دراسة أوروبية: ثلاث عادات بسيطة قد تبطئ الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن
تاريخ النشر: 31st, May 2025 GMT
مايو 31, 2025آخر تحديث: مايو 31, 2025
المستقلة/- كشفت دراسة علمية حديثة أن ثلاث عادات يومية بسيطة يمكن أن تساهم في إبطاء وتيرة التقدم في العمر البيولوجي لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن السبعين، ما قد يفتح آفاقًا جديدة في أبحاث إطالة العمر الصحي والوقاية من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
الدراسة التي تُعرف باسم “دو-هيلث” (DO-HEALTH)، قادها فريق من جامعة زيورخ برئاسة البروفيسورة هايكه بيشوف-فيراري، وشملت 777 مشاركًا على مدار ثلاث سنوات.
ووفقًا للنتائج، فإن الدمج بين مكملات أوميغا 3، وفيتامين د، وتمارين القوة المنزلية المنتظمة كان له تأثير تراكمي واضح في إبطاء الشيخوخة البيولوجية. فقد تبين أن تناول أوميغا 3 وحده يُمكن أن يقلل من العمر البيولوجي بمعدل أربعة أشهر، بينما تزايد هذا الأثر عند الجمع بين العناصر الثلاثة.
تشرح البروفيسورة بيشوف-فيراري:
“هذه العوامل الثلاثة تعمل بآليات مختلفة لكنها متكاملة. أوميغا 3 يعزز صحة الخلايا، وفيتامين د يدعم الوظائف الحيوية، وتمارين القوة تحفز تجديد الأنسجة. وعند دمجها، نحصل على تأثير بيولوجي يفوق تأثير كل عامل على حدة.”
أكثر من مجرد مكافحة الشيخوخةالدراسة لم تقتصر على قياس مؤشرات التقدم في العمر فقط، بل دعمت كذلك نتائج سابقة تُظهر أن هذه التركيبة تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، والهشاشة، والعدوى لدى كبار السن. إلا أن هذه هي المرة الأولى التي يُثبت فيها تأثير مباشر على العمر البيولوجي نفسه.
نتائج واعدة ولكن…رغم النتائج المبشرة، أشار الباحثون إلى أن الدراسة لا تزال في مراحلها الأولية. فالعينة اقتصرت على سكان سويسرا، وتقنيات قياس الشيخوخة البيولوجية ما تزال قيد التطوير. ومع ذلك، يستعد الفريق لتوسيع نطاق الدراسة على مستوى أوروبا بالتعاون مع اتحاد دولي متخصص في أبحاث إطالة العمر الصحي.
خلاصةتشير هذه الدراسة إلى أن الحلول الفعالة لإبطاء الشيخوخة قد لا تكمن في العلاجات المعقدة أو التكنولوجيا المتقدمة، بل في ممارسات بسيطة ويومية يمكن أن يعتمدها أي شخص لتعزيز صحته وحيويته في مرحلة الشيخوخة.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: العمر البیولوجی
إقرأ أيضاً:
سيدتان ورجلان يشكلون عصابة لسرقة كبار السن أمام ماكينات ATM بالقاهرة
كشفت أجهزة وزارة الداخلية ملابسات مقطع فيديو تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعى، أظهر استغاثة أحد المواطنين بعد تعرضه لواقعة نصب واحتيال أمام ماكينة صراف آلي بمنطقة الساحل بالقاهرة.
وبالتحري، تبين ورود بلاغ إلى قسم شرطة الزيتون من أحد المواطنين – مقيم بدائرة قسم المطرية – أفاد فيه بتعرضه لعملية نصب من قبل سيدتين، حيث استغلتا وجوده أمام ماكينة ATM بدعوى مساعدته في سحب أمواله، وقامتا بالحصول على البطاقة البنكية الخاصة به ورقمها السري، ثم استبدلاها بكارت آخر وسحبتا مبلغًا ماليًا من حسابه دون علمه.
بمباشرة التحريات وجمع المعلومات، تمكنت الأجهزة الأمنية من تحديد هوية مرتكبي الواقعة، وتبين أنهم تشكيل عصابي مكوَّن من سيدتين ورجلين، جميعهم لديهم معلومات جنائية مسجلة، وتم ضبطهم وبحوزة أحدهم سلاح ناري (فرد خرطوش).
واعترف المتهمون بتكوين تشكيل عصابي تخصص في سرقة معاشات ومدخرات كبار السن بأسلوب "المغافلة" أثناء تواجدهم أمام ماكينات الصراف الآلي، كما أقروا بارتكاب خمس وقائع مماثلة بذات الطريقة. وقد تعرف عليهم عدد من المجني عليهم خلال التحقيقات، واتهموهم صراحة بوقائع السرقة.
تم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة، والعرض على النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية