للوقاية من ضربات الشمس وارتفاع درجات الحرارة.. نصائح للحفاظ على صحتك
تاريخ النشر: 5th, July 2025 GMT
للوقاية من ضربات الشمس.. مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف والذي يكون له تأثير على صحة الدماغ، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق للوقاية من ضربات الشمس وارتفاع درجات الحرارة.
وتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص طرق الوقاية من ضربات الشمس وارتفاع درجات الحرارة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
يجب الحافظ على رطوبة الجسم، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الحر الشديدة، ويفضل أخذ فترات راحة في الأماكن المكيفة، وتناول السوائل بانتظام.
حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش.
ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة:اختر ملابس فاتحة اللون مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن.
تجنب التعرض المباشر للشمس:قلل من الوقت الذي تقضيه في الشمس المباشرة، خاصة خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس في أشد درجاتها.
استخدم واقي الشمس:ضع واقي شمسي على بشرتك قبل الخروج، وارتدي قبعة ونظارات شمسية لحماية رأسك وعينيك.
ابحث عن الأماكن المكيفة:خذ فترات راحة في الأماكن المكيفة للحفاظ على برودة جسمك.
تجنب الأنشطة البدنية الشاقة:قلل من الأنشطة البدنية الشاقة خلال أشد فترات الحرارة.
استخدم الكمادات الباردة:ضع كمادات باردة على الرقبة أو الرأس لخفض درجة حرارة الجسم.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. «ازاي تحافظي على بشرتك من الشمس وتغير لون الجلد؟»
رطب نهاراً.. حالة الطقس المتوقعة ودرجات الحرارة اليوم الثلاثاء 1 يوليو 2025
منخفض الهند الموسمي.. «الأرصاد» تكشف سبب ارتفاع درجات الحرارة لأعلى من معدلاتها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ضربات الشمس الوقاية من ضربات الشمس الوقاية من ارتفاع درجات الحرارة للوقایة من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
توك شو| جاستقرار الذهب والعملات ..وارتفاع في درجات الحرارة..وتصعيد في غزة
رصد برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الجنيه خلال التعاملات الصباحية، والتي جاءت على النحو التالي:
49.40 جنيهاً للبيع، وبلغ نحو 49.27 جنيهاً للشراء.
سجل اليورو 58.14 جنيهاً للبيع، وبلغ نحو 57.98 جنيهاً للشراء.
سجل الجنيه الإسترليني67.71 جنيهاً للبيع، وبلغ نحو 67.51 جنيهاً للشراء.
سجل الريال السعودي13.17 جنيهاً للبيع، وبلغ نحو 13.13 جنيهاً للشراء.
«صباح البلد» يرصد أسعار الذهب اليوم الخميس 3 يوليو
رصد برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة “صدى البلد” صباح اليوم، الخميس 3 يوليو 2025، أسعار الذهب في السوق المحلية، حيث شهدت الأسعار استقرارًا نسبيًا مقارنة بالأيام السابقة.
وجاءت أسعار الذهب اليوم على النحو التالي:
عيار 18: 3985 جنيهًا للجرام.
عيار 21: 4650 جنيهًا للجرام.
«صباح البلد» يرصد حالة الطقس المتوقعة الخميس 3 يوليو 2025| فيديو
استعرض برنامج "صباح البلد"، المذاع عبر فضائية “صدى البلد”، تقريرًا مفصلًا عن حالة الطقس اليوم الخميس، نقلًا عن بيانات الهيئة العامة للأرصاد الجوية، والتي توقعت استمرار الأجواء الحارة والرطبة على معظم أنحاء الجمهورية.
وقالت الهيئة إن الطقس نهارًا سيكون حارًا رطبًا إلى شديد الحرارة رطب، بينما يكون الطقس مائلًا للحرارة ليلًا وفي الصباح الباكر، مع ارتفاع في نسب الرطوبة بشكل ملحوظ، ما يزيد من الإحساس بدرجات الحرارة بقيم تتراوح من 2 إلى 3 درجات مئوية فوق المعدلات المسجلة في الظل.
قوات الاحتلال تعتقل 18 فلسطينيا من الضفة الغربية فجر اليوم
أفادت مراسلة قناة "القاهرة الإخبارية"، في نبأ عاجل، بأن قوات الاحتلال اعتقلت 18 فلسطينيا من الضفة الغربية فجر اليوم.
من ناحية أخرى أجرى الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية والهجرة، اتصالًا هاتفيًا مع أنطونيو غوتيريش، السكرتير العام للأمم المتحدة، حيث تناول الجانبان مستجدات الأوضاع الإقليمية المتسارعة.
وصرح السفير تميم خلاف، المتحدث الرسمى باسم وزارة الخارجية، بأن الوزير جدد التأكيد على الموقف المصري الثابت والداعي إلى الوقف الفوري لإطلاق النار في قطاع غزة والإفراج عن الرهائن والأسري، مستعرضاً فى هذا الخصوص الاتصالات المكثفة التى تجريها مصر مع كافة الأطراف لسرعة التوصل لوقف إطلاق النار.
صباح البلد يرصد ارتفاع أسعار الخضروات اليوم الخميس 3 يوليو
رصد برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، في حلقته الصباحية، ارتفاعًا ملحوظًا في أسعار عدد من أصناف الخضروات، وسط تفاوت واضح في الأسعار بين الأنواع المختلفة.
البطاطس تصل إلى 15 جنيهًاأشار البرنامج إلى أن سعر كيلو البطاطس العادية بلغ 12 جنيهًا، بينما سجلت بطاطس الكرة دي الحمرا سعرًا أعلى وصل إلى 15 جنيهًا للكيلو.
وأوضح التقرير أن الطماطم استقرت عند 6 جنيهات للكيلو، فيما بلغ سعر حزمة الحضار حوالي 75 قرشًا، مع توفرها بكميات مناسبة في الأسواق.
أستاذ وراثة: زواج الأقارب ليس السبب الرئيسي لمتلازمة داون|فيديو
أكد الدكتور إكرام فطين، أستاذ الوراثة البشرية، أن المعلومة المتداولة حول أن زواج الأقارب هو السبب الرئيسي في ولادة أطفال مصابين بمتلازمة داون غير دقيقة، موضحًا أن العامل الأهم في هذه الحالة هو سن الأم.
وأوضح فطين، خلال مداخلة هاتفية في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد مع الإعلامية نهاد سمير والإعلامي أحمد دياب، أن النساء الأكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالمتلازمة تتراوح أعمارهن بين 37 و40 عامًا.
لو هتشتري شقة.. اعرف حقوقك كويس قبل ما تمضي العقد| فيديو
نبه سمير عبد الغفار، المحامي بالنقض، إلى حق العملاء في وقف سداد الأقساط إذا أخلّت شركات التطوير بالتسليم أو المواصفات المتفق عليها
وشدد خلال لقاءه ببرنامج "صباح البلد" على أهمية تحرير محضر إثبات حالة فورًا ورفع دعاوى بطلان العقد وتعويض ضد الشركات المخالفة.
وزير الخارجية الإيراني: الهجمات الأمريكية على المنشآت النووية خيانة
أكد وزير الخارجية الإيراني، عباس عراقجي، أن الهجمات الأمريكية على المنشآت النووية السلمية خيانة للدبلوماسية وضربة غير مسبوقة لسيادة القانون ونظام منع الانتشار النووي، حسبما أفادت قناة "القاهرة الإخبارية"، في نبأ عاجل.
وانتقد عراقجي تعرض بلاده لهجوم عسكري مخالف للقوانين الدولية، ومعاهدة الانتشار النووي التي تسمح للدول بتوليد الطاقة سلميا عبر تخصيب اليورانيوم، وهو ما كانت تسعى له طهران.
وتعرضت إيران خلال مفاوضاتها النووية مع أمريكا إلى هجوم إسرائيلي مفاجئ على منشأة نطنز النووية،واغتيال 17 عالما نوويا.
عاجل.. برنامج الأغذية العالمي يحذر: غزة على حافة المجاعة وتحتاج مساعدات عاجلة
أكد برنامج الأغذية العالمي أن قطاع غزة يمر بأزمة حادة تهدده بالمجاعة، مع نقص حاد في المواد الغذائية الأساسية.
أوضح البرنامج أن توقف وصول المساعدات على نطاق واسع إلى غزة سيجعل آلاف العائلات على شفير كارثة إنسانية.
دعوة عاجلة لتوفير الغذاءحث برنامج الأغذية العالمي المجتمع الدولي على التدخل العاجل لتوفير الغذاء والمساعدات الأساسية لإنقاذ السكان من المجاعة.
استشهاد 17 شخصا بقصف مدرسة مصطفى حافظ غرب غزة.. تفاصيل
قال يوسف أبو كويك، مراسل قناة القاهرة الإخبارية، إنّ الاحتلال الإسرائيلي استهدف صباح اليوم مدرسة مصطفى حافظ الواقعة في حي الرمال غرب مدينة غزة، حيث استهدفت طائرات مسيرة انتحارية الفصول الدراسية بشكل مباشر، ما أدى إلى استشهاد 17 شخصًا بينهم 12 من عائلة واحدة وهي عائلة أبو حجيلة.
وأضاف أبو كويك أن من بين الشهداء 8 أطفال، موضحًا أن بعض الصور التي عرضت تُظهر أجساد الأطفال متفحمة ومتصلة ببعضها، مما يعكس فظاعة الهجوم.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي