صحيفة عاجل:
2025-05-28@23:30:55 GMT

الصحة: 3 خطوات لبداية جيدة لليوم

تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT

نصحت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، باتباع ثلاثة خطوات لضمان بداية اليوم بشكل صحي.

وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، عبر منصة (إكس)، أن أفكارا بسيطة تضمن بداية صحية لكل يوم، بتجهيز إفطار متكامل بالعناصر الغذائية.

وأكملت وزارة الصحة، أن بداية اليوم بشكل صحي تقتضي ممارسة المشي أو تمارين التمدد واستذكار نعم الله الكثيرة وممارسة الامتنان.

وكانت الوزارة نصحت في وقت سابق، أكدت أهمية ضوء الشمس حيث يساعد في ضبط الساعة البيولوجية للنوم، مشيرة إلى أهمية الحرص على فتح النوافذ أثناء النهار وتعرض العين له.

أبسط 3️⃣ أفكار لبداية يومك بشكل صحّي:
- تجهيز إفطار متكامل العناصر الغذائية ????
- ممارسة المشي أو تمارين التمدد ????????
- استذكار نعم الله الكثيرة وممارسة الامتنان ????????

و #عش_بصحة

— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 16, 2024

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: المشي وزارة الصحة

إقرأ أيضاً:

"انطباعات جيدة".. الموفد الأمريكي يعلن تطورات مفاوضات الهدنة في غزة

قال الموفد الأمريكي إلى الشرق الأوسط ستيف ويتكوف إن لديه "انطباعات جيدة جدا" عن إمكان التوصل إلى وقف لإطلاق النار في غزة، متوقعا إرسال اقتراح جديد قريبا.
وصرح ويتكوف للصحفيين في حضور الرئيس دونالد ترامب في البيت الأبيض: "لدي انطباعات جيدة جدا في شأن التوصل إلى حل طويل الأمد، وقف مؤقت لإطلاق النار وحل طويل الأمد، حل سلمي لهذا النزاع".
أخبار متعلقة عاجل: الصحة العالمية تحذر من متحور جديد من كوفيد-196 قتلى في انقلاب مركب يقل مهاجرين قرب جزر الكناري الإسبانية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تصاعد الدخان في أعقاب غارة على جباليا شمال قطاع غزة- أ ف ب
وأضاف: "نحن على وشك إرسال اقتراح جديد، آمل أن يتم تسليمه اليوم".العدوان على غزةإلى ذلك، أعلن الاحتلال الأربعاء اغتيال قائد حماس في غزة محمد السنوار.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أشخاص يتفقدون أنقاض مبنى في مخيم البريج وسط قطاع غزة- أ ف ب
وأسفر العدوان الإسرائيلي على غزة عن استشهاد أكثر من 54056 فلسطينيا، معظمهم من المدنيين، وفقاً لبيانات وزارة الصحة في غزة.

مقالات مشابهة

  • صحیفة الیومقبل ۵ ساعة
  • "انطباعات جيدة".. الموفد الأمريكي يعلن تطورات مفاوضات الهدنة في غزة
  • قال الموفد الأمريكي إلى الشرق الأوسط ستيف ويتكوف إن لديه انطباعات جيدة جدا عن إمكان التوصل إلى وقف لإطلاق النار في غزة، متوقعا إرسال اقتراح جديد قريبا. وصرح ويتكوف للصحفيين في حضور الرئيس دونالد ترامب في البيت الأبيض: لدي انطباعات جيدة جدا في شأن التوصل إلى حل طويل الأمد، وقف مؤقت لإطلاق النار وحل طويل الأمد، حل سلمي لهذا النزاع.أخبار متعلقة عاجل: الصحة العالمية تحذر من متحور جديد من كوفيد-196 قتلى في انقلاب مركب يقل مهاجرين قرب جزر الكناري الإسبانية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position:...
  • یمانیونقبل ۹ ساعة
  • السيد القائد عبدالملك: من مقامات النبي إبراهيم التي ذكرت في القرآن الدروس الكثيرة لنهتدي بها
  • قال السيد عبدالملك بن بدر الدين الحوثي: في ماقامته -النبي إبراهيم عليه السلام- في المحطة الأولى مع قومه في العراق، تحدثنا عن بعضٍ منها مما قدَّمه القرآن الكريم، وهي نماذج مهمة؛ لأن القرآن الكريم لم يقدم حصراً لكل الأنشطة والمقامات في إطار حركة نبي الله إبراهيم عليه السلام.. فقد كانت حركته -عليه وآله السلام- حركة واسعة، كما هو شأن الأنبياء في نشاطهم وعملهم الكبير لتبليغ رسالة الله تعالى، يعملون بكل جد، بكل اهتمام، في عملٍ دؤوب، كما ذكر الله سبحانه وتعالى عن نبيه نوح عليه السلام، {قَالَ رَبِّ إِنِّي دَعَوْتُ...
  • الأسبوعقبل ۱۵ ساعة
  • مؤشرات البورصة تسجل ارتفاعا في بداية تداولات جلسة اليوم الأربعاء
  • البورصة المصرية.. استهلت البورصة المصرية، تعاملات جلسة اليوم الأربعاء، بارتفاع جماعي للمؤشرات، وذلك بعدما أغلقت أمس على صعود. البورصة المصرية مؤشرات البورصة المصرية مؤشر إيجي إكس 30 ارتفع مؤشر إيجي إكس 30 بنسبة 0.64% ليصل إلى مستوى 32605 نقطة. مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان وصعد مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان بنسبة 0.7% ليصل إلى مستوى 40699 نقطة. مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي وقفز مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي بنسبة 0.58% ليصل إلى مستوى 14628 نقطة. مؤشر الشركات المتوسطة والصغيرة كما ارتفع مؤشر إيجي إكس 70 متساوي...
  • صدى البلدقبل ۱۵ ساعة
  • لصحة جيدة.. أفضل 3 عصائر للأطفال والكبار
  • يعتبر العصير الطبيعي من أفضل مرطبات الجسم للاطفال والكبار خلال فصل الصيف، كما يحتوي العصير الطبيعي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم.إطلالة لافتة.. داليا مصطفى تستعرض جمالها عبر انستجرامكاجوال لافت.. ياسمين صبري تستعرض رشاقتهاوإليكم أفضل العصائر الطبيعية للصغار والكبار عصير الرمانهناك أبحاث كثيرة حول فوائده، كما أن الرمان يُستخدم كاملًا في صنع عصيره، لذا فهو غني بالبوليفينولات، أو مضادات الأكسدة، التي تُحارب الالتهابات.وقد ارتبطت البوليفينول الموجودة في عصير الرمان بصحة القلب وانخفاض ضغط الدم والنشاط المضاد للسرطان في الدراساتعصير البنجريحتوي عصير الشمندر على النترات، وهي مركب يتحلل في الجسم...
  • صحیفة الیومقبل ۱ یوم
  • عبر تطبيق "صحتي".. خطوات الحجز للحصول على لقاحات الحج
  • أكدت وزارة الصحة، توافر اللقاحات في مراكز الرعاية الصحية الأولية، خلال موسم الحج.وأوضحت الوزارة عبر منصة إكس، خطوات الحجز لتطعيمات الحج، عبر تطبيق صحتي. تتوفر اللقاحات في مراكز الرعاية الصحية الأولية،تعرّف على خطوات الحجز لتطعيمات الحج، عبر تطبيق صحتي.#حج_بصحة pic.twitter.com/CJ9cqU2SLC— وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) May 25, 2025كيف تحصل على لقاحات الحج؟الدخول على تطبيق صحتيالضغط على خانة المواعيدحجز موعد جديداختر موعد حضورياختر عيادة التطعيم للكباراختر المنشأةاختر مقدم الخدمةحدد اليوم والوقتأكد على بيانات الموعدموسم الحجكانت وزارة الصحة أصدرت الحقيبة الصحية التوعوية الخاصة بموسم حج 1446هـ، انطلاقًا من حرصها على تعزيز صحة ضيوف...
  • بوابة الفجرقبل ۱ یوم
  • الصحة العالمية: أكثر من 14.5 مليون نازح بسبب أزمة السودان وتدهور الوضع الصحي بشكل غير مسبوق
  • نشرت منظمة الصحة العالمية تقريرها العاشر، الذي يرصد الوضع الصحي في عدد من البلدان المتأثرة بالأزمات، مسلطةً الضوء على تداعيات النزاع الدائر في السودان، والذي أدى إلى نزوح أكثر من 14.5 مليون شخص قسرًا، في أكبر أزمة نزوح في العالم حاليًا.وأوضحت المنظمة أن نحو 4 ملايين شخص فرّوا إلى دول مجاورة، من بينها مصر، جنوب السودان، تشاد، إثيوبيا، ليبيا، وجمهورية إفريقيا الوسطى، وغيرها من الدول التي تستضيف الفارين من النزاع. الصحة العالمية: نفاد غالبية مخزونات المعدات الطبية والأدوية الأساسية في غزة عاجل| الصحة الفلسطينية: 9 مصابين برصاص الاحتلال أحدهم بحالة...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • 11 حالة مستحقة.. خطوات التقديم على كارت الخدمات المتكاملة
  • في إطار جهود الدولة لدعم وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة، أعلنت وزارة الصحة والسكان تحديد الحالات المستحقة للحصول على كارت الخدمات المتكاملة، والذي يمنح حامليه العديد من الامتيازات والخدمات الحكومية المخصصة.وأشارت الوزارة إلى أنه تم توقيع الكشف الطبي على 117 ألفًا و513 مواطنًا من طالبي الكارت، في جميع محافظات الجمهورية، خلال الفترة من 1 يناير حتى 18 مايو الجاري.الفئات المستحقة لكارت الخدمات المتكاملةأوضحت وزارة الصحة، أن الفئات المؤهلة والمستحقة للحصول على الكارت تشمل:1- حالات البتر سواء في طرف واحد أو أكثر.2- الشلل الرباعي.3- الشلل الدماغي.4- ضمور العضلات.5- شلل الأطفال بطرف أو...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • البعض يذهب بجسده فقط.. عالم أزهري يكشف خطوات التأهيل الصحيح لرحلة الحج
  • أكد الدكتور أسامة قابيل، من علماء الأزهر الشريف، أن الحج رحلة متكاملة للعقل والنفس والروح، مستشهدًا بحديث النبي صلى الله عليه وسلم: خذوا عني مناسككم، مشيرًا إلى أن هذا الحديث يعلمنا أن الحج ليس مجرد طقوس جسدية، بل شحن للعقل والقلب والروح والنفس والجوارح.وأوضح الدكتور أسامة قابيل، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الإثنين: “نحن بحاجة إلى أن نكون مستعدين كما نستعد لأي رحلة مهمة، سواء كانت داخلية أو خارجية، مثل السفر إلى أوروبا أو شرم الشيخ، نختار الملابس المناسبة، نخطط للرحلة، نعرف أماكن الفسح والطعام، والحج يحتاج نفس هذا الاستعداد، بل أكثر،...
  • صراحة نیوزقبل ۳ یوم
  • عمان الاهلية تنظم نشاطاً توعوياً بمدرسة البشيري بالسلط حول صحة الفم والاسنان
  • صراحة نيوز ـ في إطار نشاطات خدمة المجتمع، نظمت كلية طب الاسنان في جامعة عمان الاهلية نشاطاً تثقيفياً تفاعلياً بعنوان ” نشاط توعوي بصحة الفم والاسنان” في مدرسة البشيري الأساسية المختلطة. ويهدف النشاط الى تعزيز الوعي الصحي لدى طلبة المرحلة الأساسية فيما يخص العناية بصحة الفم والاسنان، وذلك من خلال تقديم معلومات صحيحة مبسطة وتنفيذ أنشطة تفاعلية شملت شرحاً ملياً حول كيفية تنظيف الاسنان بالشكل الصحيح، وتوضيح أهمية اختيار الأغذية السليمة لصحة الفم والاسنان، كما تم توزيع استبانة قصيرة تهدف الى قياس مستوى ثقافة الصحة السنية لدى الطلبة المشاركين. وقد...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • بـ 7 خطوات بسيطة.. وصفة مجربة لاستجابة الدعاء وقت الشدة
  • وصفة مجربة لاستجابة الدعاء وقت الشدة .. الدعاء وقت الشدة أو الدعاء عمومًا هو من أهم العبادات التي يجب أن يلتجأ إليها كل مسلم في جميع أحواله، في السراء والضراء في الصحة والمرض، فالدعاء سكينة النفس وطمأنة للقلب، وقد حث الشرع الشريف على الإكثار من الدعاء، وأمرنا الله تعالى به في قوله  وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ.وفي هذا السياق، قال الداعية الإسلامي عمرو خالد، إن هناك 7 خطوات لاستجابة الدعاء وقت الشدة، مشيرا إلى أن الدعاء وقت المحنة لابد أن ينطبق على...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار