تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري، كشفت دراسة طبية حديثة عن الفوائد الهائلة لتناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.قالت الدراسة، التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة .،بحسب ما نشر صحيفة الوئام، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
كشفت دراسة طبية حديثة عن الفوائد الهائلة لتناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.
قالت الدراسة، التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية، إن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحًا كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 59٪ مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.
توقيت الإفطار مهم في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجيةقالت آنا بالومار كروز، الباحثة في المعهد الإسباني والمؤلفة الرئيسية للدراسة، إن "توقيت تناول الإفطار يلعب دورًا مهمًا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية، والتحكم في الجلوكوز والدهون".
تستند الدراسة إلى استبيان استقصائي مع 100000 شخص، سجلوا ما أكلوه وشربوه ومتى أكلوا على مدار 24 ساعة في ثلاثة أيام غير متتالية.
ثم تم حساب متوسط سجلات الغذاء لأول سنتين من المتابعة، والسنوات اللاحقة (متوسط 7 سنوات) لتقييم الحالة الصحية لكل فرد.
وتم تشخيص 963 حالة جديدة من مرضى السكري من النوع 2 خلال فترة الدراسة، ولوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام بعد الساعة 9 صباحًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
لخصت كروز النتائج، التي نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأوبئة، قائلة: "تشير نتائجنا إلى أن تناول وجبتك الأولى قبل الساعة 8 صباحًا ووجبتك الأخيرة قبل الساعة 7 مساءً قد يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالمرض".
ماذا عن باقي الوجبات؟لاحظ الباحثون أيضًا أن تناول العشاء في وقت متأخر (بعد الساعة 10 مساءً) يبدو أنه يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
بوتين: الولايات المتحدة والناتو وأوكرانيا يرفضون التفاوض مع روسيا
وارتبط تناول الطعام بشكل متكرر (حوالي 5 مرات في اليوم) بانخفاض معدل الإصابة بالأمراض.
وفترات الصيام الممتدة مفيدة إذا كان النظام الغذائي يشمل الإفطار المبكر (قبل الساعة 8 صباحًا) والعشاء المبكر.
تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري للمرة الأولي علي صحيفة الوئام الالكترونية.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري وتم نقلها من صحيفة الوئام نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: برشلونة ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
14 مليون كاسة زمزم و300 ألف وجبة إفطار خلال أسبوعين
كشفت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي عن تقديمها حزمة واسعة من الخدمات الميدانية لضيوف الرحمن، وذلك خلال الفترة من 15 ذي القعدة إلى 1 من شهر ذو الحجة 1446هـ، في إطار استعداداتها المتصاعدة لموسم الحج، وحرصها على الارتقاء بمستوى العناية بالحرمين الشريفين.
ووفقًا للإحصائية الصادرة، تجاوز عدد الكاسات المستخدمة لتقديم ماء زمزم المبارك أكثر من 14,045,000 كاسة، فيما بلغ إجمالي عبوات ماء زمزم الموزعة 218,336 عبوة، واستهلك الحجاج ما يقارب 3,360 طنًا من ماء زمزم خلال الفترة ذاتها.
أخبار متعلقة "قوات الطوارئ": منتشرون بجميع أنحاء المشاعر المقدسة لضمان أمن الحجاجالدفاع المدني: فرق تدخل سريع بالعاصمة المقدسة للاستجابة للطوارئ بالحج .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 14 مليون كاسة زمزم و300 ألف وجبة إفطار خلال أسبوعينبرامج الضيافة
وفي جانب الإطعام، تم تقديم 301,802 وجبة إفطار للصائمين، ضمن برامج الضيافة والكرم التي تقدمها الرئاسة بالتعاون مع الجهات المختصة، فيما بلغت كمية العطور الفاخرة والأدهان المستخدمة لتعطير الحرمين 39 لترًا، و7 كيلوجرامات من البخور.
وعلى صعيد النظافة والتعقيم، استخدمت الفرق المختصة أكثر من 52,625 لترًا من المطهرات والمعقمات، وتم ترحيل ما يقارب 312 طنًا من النفايات، ضمن خطة تشغيلية متكاملة تعتمد على أحدث النظم البيئية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } إرشادات توعوية عند استعمال مرافق شرب ماء زمزم (واس) خدمات التنقل
كما استفاد أكثر من 161,802 حاج وزائر من خدمات التنقل داخل المسجد الحرام وساحاته، ما يعكس الجاهزية العالية لمنظومة النقل والخدمات اللوجستية.
وتأتي هذه الجهود المتواصلة في إطار سعي الرئاسة لتقديم أرقى الخدمات لحجاج بيت الله الحرام، بما يواكب مستهدفات رؤية المملكة 2030 في تعظيم تجربة الزائرين والارتقاء بخدمات الحرمين الشريفين.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية