يعانى عدد كبير من الأشخاص من الدوخة المتكررة عند ارتفاع الحرارة وفى الحقيقة يمكن التغلب عليها بتعديل نمط الحياة والعلاجات المنزلية إذا أثبتت الفحوصات أنها ليست من أعراض مرض خطير.
. تعرف عليها
إذا كنت تعانى من نوبات متكررة من الدوخة فاتبع هذه النصائح التى قدمها موقع مايو كلينك.
كن على علم بإمكانية فَقد توازُنك عند الدوخة مما قد يؤدي إلى السقوط وإصابة خطيرة.
تجنَّب التحرُّك فجأةً حتى لا تعانى من الدوخة الشديدة
اجلس أو استلقِ على الفور عندما تشعر بالدوار واستلقِ وعيناك مغلقتان في غرفة مظلمة إذا كنت تعاني من نوبة حادة من الدوار.
تجنِّب استخدام الكافيين والكحول والملح والتبغ لأن الاستخدام المفرط لهذه المواد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم علاماتك وأعراضك.
اشرب ما يكفي من السوائل، وتناوَل الطعام الصحي، واحصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
إذا كانت الدوخة ناتجة عن دواء ما، فتحدث مع طبيبك حول التوقف عن تناوله أو خفض الجرعة.
إذا كانت الدوخة مصاحبة للغثيان، فحاول استخدام مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الميكليزين أو ثنائي الهيدرين (درامين) فهذه قد تسبب النُّعاس كما أن مضادات الهيستامين التي لا تسبب النُّعاس ليست فعالة.
إذا كان سبب دوارك هو ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف، فاسترِح في مكان بارد واشرب الماء أو مشروبًا رياضيًّا (جاتوريد، باوريد، أخرى).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدوخة ارتفاع درجة الحرارة ارتفاع الحرارة مضادات الهيستامين علاج الدوخة
إقرأ أيضاً:
الدريم يروي قصة الحادث الذي تسبب في إصابته بعرج دائم .. فيديو
الرياض
روى الإعلامي محمد الدريم، قصة الحادث الذي وقع في عرعر وتسبب في إصابته بعرج دائم.
وقال الدريم إنه كان لديه موعد في الرياض فأراد أن يصل في الميعاد وسار دون أن ينام نوما كافيا.
ولفت إلى أنه اصطحب أمه وأطفال من عائلته كانوا معه فطلب منهم أن يرتحوا وينامون وفيما واصل قيادة السيارة.
وتابع :”غلبني النعاس وكنت أمشي على سرعة 170كم / ساعة، وتقلبت فيني السيارة 4 قلبات”.
وأكد أن هذا النوم هو أكبر ارتكبه خطأ في حياته، مشيرا إلى أنه والدته أيقظته من نومه ليجد أن السيارة انقلبتوتعرض هو ووالدته لكسور بقيا على إثرها لمدة 3 أشهر.
ولفت إلى أن هذا الأطباء أبلغوه أنه مصاب بشلل لكنه بعد مرور عدة أيام تمكن من الوقوف مجددا إلا أنه أصيب بعرج.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_nQ0vxFEBhGqn17ur_640p.mp4
الشرع والاتفاق الإبراهيمي.. بين تطلعات السلام وتحديات الداخل السوري