لعيد الفطر.. طريقة سهلة لعمل بيتي فور في المنزل بمكونات اقتصادية
تاريخ النشر: 5th, April 2024 GMT
بيتي فور (مواقع)
سوف نتعرف من خلال السطور التالية في موقع "مساحة نت" على طريقة عمل حلى البيتي فور في المنزل بكل سهولة.
اقرأ أيضاً احذر.. هذه الأعراض مؤشر لإصابتك بنوبة قلبية قاتلة 5 أبريل، 2024 خبير الزلازل الهولندي يتنبأ بحدث سيقع في إيران ويحذر من هذا الأمر 5 أبريل، 2024
ـ مقادير الوصفة:
500 جرام دقيق.
250 جرام زبدة بدرجة حرارة الغرفة.
1 كوب سكر بودرة.
1 بيضة.
1 ملعقة صغيرة فانيليا.
رشة ملح.
ـ طريقة إعداد الوصفة:
أولا، في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والملح.
ثم أضيفي الزبدة واخلطيها مع الدقيق بأطراف أصابعك حتى تصبح مثل فتات الخبز.
بعدها أضيفي السكر والفانيليا والبيض واخلطيهم حتى تتكون عجينة متماسكة.
غطي العجينة بورق بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
سخني الفرن على 180 درجة مئوية.
شكلي العجينة إلى كرات صغيرة أو أي شكل تفضلينه.
رصي قطع البيتي فور على صينية مغطاة بورق زبدة.
اخبزي البيتي فور لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبياً فاتحاً.
اتركي البيتي فور ليبرد تماماً قبل تزيينه.
ـ التزيين:
بمقدورك تزيين البيتي فور بالشوكولاتة المذابة أو المربى أو الفواكه المجففة أو المكسرات.
يمكنك أيضاً رشّه بالسكر البودرة أو جوز الهند المبشور.
ـ نصائح مهمة:
استخدمي زبدة عالية الجودة للحصول على أفضل النتائج.
يجب أن تحرصي على عدم الإفراط في عجن العجينة حتى لا تصبح قاسية.
لا تتركي البيتي فور في الفرن لفترة طويلة حتى لا يحترق.
وأخيرا، يمكنك تخزين البيتي فور في وعاء محكم الإغلاق لمدة أسبوع.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: بيتي فور حلويات العيد عيد الفطر وصفة سهلة البیتی فور فور فی
إقرأ أيضاً:
دراسة: المشي بعد العشاء لمدة 15 دقيقة يقلل ارتفاع السكر ويحسن الهضم
أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة سيدني أن ممارسة المشي الخفيف بعد تناول وجبة العشاء لمدة 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على مستويات السكر في الدم وصحة الجهاز الهضمي وأوضح الباحثون أن الحركة البسيطة بعد الوجبة تساعد الجسم على استخدام الجلوكوز بشكل أسرع، ما يقلل من ارتفاع السكر المفاجئ بعد الأكل ويحسن الأداء الأيضي للجسم.
وأشار التقرير إلى أن المشي بعد العشاء يعزز قدرة العضلات على امتصاص الجلوكوز من الدم، وهو ما يساهم في تقليل المخاطر المرتبطة بارتفاع السكر المتكرر، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري أو زيادة الوزن. وأوضحت التجارب أن المشاركين الذين اتبعوا هذه العادة اليومية شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مستويات السكر الصائم بعد عدة أسابيع، مقارنة بالمجموعة التي لم تمارس أي نشاط بعد العشاء.
وأوضح الباحثون أن المشي الخفيف لا يحتاج إلى جهد كبير، فالمشي حول المنزل أو الحي لمدة ربع ساعة يكفي لتحقيق الفوائد، مع التأكيد على الاستمرارية اليومية للحصول على أفضل النتائج. كما بينت الدراسة أن هذه العادة تساهم في تحسين الهضم، إذ تساعد الأمعاء على تحريك الطعام بكفاءة أكبر، ما يقلل من الانتفاخ والغازات ويحسن الراحة بعد الوجبات.
وأشار الخبراء إلى أن دمج المشي بعد الوجبة مع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، البروتينات الصحية، والحبوب الكاملة يعزز من فعالية هذه العادة، ويقلل من مخاطر ارتفاع السكر والدهون في الدم. كما أوصوا بالابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات عالية السكر أثناء العشاء، لأنها قد تقلل من تأثير النشاط البدني على مستويات الجلوكوز.
وأكد التقرير أن هذه العادة ليست مفيدة فقط لمرضى السكري، بل لجميع الأشخاص الراغبين في الحفاظ على وزن صحي، دعم صحة القلب، وتحسين أداء الجهاز الهضمي. وأوضح الباحثون أن المشي بعد الوجبة يساعد على الاسترخاء النفسي أيضًا، ويقلل من التوتر الناتج عن الجوع أو الشعور بالامتلاء الزائد.
واختتمت الدراسة بالتأكيد على أن ممارسة المشي القصير بعد العشاء تمثل خطوة بسيطة وفعالة للحفاظ على الصحة اليومية، تقليل ارتفاع السكر، تحسين الهضم، وتعزيز النشاط البدني بشكل مستمر، مما يجعلها عادة يومية يمكن لجميع الفئات العمرية الاعتماد عليها بسهولة لتحقيق فوائد صحية ملموسة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