طبيب البوابة: 5 علاجات منزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
البوابة - الإمساك عند الأطفال شائع جدًا، حيث يصيب حوالي 30-35٪ من الأطفال. ويعني عمومًا الإخراج أقل من ثلاثة مرات في الأسبوع أو مواجهة صعوبة في إخراج البراز، وفقًا لمايو كلينك. يمكن أن توفر العلاجات المنزلية في كثير من الأحيان الراحة دون الحاجة إلى دواء. من المهم عدم ترك الطفل يعاني لفترة طويلة. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الفعالة للإمساك عند الأطفال:
طبيب البوابة: 5 علاجات منزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال1.
زيادة الألياف الغذائية لديهم
تعتبر زيادة الألياف الغذائية من أكثر الطرق فعالية لتخفيف الإمساك عند الأطفال. قم بدمج الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي. تضيف الألياف كمية كبيرة إلى البراز، مما يحسن حركة الأمعاء. قد تساعد الوجبات الخفيفة الغنية بالألياف مثل شرائح التفاح أو الكمثرى أو أعواد الجزر. يمكنك أيضًا تحضير العصائر الغنية بالألياف للمساعدة في تخفيف الإمساك عند الأطفال. امزجي الفواكه مثل الموز والفراولة مع لبن الزبادي وملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة أو بذور الشيا. سوف يستمتع طفلك بهذا المشروب وسيعمل أيضًا على تحسين حركة الأمعاء.
2. تأكد من حصوله على الترطيب
الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإمساك. تأكدي من أن طفلك يشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. يساعد الترطيب على تليين البراز، مما يسهل خروجه. قدمي له الماء، وعصائر الفاكهة المخففة (الطازجة)، وماء الليمون، وماء جوز الهند وما إلى ذلك، لزيادة مستوى الترطيب لديه.
3. لبن الزبادي مع البروبيوتيك
يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تنظيم الجهاز الهضمي والحفاظ على نباتات أمعاء صحية. يمكن أن يكون الزبادي مع البروبيوتيك طريقة لذيذة لإدخال هذه الكائنات الحية الدقيقة المفيدة في النظام الغذائي لطفلك. ابحث عن الزبادي المُصنف خصيصًا على أنه يحتوي على البروبيوتيك. إذا كان طفلك مترددًا في تناول الزبادي العادي، فمن يمكنه أن يجعله يتناوله من خلال الرايتا النباتية أو الزبادي بنكهة الفاكهة.
4. إنشاء روتين منتظم لاستخدام المرحاض
شجعهم على استخدام المرحاض في نفس الأوقات كل يوم، خاصة بعد الوجبات عندما تكون ردود الفعل الطبيعية للجسم في أكثر حالاتها نشاطًا. اجعل طفلك يجلس على المرحاض مرتين على الأقل يوميًا لمدة 10 دقائق. تأكد من أنهم لا يحملون هواتف أو أي عوامل تشتيت أخرى إلى مقعد المرحاض. يمكن أن يساعد هذا الروتين في ترسيخ عادات الأمعاء الصحية ومنع الإمساك.
5. روتين الصباح والمساء حسب الأيورفيدا
ابدأ بإعطاء طفلك كوبًا واحدًا من الماء الدافئ كل صباح. اجعلهم أيضًا يأكلون 4-5 حبات زبيب منقوعة طوال الليل. وفي الليل، أعطيهم كوبًا من الحليب الدافئ قبل النوم مع نصف ملعقة صغيرة من سمن البقر. إذا كان طفلك يعاني من الانتفاخ أو الغازات بسبب الإمساك، دلك معدته ليلاً في اتجاه عقارب الساعة.
تعليمات الطبخ عند إصابة الأطفال بالإمساك:
إذا كان طفلك يعاني من الإمساك، أعطيه طعامًا مسلوقًا بدلًا من الطعام النيئ لأن الطعام النيئ قد يكون أثقل بالنسبة له في عملية الهضم. قلل كمية السكر في طعامهم واقطع أي وجبات خفيفة غير مرغوب فيها أو جافة ومعلبة من نظامهم الغذائي، على الأقل طالما أنهم يعانون من الإمساك. امنحهم وجبات طازجة دافئة وشبه صلبة لتعزيز عملية الهضم وحركة الأمعاء.
متى ترى الطبيب
في حين أن هذه العلاجات المنزلية يمكن أن تكون فعالة، فمن الضروري مراقبة حالة طفلك. إذا استمر الإمساك أو كان مصحوبًا بأعراض حادة مثل آلام البطن أو وجود دم في البراز أو فقدان الوزن، فيجب استشارة طبيب الأطفال. يمكنهم تقديم التوجيه واستبعاد أي حالات طبية كامنة والتوصية بالعلاجات أو التدخلات المناسبة.
المصدر: unitypoint.org / TOI
اقرأ أيضاً:
كيف تقنع الأطفال بتناول الطعام بطرق مرحة وإبداعية؟
نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعم
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة الإمساك الاطفال العلاجات المنزلية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ارتاح من الالم.. وصفات طبيعية للتخلص من الصداع
يرغب عدد كبير من الأشخاص في معرفة وصفات طبيعية لعلاج الصداع خاصة أنه من أكثر المشكلات الصحية المتكررة تجنبا لأضرار الإسراف في استخدام الأدوية.
ووفقا لما ذكره موقع “netmeds” نعرض لكم طرق طبيعية لعلاج الصداع بسهولة فى المنزل.
الكمادات دافئة
لأن عضلات منطقة الرأس والرقبة تتعرض لضغط شديد وتقلص في حالات الصداع النصفي، فإن وضع كمادات دافئة على المنطقة يساعد على استرخاء العضلات المتوترة.
بالإضافة إلى نقع منشفةأو قطعة قماش ناعمة في ماء دافئ ووضعها على الرأس والرقبة، فإن الاستحمام المريح بالماء الدافئ يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف الصداع.
تدليك الصدغانالصدغان الواقعان على جانبي الجبهة هما نقطة التقاء عظام الجمجمة الأربعة لذا يساعد تدليك هذه المنطقة برفق باستخدام السبابة والوسطى فقط على إرخاء العضلات المتوترة المحيطة بها وتحسين الدورة الدموية كما يُعد التدليك الذي يتضمن تحفيز نقاط الضغط في الرأس طريقة مثبتة لتخفيف الألم والانزعاج أثناء نوبات الصداع النصفي المتكررة.
الترطيب الكافيأكد الأطباء وخبراء الرعاية الصحية، أن شرب كميات كافية من الماء يساعد على تقليل تكرار نوبات الصداع النصفي، بالإضافة إلى تخفيف حدة الألم في منطقة الرأس والرقبة.
شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا ضروري لتزويد خلايا وأنسجة الجسم بالسوائل اللازمة، ومنع الجفاف، وتجنب نوبات الصداع النصفي الشديدة كما أن نقع الجسم بالماء الدافئ مع الليمون والعسل، وتناوله مرة واحدة يوميًا، يُنقي الجسم من السموم ويعزز الصحة العامة.
شم أو ضع زيت اللافندر
أثبت زيت اللافندر فعاليته في علاج الصداع النصفي، و لرائحته العطرة تأثير مهدئ للأعصاب كما أن العلاج العطري المستمر بزيت اللافندر العطري يُخفف التوتر والقلق، وبالتالي يُخفف جميع أنواع الصداع المزمن.
جينجيرول هو المركب الحيوي الرئيسي الموجود في الزنجبيل، وهو المسؤول عن خصائصه العلاجية كما أنه غني بالمكونات الفعالة، مثل مركبات الفينول والتربين، التي تساعد في التخلص من الصداع النصفي النابض، و لا يقتصر الأمر على الصداع فحسب، بل إن تناول مغلي الزنجبيل أو جذره أو مسحوقه يساعد في تقليل الغثيان والقيء المصاحبين للصداع النصفي.
تحتوي حبوب الفلفل على البيبيرين، وهو إنزيم مضاد للالتهابات يساعد على التخلص من الآلام الحادة كما تحتوي هذه الحبوب الصغيرة الغنية بالطاقة على مكونات تُخفف الصداع النصفي وأنواع الصداع الحادة الأخرى.
يعد الفلفل مسكنًا طبيعيًا للألم، وهو غني بالكابسيسين ويُثبط الكابسيسين النيوروببتيد، وهو ناقل للألم يُرسل إشارات إلى الدماغ ويُسبب الصداع الحاد.
زهرة الزبدةاستُخدم نبات الزبد البري تقليديًا لعلاج الصداع النصفي، وحمى القش، وغيرها من الحالات الالتهابية ويحتوي على البيتاسين والإيزوبيتازين، اللذين يتميزان بتأثيرات مضادة للالتهابات وموسعة للأوعية الدموية، ويُهاجم الزبد البري عن طريق تثبيط انقباض الأوعية الدموية في الدماغ وتقليل التورم، مما يُخفف الصداع النصفي.
الجنكة بيلوبايُعرف الجنكة بيلوبا بتأثيراتها الوقائية العصبية والموسعة للأوعية الدموية فهي تحتوي على مركبات تُسمى الفلافونويدات والتربينويدات، ذات خصائص مضادة للالتهابات وتساعد هذه المركبات على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وتقليل وتعديل نشاط النواقل العصبية، مما قد يُخفف من شدة نوبات الصداع النصفي.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى