كيف يؤثر رمش العيون على الرؤية وحاسة البصر؟.. أطباء يكشفون مفاجأة
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
أجرى باحثون بقيادة بن يانغ من جامعة روتشستر دراسة حول تأثير رمش العيون على الرؤية، حيث أشاروا إلى أن هذه العملية تزيد من قوة تحفيز الشبكية مما يؤدي إلى تعزيز الرؤية بشكل كبير.
تم استخدام تتبع العين عالي الدقة لدراسة تأثير الرمش على الرؤية، حيث شارك في التجربة 12 شخصًا شاهدوا صورًا متباينة على شاشة عرض.
بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن الرمش يساعد في إعادة تنسيق المعلومات المرئية، وهذا يؤكد على أن الرمش ليس فقط رد فعل طبيعي لحماية العين، بل يلعب أيضًا دورًا في تحسين وحماية الرؤية بشكل عام.
يعتبر الرمش أحد الآليات التي تساعد في ترطيب مقدمة مقلة العين، وحمايتها من العوامل الخارجية مثل الضوء الساطع والغبار، وتتراوح عادة عدد مرات الرمش للشخص العادي بين 10 إلى 12 مرة في الدقيقة، مع فترة فاصلة تتراوح بين 2 و10 ثوانٍ بين كل رمشة لكلتا العينين.
على صعيد آخر، من الضروري التمسك بمواعيد تناول الوجبات، خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يلعب تحديد الوقت المناسب للوجبات دورًا حاسمًا في علاج مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ وارتفاع حموضة المعدة.
وفقًا لموقع "WebMD"، يؤكد تحديد ساعات تناول العشاء على أهمية العناية بالجهاز الهضمي، حيث يوصى بتناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات لضمان الفوائد الصحية المثلى. فيما يلي استعراض لفوائد تناول العشاء في الوقت المناسب:
1. تحسين عملية الهضم:
تناول العشاء في الوقت المناسب يعزز عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات والشعور بعدم الارتياح.
2. زيادة امتصاص العناصر الغذائية:
يمنح تحديد وقت كافٍ للهضم قبل النوم جسمك الفرصة لامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يعزز الصحة العامة ويعمل على تحسين الأداء البدني.
3. تعزيز صحة الأمعاء:
يساعد تناول العشاء في وقت مبكر على دعم صحة الأمعاء من خلال تعزيز نمو البكتيريا النافعة وتقليل مخاطر الاضطرابات الهضمية.
4. تنظيم حركات الأمعاء:
يمكن لتناول العشاء في وقت مبكر أن يسهم في تنظيم حركات الأمعاء من خلال تمكين الطعام من المرور بشكل أفضل عبر الجهاز الهضمي، مما يعزز الانتظام ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
5. تقليل خطر الارتجاع الحمضي:
يمكن لتناول العشاء في وقت مبكر تقليل خطر ارتجاع الحمض عن طريق منح المعدة وقتًا كافيًا لهضم الطعام قبل النوم، مما يقلل من فرصة انسداد المريء وتهيجه.
باختصار، يظهر أهمية تحديد مواعيد تناول العشاء بشكل مناسب في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين الرفاهية العامة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرؤية البصر الأمعاء الارتجاع الحمضي تناول العشاء فی الجهاز الهضمی
إقرأ أيضاً:
مشروب طبيعي يخلصك من انتفاخ البطن تماما.. تناول كوب يوميا
يسبب انتفاخ البطن إزعاجًا وعدم راحة لمن يعانون منه، سواء كبار أم صغار، إذ يعانون منه بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة أو بسبب مشكلات مرضية، على رأسها التهاب الأمعاء، أو متلازمة القولولن العصبي، والتحسس من بعض الأطعمة.
كما يمكن أن يتسبب تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو الإجهاد والتوتر التأثير على جهازك الهضمي ما يسبب انتفاخًا للبطن، وهو يحتاج حينها لعلاج الأزمة من الجذور في حال وجود سبب طبي، أو ممارسة بعض التمارين واتباع أنظمة غذائية ملائمة للعلاج.
ونصح الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، بتناول مشروب النعناع المغلي، كوب منه يوميًا، إذ يساعد على علاج حالات عسر الهضم ويهدئ المغص ويقلل تقلصات المعدة، كما أنه يخلصك تمامًا من انتفاخ البطن، وفقًا لحديثه لـ «الوطن»
ولمشروب النعناع له العديد من الفوائد الصحية، فهو يعتبر من المشروبات المفيدة للجسم، إليك بعض الفوائد لمشروب النعناع:
تهدئة الجهاز الهضمي:
يُعتقد أن النعناع يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخ والعسر الهضمي.
تنشيط الذاكرة:
بعض الأبحاث تشير إلى أن رائحة النعناع يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة والانتباه.
تخفيف الصداع:
يُعتقد أن تدليك زيت النعناع على الجبين يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.
تنشيط الجسم:
يعتبر شرب مشروب النعناع منعشاً، ويمكن أن يساعد في زيادة اليقظة والانتباه.
تهدئة الأعصاب:
يُعتقد أن النعناع له تأثير مهدئ على الأعصاب، ما يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
تحسين التنفس:
النعناع يمكن أن يساعد في توسيع المسالك التنفسية وتحسين التنفس.
تقوية جهاز المناعة:
يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
هيئة البث الإسرائيلية: الحكومة وافقت على قبول 33 محتجزًا حيًا أو ميتًا في المرحلة الأولى