يعانى عدد كبير من الأشخاص من الدوخة المتكررة عند ارتفاع الحرارة وفى الحقيقة يمكن التغلب عليها بتعديل نمط الحياة والعلاجات المنزلية إذا أثبتت الفحوصات أنها ليست من أعراض مرض خطير.
جربه على نفسه.. محمد هانى الناظر يكشف خطوات عمل سيروم للشعر بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها سكر مصنوع في البيت.. تفاصيل مذهلة عن بديل أفضل يحمى من السرطان
إذا كنت تعانى من نوبات متكررة من الدوخة فاتبع هذه النصائح التى قدمها موقع مايو كلينك.
كن على علم بإمكانية فَقد توازُنك عند الدوخة مما قد يؤدي إلى السقوط وإصابة خطيرة.
تجنَّب التحرُّك فجأةً حتى لا تعانى من الدوخة الشديدة
اجلس أو استلقِ على الفور عندما تشعر بالدوار واستلقِ وعيناك مغلقتان في غرفة مظلمة إذا كنت تعاني من نوبة حادة من الدوار.
تجنِّب استخدام الكافيين والكحول والملح والتبغ لأن الاستخدام المفرط لهذه المواد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم علاماتك وأعراضك.
اشرب ما يكفي من السوائل، وتناوَل الطعام الصحي، واحصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
إذا كانت الدوخة ناتجة عن دواء ما، فتحدث مع طبيبك حول التوقف عن تناوله أو خفض الجرعة.
إذا كانت الدوخة مصاحبة للغثيان، فحاول استخدام مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الميكليزين أو ثنائي الهيدرين (درامين) فهذه قد تسبب النُّعاس كما أن مضادات الهيستامين التي لا تسبب النُّعاس ليست فعالة.
إذا كان سبب دوارك هو ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف، فاسترِح في مكان بارد واشرب الماء أو مشروبًا رياضيًّا (جاتوريد، باوريد، أخرى).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدوخة ارتفاع درجة الحرارة ارتفاع الحرارة مضادات الهيستامين علاج الدوخة
إقرأ أيضاً:
7 حالات تجيز إنهاء رخصة المحال.. إليك التفاصيل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تضمن القانون رقم ١٥٤ لسنة ٢٠١٩، والخاص بإصدار قانون المحال العامة، على حالات جواز إلغاء رخصة المحل العام، حيث نصت المادة 25 على الحالات التي يجوز بها إلغاء رخصة المحل في السطور التالية.
١-إذا أوقف المرخص له العمل بالمحل، وأبلغ المركز المختص بذلك.
٢-إذا أوقف العمل بالمحل لمدة عامين متصلين بغير مبرر مقبول وفقا للضوابط التي تحددها اللجنة.
٣-إذا أزيل المحل أو نقل من مكانه في حال ما إذا كان ثابتا.
٤-إذا أجرى تعديل في النشاط المرخص به دون الحصول على ترخيص بذلك وفقا لأحكام هذا القانون.
٥-إذا أصبح المحل غير قابل للتشغيل، أو أصبح الاستمرار في إدارته يشكل خطرا داهما يتعذر تداركه على الصحة أو الأمن أو السلامة.
٦-إذا أصبح المحل غير مستوف للاشتراطات التي يتطلبها هذا القانون وكان من شأن استمرار تشغيله الإضرار الجسيم بالصحة أو السلامة أو البيئة أو الأمن.
٧-إذا تكرر غلق المحل إداريا أكثر من مرة خلال ذات العام.