بوابة الفجر:
2025-05-31@06:46:54 GMT

الخشاف في شهر رمضان 2024.. توصيات المعهد القومي للبحوث لصحة المواطنين

تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT

كشف المعهد القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن تفاصيل كثيرة تتعلق بالخشاف وفوائده على صحة المواطنين خلال شهر رمضان 2024. 

بخطوات سهلة.. طريقة عمل الخشاف مثل المحلات الغريبة: حلوى شرقية تقليدية تذوب في الفم

ووفقًا لدراسة صادرة عن المعهد، تبين أن الخشاف هو مزيج من الفواكه المجففة، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، مثل الكالسيوم والحديد والصوديوم والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم.

تشير الدراسة إلى فوائد الخشاف في شهر رمضان 2024، حيث يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي كملين طبيعي، كما يساعد في الوقاية من الأنيميا وفقر الدم، ويحافظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم، ويُعزز الدورة الدموية.

وأكد الدكتور حسين درويش، رئيس المعهد القومي للبحوث، أن المعهد يقدم نصائح متعددة للمواطنين يوميًا في إطار دوره التوعوي والمجتمعي، وذلك تماشيًا مع رؤية المعهد واستراتيجيته الهادفة التي تهدف في النهاية إلى خدمة وتنمية المجتمع المصري بكافة طوائفه وتخصصاته، وتلبية طموحات المجتمع المصري.

توصي المعهد القومي للبحوث بتضمين الخشاف في نظام الطعام خلال شهر رمضان، وتحديدًا في وجبة الإفطار والسحور، للاستفادة من فوائده الغذائية العديدة. 

يُشجع المواطنون على تناول الخشاف بانتظام للحفاظ على صحة جيدة وتعزيز نظامهم الغذائي خلال الشهر الفضيل.

بهذه التوصيات والمعلومات التي كشفها المعهد القومي للبحوث، يمكن للمواطنين الاستفادة من فوائد الخشاف وتضمينه في روتينهم الغذائي خلال شهر رمضان 2024، مما يسهم في تعزيز صحتهم ورفاهيتهم خلال هذا الشهر المبارك.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الخشاف المعهد القومي للبحوث فوائد الخشاف المعهد القومی للبحوث شهر رمضان 2024

إقرأ أيضاً:

الناتج المحلي الإيطالي يسجل نموًا بنسبة 0.3% في الربع الأول من 2025

أفاد تقرير اقتصادي صادر عن المعهد الوطني للإحصاء في إيطاليا، اليوم، أن الناتج المحلي الإجمالي للبلاد سجل نموًا بنسبة 0.3% خلال الربع الأول من عام 2025، مقارنة بالربع السابق.


 

كما أوضح التقرير أن الاقتصاد الإيطالي حقق نموًا سنويًا نسبته 0.7% خلال الربع الأول، مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي.


 

وأشار المعهد إلى أن الإنفاق الاستهلاكي النهائي ارتفع بنسبة طفيفة بلغت 0.1%، بينما شهد إجمالي تكوين رأس المال الثابت نموًا بنسبة 1.6%. كما ارتفعت الصادرات بنسبة 2.8% والواردات بنسبة 2.6%، مقارنة بالربع السابق.


 

وعلى صعيد القطاعات، سجل قطاع الزراعة نموًا بنسبة 1.4%، تلاه قطاع الصناعة بنسبة 1.2%، في حين تراجع قطاع الخدمات بشكل طفيف بنسبة 0.1%.

