عقب تقنين الإجراءات المُشار إليهما، ضبط مالك المصنع و3 من مسؤولى المصنع، وضُبط داخل المصنع والمخزنين على «443 عبوة منتهية الصلاحية لأدوية وعقاقير بيطرية لعلاج المواشى والدواجن، 8347 عبوة منتج نهائى لأدوية وعقاقير بيطرية لعلاج المواشى والدواجن مصنعة من مواد مجهولة المصدر، 3842 لتر مواد خام مجهولة المصدر، لتصنيع الأدوية والعقاقير البيطرية بعد إضافتها وخلطها وتعبئتها مع الأدوية المنتهية الصلاحية» .
وأكدت أنه بمواجهة المتهمين الثلاث بالمضبوطات، أقروا بقيامهم بالاشتراك مع مالك المصنع بالتصنيع دون ترخيص من الجهات المعنية، وجرى اتخاذ الإجراءات القانونية.