طريقة تحضير لحم مشوي بالنعناع والسماق
تاريخ النشر: 26th, April 2024 GMT
تحرص الأمهات على تحضير أشهى الوصفات الشهية لأفراد أسرتها عند العزومات المهمة في المناسبات السارة وهذا ما يدفع الي تحضير أكثر من صنف مختلف لاضارئهم.
وتحتل لحم الغنم مكانة خاصة لانها من الوصفات الهشية المميزة وطيبة المذاق السهلة تحضيرها بأكثر من طريقة مختلفة وشهية.
واليوم نقدم لكِ طريقة تحضير لحم مشوي بالنعناع والسماق بخطوات سهلة وبسيطة ومذاق ذكي.
المقادير
- لتحضير صلصة الطحينة :
الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
الماء : ملعقة كبيرة
ملح : حسب الرغبة
- لحم غنم : 500 غراماً (ريش)
- الكركم : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- سماق : ملعقة كبيرة
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الشطة : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بذور الشمر : ملعقة صغيرة
- القرفة : رشّة
- بابريكا : 2 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
اطحني الثوم مع زيت الزيتون، والنعناع، والبقدونس، والسماق، والشمر حتى يصبح عندك معجون.
أضيفي باقي البهارات وامزجيها جيداً.
غطي قطع اللحم بهذا المعجون، وتأكدي أن كل القطع تمت تغطيتها جيداً.
غطي القطع وأدخليها الثلاجة لمدة ساعتين.
لعمل صلصة الطحينة: امزجي الطحينة مع عصير الليمون، وزيت الزيتون، والماء، في وعاء صغير.
قلبي جيداً حتى لا يتشكل لديكِ تكتلات، ثم ضعي الملح حسب الرغبة وقلبي.
أخرجي اللحم من الثلاجة وحمّي الشواية، واشوي قطع اللحم لمدة 8 دقائق على كل جهة.
ارفعي اللحم من الشواية واتركيه ليهدأ، ثم صبي فوقه صلصة الطحينة وقدميه.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
4 انواع لزيت الزيتون منهم الضار للقلى|تفاصيل
يحتوي زيت الزيتون البكر على نسبة أقل من المواد الكيميائية، والتي تتم إضافتها إلى الزيت أثناء عملية معالجته..حيث يقلل من أكسدة الكوليسترول الضار.، والتحسين من صحة الأوعية الدموية وبطانتها الداخلية، وتخفيض ضغط الدم، فمن الممكن أن يعمل زيت الزيتون البكر على توسيع الأوعية الدموية.
وقدم الدكتور خلدون الحورانى خبير التغذية عبر صفحته على الفيسبوك، اربع انواع لزيت الزيتون في السوق :
-زيت الزيتون البكر عصرة أولى (لا يصلح للقلي والطبخ)
-زيت الزيتون البكر العادي(يفضل أن لا يستخدم في القلي)
هناك نوعان آخران بالإمكان استخدامهما في القلي الخفيف و هما :
- زيت الزيتون المكرر
-زيت بقية الزيتون
الفوائد الغذائية المنسوبه لزيت الزيتون وخاصة في ( حمية البحر الابيض المتوسط) هي للزيت البكر المضاف للطعام كالسلطات والحمص وهكذا الحكمة من الابتعاد عن القلي بزيت الزيتون هو لإن درجة إحتراقه متدنية مقارنه ببقية الزيوت والشحوم مما يؤدي إلى نكهة سيئة وتوليد مواد كربونية ضارة.