مقالات مشابهة

  • بوابة الفجرقبل ۱۱ ساعة
  • الناتج المحلي الإيطالي يسجل نموًا بنسبة 0.3% في الربع الأول من 2025
  • أفاد تقرير اقتصادي صادر عن المعهد الوطني للإحصاء في إيطاليا، اليوم، أن الناتج المحلي الإجمالي للبلاد سجل نموًا بنسبة 0.3% خلال الربع الأول من عام 2025، مقارنة بالربع السابق. كما أوضح التقرير أن الاقتصاد الإيطالي حقق نموًا سنويًا نسبته 0.7% خلال الربع الأول، مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي. وأشار المعهد إلى أن الإنفاق الاستهلاكي النهائي ارتفع بنسبة طفيفة بلغت 0.1%، بينما شهد إجمالي تكوين رأس المال الثابت نموًا بنسبة 1.6%. كما ارتفعت الصادرات بنسبة 2.8% والواردات بنسبة 2.6%، مقارنة بالربع السابق. وعلى صعيد القطاعات، سجل قطاع الزراعة نموًا بنسبة 1.4%، تلاه قطاع...
  • بوابة الفجرقبل ۱۶ ساعة
  • المعهد القومي للأورام يطلق رسالة أمل بمشاركة مجتمعية واسعة
  • في أجواء إنسانية مفعمة بالأمل والتضامن، نظم المعهد القومي للأورام بجامعة القاهرة يومًا توعويًا موسعًا بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بأورام الدم، وذلك يوم الثلاثاء الموافق 27 مايو 2025، تحت شعار: هذا اليوم من أجلكم – للتعلم والتواصل والشعور بالدعم. جاءت الفعالية برعاية  الدكتور محمد سامي عبدالصادق، رئيس جامعة القاهرة، لتؤكد على أهمية دعم مرضى أورام الدم من جميع الجوانب: الطبية، النفسية، والغذائية.جاءت هذه الفعالية في إطار حرص المعهد على تعزيز الوعي المجتمعي تجاه أمراض الدم السرطانية، وتشجيع المرضى وأسرهم على التفاعل والمشاركة وتبادل التجارب. وشارك في تنظيم اليوم نُخبة من القيادات...
  • صدى البلدقبل ۱۸ ساعة
  • يوم فني كبير .. القومي لحقوق الإنسان يكرم المهندس وصبحي ونجوم دراما رمضان
  • ينظم المجلس القومى لحقوق الإنسان لجنة الحقوق الثقافية غدا السبت، حفل توزيع جوائز الإنتاج الدرامي المتميز المعني بالإعلاء من قيم ومبادئ حقوق الإنسان عن موسم رمضان 2025، وذلك بأحد الفنادق الكبرى بوسط القاهرة.يأتي ذلك إنطلاقا من دور المجلس فى نشر ثقافة حقوق الإنسان، ولما تتمتع به الدراما التلفزيونية من تأثير ودور مهم في تشكيل الوعي بما يؤثر على هذه الثقافة سلباً أو إيجاباً.وتقوم قيادات المجلس القومي لحقوق الإنسان وأعضاء اللجنة الثقافية بتكريم الأعمال الفائزة في حضور نخبة من الفنانين، والشخصيات العامة، وكبار الصحفيين والكتاب، وممثلي المجتمع الحقوقي والمدني.دراما رمضان 2025وخضعت...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • أول تعليق لـ وئام مجدي بعد وفاة تيتة نوال
  • وجهت الفنانة وئام مجدي، رسالة شكر لكل من ساندها في وفاة جدتها نوال خلال الساعات القليلة الماضية. وكتبت وئام مجدي، عبر حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام»: «شكرا لكل حد كلمني أو بعتلي أو كان معايا النهاردة، وآسفة لو مردتش على حد، ادعوا كتير في الأيام الحلوة دي لصاحب عمري كله تيتة». وئام مجدي وجدتها نوال وفاة جدة وئام مجدي ورحلت عن عالمنا جدة وئام مجدي، الثلاثاء الماضي الموافق 27 مايو دون الكشف عن تفاصيل. وكتبت وئام وجدي، عبر حسابها على «إنستجرام»: «توفت الى رحمه الله تيته نوال حبيبتى ادعولها»....
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • في اليوم العالمي لصحة الجهاز الهضمي .. نصائح ذهبية لحماية معدتك
  • أكد الدكتور حسن عوض، استشاري أمراض الباطنة وعضو الرابطة الطبية الأوروبية، أن صحة الجهاز الهضمي ترتبط بعدد من المؤشرات التي لا يجب تجاهلها، مثل الانتفاخ المستمر، الغازات المفرطة، الإمساك أو الإسهال المزمن، والارتجاع الحمضي، مشيرًا إلى أن هذه الأعراض قد تكون دليلاً على وجود خلل في وظيفة الجهاز الهضمي، مضيفا أن التغير في لون أو شكل البراز، وفقدان الشهية أو الوزن بشكل غير مبرر، يعد أيضا من العلامات المهمة التي تستدعي المتابعة الطبية.تؤذي الجهاز الهضمي..استشاري تغذية يكشف تأثير المشروبات الباردة على الجسموكيل صحة الشرقية يشهد اللقاء العلمي الـ58 لرابطة أطباء...
  • مصراویقبل ۲ یوم
  • القومي للبحوث الاجتماعية: 72% يرون أن ملابس المرأة سبب في التحرش
  • كتبت -داليا الظنيني: أكدت الدكتورة هبة عاطف لبيب، أستاذ مساعد بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية، أن الأبحاث في المركز تبدأ بمقترحات بين الباحثين، مع إجراء استطلاعات الرأي وفق ضوابط دقيقة تشمل تطبيقها في جميع المحافظات في نفس الوقت، مع تمثيل جميع الفئات العمرية والتعليمية والاجتماعية والجغرافية والنوعية. وأوضحت هبه عاطف لبيب، خلال لقاءها مع الإعلامي إبراهيم عيسى، ببرنامج حديث القاهرة، المُذاع عبر شاشة القاهرة والناس، أن العينة الممثلة في هذه الاستطلاعات تبلغ حوالي 1500 شخص، وتم التركيز على ملابس المرأة من خلال استطلاع شمل الذكور والإناث، مشيرة إلى أن العادات...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • «القومي للبحوث الاجتماعية»: ملابس المرأة سبب في التحـ..رش
  • أكدت الدكتورة هبة عاطف لبيب، أستاذ مساعد بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية، أن الأبحاث في المركز تبدأ بمقترحات بين الباحثين، مع إجراء استطلاعات الرأي وفق ضوابط دقيقة، تشمل تطبيقها في جميع المحافظات في نفس الوقت، وفي أيام عادية، مع تمثيل جميع الفئات العمرية والتعليمية والاجتماعية والجغرافية والنوعية.رئيس جامعة المنصورة يُشارك في اختبارات المرأة تقود للتنفيذياتتراجع لا يليق بمكانتنا.. زغلول صيام: الدوري المصري في المركز 113 عالميًاوأوضحت الدكتورة هبة عاطف لبيب، خلال لقائها مع الإعلامي إبراهيم عيسى، في برنامج حديث القاهرة، المُذاع عبر شاشة القاهرة والناس، أن العينة الممثلة في هذه الاستطلاعات...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • استشاري: التغذية السليمة مفتاح لصحة الحاج خلال المناسك .. فيديو
  • أميرة خالد أكد استشاري التغذية السريرية الدكتور عبد العزيز العثمان، أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يعد أحد أهم العوامل التي تُمكن الحاج من أداء نسكه بصحة أفضل ووقاية من المتاعب الصحية الشائعة في موسم الحج. وقال العثمان في حديثه لقناة “الإخبارية”، إن التغذية الجيدة لا تقتصر فقط على تزويد الجسم بالطاقة، بل تسهم بشكل مباشر في دعم الجهاز المناعي، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض، خصوصًا في ظل التزاحم والجهد البدني الكبير الذي يبذله الحجاج. وأضاف أن تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، والحرص على شرب كميات كافية من الماء،...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • الدكتور أحمد كريمة في ضيافة المركز القومي للبحوث
  • أكد الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، أهمية الدور التنويري الذي تقوم به المؤسسات الأكاديمية في تعزيز الوعي الديني والفكري المستنير، مشيرًا إلى أن التعاون بين مراكز البحث العلمي والرموز الدينية يرسخ لقيم الانتماء والاعتدال، ويعزز بناء الشخصية المتكاملة للمواطن المصري. في هذا الإطار، استقبل الدكتور ممدوح معوض، رئيس المركز القومي للبحوث، اليوم، فضيلة الأستاذ الدكتور أحمد كريمة، أستاذ الفقه المقارن بجامعة الأزهر الشريف، حيث ألقى فضيلته ندوة علمية بعنوان: «فضل العشر الأوائل من شهر ذي الحجة في الإسلام». وقد أعرب د.ممدوح معوض عن سعادته باستضافة فضيلة الدكتور...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • قومي البحوث: المشروع القومي للطرق يستخدم بويات مصرية مضيئة بنسبة تصنيع محلي 75%
  • كشف الأستاذ بمعهد بحوث الصناعات الكيماوية بالمركز القومي للبحوث الدكتور أحمد إسماعيل، عن إنتاج بويات الطرق بتقنية الرش على الساخن، التي تسمى البويات الفسفورية المضيئة ليلا، وذلك بخامات مصرية محلية تصل نسبة المكون المحلي فيها إلى 75%، وتستخدم في العلامات الأرضية وتحديد المسارات، وذلك ضمن مبادرة بديل المستورد التي أطلقها المركز.وقال إسماعيل، في تصريح اليوم /الأربعاء/، إن هذا المنتج تم استخدامه بالفعل في المشروع القومي للطرق الذي تنفذه الدولة، ويتضمن إنشاء 7 آلاف كم من الطرق، ويستهلك كميات ضخمة من بويات الطرق، مشيرا إلى أنه تم توفير استيراد البويات بالكامل...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار