اضطراب الشخصية الحدية.. كل ما تريد معرفته عن الأعراض وأسباب الإصابة
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
اضطرابات الشخصية الحدية تعتبر اضطرابات نفسية تؤثر على حياة الفرد وعلاقاته الاجتماعية، وتنجم عن اضطرابات عميقة في الدماغ، مما يتسبب في تأثيرات اجتماعية وأعراض نفسية متعددة.
وفقًا لتقرير صحي يعنى بالصحة العامة، يتضمن اضطراب الشخصية الحدية عدة علامات شائعة، منها الشعور بعدم الاستحقاق وانخفاض الاحترام للنفس، إضافة إلى الشعور العميق بالفراغ والضياع.
أما بالنسبة للأعراض غير الشائعة، فقد تتجلى في:
- تقلبات مشوهة وغير مستقرة في تصور الذات والنفس.
- اضطرابات حادة في المشاعر، تتراوح بين الغضب والهدوء بشكل مفرط، مع تقلبات مزاجية حادة.
- نوبات قوية من القلق والغضب والحزن.
- تجنب العلاقات الاجتماعية والانسحاب الدائم.
- في حالات متقدمة، قد تنتاب بعض الأشخاص أفكارًا انتحارية أو رغبة في إيذاء النفس.
- اكتئاب شديد يسيطر على المريض.
- اندفاع شديد في الأفعال، مثل القيادة المتهورة أو الإفراط في تناول الطعام.
هذه الأعراض قد تؤدي إلى تأثيرات سلبية على حياة الفرد وعلى البيئة المحيطة به.
من ناحية أخرى، عندما يتم تشخيص الشخص بمرض القلب والأوعية الدموية أو يعاني من حادث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، فإنه من الطبيعي أن يواجه تحديات عديدة واضطرابات نفسية وجسدية. لذا، من الضروري أن يمنح الشخص نفسه الوقت الكافي للتعافي والتأقلم مع التغيرات في صحته. وهناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتحقيق ذلك واستعادة السيطرة على الصحة، وفقًا لما نشره موقع "هيلب جايد".
أولاً، من المهم أن يكون الشخص نشيطًا بدنيًا. فمثلما تحتاج العضلات الأخرى في الجسم إلى التمرين لتصبح أقوى، فإن تمارين القلب تساعد في تحسين وظيفته والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو الجري، لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من التمارين شديدة الشدة، بحسب مستوى لياقتهم البدنية.
ثانياً، يجب على الشخص الانتباه إلى نظامه الغذائي، حيث أن الأطعمة التي يتناولها يمكن أن تؤثر على ضغط الدم وصحة القلب بشكل كبير. يوصى بتناول الأطعمة الطبيعية وتجنب الأطعمة المصنعة والمعالجة، مع التركيز على النظام الغذائي الصحي للقلب.
ثالثًا، يجب على الشخص العمل على فقدان الوزن الزائد، حيث أن الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتفاقم مشاكل القلب.
رابعًا، ينبغي على الشخص إدارة التوتر بشكل فعال، حيث أن التوتر المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب وضغط الدم. ينصح بممارسة التقنيات الاسترخائية والحصول على قسط كافٍ من النوم لتخفيف التوتر والاسترخاء.
أخيرًا، يجب على الشخص الإقلاع عن التدخين، حيث أن التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب. لذا، من المهم التوقف عن التدخين والبحث عن الدعم والمساعدة لإدارة هذه العادة الضارة.
باختصار، يمكن لاتخاذ هذه الخطوات المذكورة أعلاه أن تساعد الشخص في التأقلم مع تشخيصه واستعادة السيطرة على صحته، وتحسين جودة حياته بشكل عام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشخصية اضطرابات الشخصية ما هو اضطراب الشخصية الحدية الدماغ اكتئاب مرض القلب الشخصیة الحدیة على الشخص یمکن أن حیث أن
إقرأ أيضاً:
عاجل: أشهر سجون إيران.. كل ما تريد معرفته عن "إيفين" بعد تعرضه للقصف
بعد تعرضه لقصف من قبل جيش الاحتلال الإسرائيلي اليوم الاثنين، برز اسم سجن إيفين الإيراني كونه من أبرز السجون السياسية في الجمهورية الإيرانية.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); يضم السجن مئات المعتقلين السياسيين والمعارضين للنظام الإيراني، ويقع في منطقة "سعادت آباد" على مساحة ممتدة الى 40 هكتارًا، غربي العاصمة طهران.
أخبار متعلقة دخل البلاد متنكرًا كسائح.. إيران توقف جاسوسًا لصالح إسرائيلالقوات المسلحة الإيرانية تتعهد بـ"ردا حازما" بعد الضربات الأميركيةبدأ العمل في سجن إيفين عام 1961 وافتتح عام 1971 في عهد الشاه محمد رضا بهلوي، وتقدر السعة الاستيعابية للسجن بين ألفين إلى 3 آلاف سجين.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } سجن إيفين الإيراني تعرض لقصف من قبل إسرائيل - أ ف بمنظمة العفو الدوليةويضم السجن قسمًا خاصًا بسجناء الجرائم المالية والاقتصادية، وأيضا قسم للسجناء السياسيين والجرائم الأمنية، وتكمن أهمية "إيفين" في هذا القسم.
ويشمل أيضًا أقسامًا أخرى ترتبط بالأبحاث والتحقيقات، حيث قسم للسلطة القضائية وآخر لوزارة الاستخبارات وقسم لاستخبارات الحرس الثوري.
وخلال ثمانينيات القرن الماضي، اشتهر السجن بسمعته السيئة التي بنتها تقارير لمنظمة العفو الدولية وشهادات جمعتها منظمة "هيومان رايتس ووتش"، إذ شهد عمليات التعذيب والأعمال الوحشية والقتل والإعدام والشنق والاختفاء القسري للمحتجزين السياسيين.
كما أطلق على السجن لقب "جامعة إيفين" ويرجع ذلك للعدد الكبير من المفكرين والناشطين الطلبة والصحفيين الذين يحتجزون هناك.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } سجن إيفين الإيراني تعرض لقصف من قبل إسرائيل - أ ف ب عقوبات أمريكية وأوروبيةوزارة الخزانة الأميركية فرضت عام 2018 عقوبات على السجن بسبب قضايا تتعلق بحقوق الإنسان، ولحقها الاتحاد الأوروبي عام 2021 بفرض عقوبات مماثلة عليه.
ومن أبرز السجناء في إيفين، فائزة رفسنجاني ابنة الرئيس الإيراني الأسبق أكبر هاشمي رفسنجاني، ومسعود رجوي زعيم حركة "مجاهدي خلق"، بالإضافة إلى عدد كبير ممن ينتمون للتيار الإصلاحي.
وذلك بعد الاحتجاجات التي عُرفت بـ"الحركة الخضراء" عام 2009، اعتراضًا على نتائج الانتخابات وفوز الرئيس الإيراني الأسبق محمود أحمدي نجاد.
ردا على ترامب.. ماكرون “لا يجب مناقشة وضع القرم حاليا”