خالد النمر: 9 أساليب غير دوائية لخفض الكلسترول بنسب بسيطة
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، د. خالد النمر، إن هناك 9 أساليب غير دوائية لخفض الكلسترول بنسب بسيطة.
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأساليب غير دوائية وتخفض الكلسترول بنسبة بسيطة ١٠% ولاتقوم مقام الدواء فيمن يحتاجه.
وأشار النمر إلى أن هذه الأساليب تشمل:
١.الزنجبيل
٢.بذور الكتان
٣.
٤.البرغموت
٥.حليب الإبل
٦.الرياضة اليومية
٧.المكسرات.
٨.الابتعاد عن الأعداء الثلاثة: تدخين،كحول،"الإكثار"من الشحوم الحيوانية.
٩. تفادي التوتر قد الإمكان.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
خطوات بسيطة للحصول على "فيش وتشبيه"
يبحث عدد كبير من المواطنين عن كيفية استخراج "فيش وتشبيه"، ليتمكنوا من تقديمها للالتحاق بالوظائف الفارغة في القطاع الخاص أو الحكومي.
ومن ضمن الخدمات الإلكترونية التي تقدمها لكم بوابة "الفجر"، سترصد لكم الخطوات اللازم إتباعها لاستخراج صحيفة الحالة الجنائية "فيش وتشبيه" في هذا التقرير.
المستندات المطلوبة
١. بطاقة الرقم القومى للبالغين، أو شهادة الميلاد لغير البالغين.
٢. صورة شخصية حديثة.
٣. إذا كان المتقدم يحمل جنسية أجنبية ويقيم في البلد، فيجب عليه إحضار بطاقة الإقامة الخاصة به.
خطوات استخراج فيش وتشبيه
١. تجهيز يعض الأوراق المطلوبة وسيتم الإشارة إليها في السطور القادمة.
٢. الاتجاه إلى مركز الشرطة.
٣. تسجيل كافة بياناتك الشخصية.
٤. سيتم أخذ البصمة العشرية.
وسيتم إرسال بياناته للادلة الجنائية حتى يتم فحصها ومراجعتها وينتظر 24 ساعة ليتمكن من أخذها.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه