روشتة لتجنب الإصابة بضربات الشمس والاحتباس الحراري
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
تشهد البلاد موجه حارة بداية من اليوم حتى يوم الخميس القادم، إذ تسود أجواء شديدة الحرارة على الأنحاء كافة، فضلًا عن نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة والتي تؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية على مناطق من غرب البلاد.
وتتسبب تلك الأجواء في تعرض الكثير لحالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، لذا تنشر "الوفد" روشتة للوقاية منهم.
ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة فاتحة اللون.
استخدام الشمسية أو ارتداء قبعة الرأس للوقاية من أشعة الشمس.
تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل، للحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض فقد الأملاح نتيجة التعرق.
شرب المياه كل ربع ساعة على الأكثر حتى لو لم تشعر بالعطش.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة.
تجنب ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية اثناء ارتفاع درجات الحرارة.
الحصول على استراحة في أماكن باردة والحصول على كميات من السوائل لإنعاش الجسم.
الحذر من ترك كبار السن او الاطفال في سيارة مغلقة لفترات طويلة، اذ تحتبس الحرارة داخل السيارات.
استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس عند الخروج فترات النهار.
إذا شعر الإنسان بالإجهاد نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، يراقب الأعراض لسرعة علاجها.
أعراض الإصابة بالإجهاد الحراريالصداع.
الدوخة وعدم الاتزان.
فقدان الشهية.
الشعور بالإعياء.
التعرق المفرط.
شحوب الجلد ورطوبته.
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة.
سرعة التنفس أو ارتفاع معدل النبض.
ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية فأكثر.
الشعور بالعطش الشديد.
أعراض الإصابة بضربة الشمسضيق أو سرعة بالتنفس.
فقدان الوعي.
عدم التعرق وعدم الاستجابة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر.
درجات الحرارة المتوقعة غداالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 40 الصغرى 26
السواحل الشمالية:- العظمى 36 الصغرى 20
جنوب سيناء:- العظمى 40 الصغرى 27
شمال الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 25
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 27
درجات الحرارة المتوقعة الخميسالقاهرة والوجه البحري:- العظمى 36 الصغرى 20
السواحل الشمالية:- العظمى 32 الصغرى 19
جنوب سيناء:- العظمى 37 الصغرى 24
شمال الصعيد:- العظمى 40 الصغرى 19
جنوب الصعيد:- العظمى 41 الصغرى 28
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: درجات الحرارة المتوقعة غدا ضربات الشمس الاحتباس الحرارى أعراض الإصابة بالإجهاد الحراري أعراض الإصابة بضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس اليوم الجمعة.. انخفاض نسبي في درجات الحرارة وأمطار على هذه المناطق
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025، حيث تشهد البلاد انخفاضًا ملحوظًا في درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص حالة الطقس اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
توقعات الأرصاد الجوية اليومأكد الدكتور محمود شاهين، مدير عام التنبؤات والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد، أن طقس اليوم حار رطب نهارًا على شمال البلاد والقاهرة الكبرى وحتى شمال الصعيد، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، بينما يكون مائلًا للحرارة ليلًا على أغلب الأنحاء، مع ارتفاع نسب الرطوبة.
وتوقعت الهيئة تكون شبورة مائية كثيفة في الصباح الباكر من الساعة 8:4 صباحًا، على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، خاصة على الطرق المؤدية من وإلى القاهرة ومدن القناة ووسط سيناء.
نشاط الرياح اليوموتشهد البلاد نشاطًا ملحوظًا للرياح على أغلب المناطق، مما يساهم في تحسن نسبي في الأجواء وتلطيف درجات الحرارة، رغم استمرار ارتفاع معدلات الرطوبة، إلا أن حركة الرياح تقلل الإحساس بالحرارة.
كما حذرت الأرصاد من رياح مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من الصحراء الغربية، مما قد يؤثر على مدى الرؤية الأفقية ويزيد من الإحساس بالتقلبات الجوية.
وأعلنت الهيئة عن اضطراب حالة البحر المتوسط، خاصة على سواحل مطروح والعلمين والإسكندرية، حيث تصل سرعة الرياح إلى ما بين 40 و50 كيلومترًا في الساعة، ويبلغ ارتفاع الأمواج ما بين 2 إلى 3 أمتار، ما يتطلب توخي الحذر من قبل الصيادين ومرتادي البحر.
أمطار صيفية على السواحل الشمالية وحلايب وشلاتينوفي ظاهرة غير معتادة خلال أغسطس، كشفت الأرصاد الجوية عن فرص سقوط أمطار صيفية خفيفة على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، إضافة إلى مناطق من حلايب وشلاتين، وتكون الأمطار على فترات متقطعة وغير مؤثرة بشكل كبير.
درجات الحرارة اليوم في المحافظاتوجاءت درجات الحرارة اليوم الجمعة 1 أغسطس على أبرز المدن كالتالي:
- درجات الحرارة في القاهرة الصغرى 25 والعظمى 34
- درجات الحرارة في العاصمة الإدارية الصغرى 24 والعظمى 35
- درجات الحرارة في 6 أكتوبر الصغرى 24 والعظمى 35
- درجات الحرارة في بنها الصغرى 25 والعظمى 34
- درجات الحرارة في دمنهور الصغرى 25 والعظمى 33
- درجات الحرارة في وادي النطرون الصغرى 24 العظمى 34
- درجات الحرارة في كفر الشيخ الصغرى 23 والعظمى 33
- درجات الحرارة في المنصورة الصغرى 24 والعظمى 34
- درجات الحرارة في الزقازيق الصغرى 24 والعظمى 34
- درجات الحرارة في شبين الكوم والصغرى 23 والعظمى 34
- درجات الحرارة في طنطا الصغرى 23 والعظمى 33
- درجات الحرارة في دمياط الصغرى 25 والعظمى 32
- درجات الحرارة في بورسعيد الصغرى 26 والعظمى 32
- درجات الحرارة في الإسماعيلية الصغرى 24 والعظمى 36
- درجات الحرارة في السويس الصغرى 25 والعظمى 36
- درجات الحرارة في العريش الصغرى 24 والعظمى 33
- درجات الحرارة في رفح الصغرى 23 والعظمى 32
- درجات الحرارة في رأس سدر الصغرى 25 والعظمى 38
- درجات الحرارة في نخل الصغرى 22 العظمى 35
- درجات الحرارة في سانت كاترين الصغرى 18 والعظمى 32
- درجات الحرارة في الطور الصغرى 26 والعظمى 35
- درجات الحرارة في طابا الصغرى 23 والعظمى 35
- درجات الحرارة في شرم الشيخ الصغرى 30 والعظمى 38
- درجات الحرارة في الإسكندرية الصغرى 23 والعظمى 30
- درجات الحرارة في العلمين الصغرى 22 والعظمى 30
- درجات الحرارة في مطروح الصغرى 23 والعظمى 29
- درجات الحرارة في السلوم الصغرى 21 والعظمى 32
- درجات الحرارة في سيوة الصغرى 23 والعظمى 36
- درجات الحرارة في الغردقة الصغرى 29 والعظمى 37
- درجات الحرارة في مرسى علم الصغرى 30 والعظمى 37
- درجات الحرارة فى شلاتين الصغرى 30 والعظمى 37
- درجات الحرارة في حلايب الصغرى 30 والعظمى 34
- درجات الحرارة في أبو رماد الصغرى 29 والعظمى 35
- درجات الحرارة في رأس حدربة الصغرى 29 والعظمى 33
- درجات الحرارة في الفيوم الصغرى 24 والعظمى 35
- درجات الحرارة في بني سويف الصغرى 24 والعظمى 35
- درجات الحرارة في المنيا الصغرى 24 والعظمى 36
- درجات الحرارة في أسيوط الصغرى 24 والعظمى 35
- درجات الحرارة في سوهاج الصغرى 27 والعظمى 39
- درجات الحرارة في قنا الصغرى 28 والعظمى 40
- درجات الحرارة في الأقصر الصغرى 29 والعظمى 40
- درجات الحرارة في أسوان الصغرى 30 والعظمى 41
- درجات الحرارة في الوادي الجديد الصغرى 29 والعظمى 40
- درجات الحرارة في أبو سمبل الصغرى 30 والعظمى 41
الأرصاد تناشد المواطنين متابعة النشرات الجويةوناشدت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بضرورة متابعة النشرات الرسمية بشكل مستمر، لمتابعة التغيرات المتوقعة في حالة الطقس.
اقرأ أيضاًشبورة ورياح وأمطار.. «الأرصاد» تحذر من حالة الطقس اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025
حار نهارًا.. تفاصيل حالة طقس الجمعة 1 أغسطس 2025 ودرجات الحرارة
«تراجع في درجات الحرارة».. الأرصاد تعلن حالة طقس نهاية الأسبوع
تعديل مسار الحافلات في الرياض