معتمد جمال صاحب الفضل.. طارق السيد يعلق علي خسارة الزمالك من سموحة
تاريخ النشر: 6th, May 2024 GMT
علق طارق السيد نجم نادي الزمالك السابق علي أن الخسارة التي تلقاها الفريق أمام سموحة لن تؤثر عليه في مشواره ببطولة الكونفدراليةالإفريقية.
وقال طارق السيد عبر برنامج الكابتن مع أحمد حسن:" المدير الفني جوميز ضرب كرسي في الكلوب بتشكيل الفريق.. لم يكن منطقيا أن يقوم بالتدوير في مركز كامل مما تسبب في خلل كبير بالأداء".
وأضاف: المدرب تسبب في إجهاد مضاعف لبعض اللاعبين الذين من المقرر مشاركتهم في نهائي كأس الكونفدرالية.
وتابع: بنسبة ٧٠ ٪ لست راضيا عن أداء جوميز.. معتمد جمال هو صاحب الفضل في وصول الزمالك إلى هذه المرحلة ببطولة كأس الكونفدرالية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أحمد حسن بطولة الكونفدرالية خسارة الزمالك طارق السيد نهائي كأس الكونفدرالية نادي الزمالك السابق
إقرأ أيضاً:
احترس منها.. هذه الأطعمة تسبب القلق والتوتر
يعد القلق والتوتر من أكثر المشكلات الشائعة فى العصر الحديث بين جميع الأعمار بسبب تسارع وتيرة الحياة وكثرة الأعباء والضغوط والمهام المطلوبة سواء من الطلاب أو الموظفين أو الأمهات والأباء.
أضرار القلق والتوترويتسبب القلق والتوتر فى المعاناة من مشاكل صحية عديدة مثل السكري والاجهاد العصبي وتحفيز الروماتويد ومتلازمة الألم العضلي الليفي والضغط وتساقط الشعر فضلا عن انخفاض التركيز وتضائل الإنتاج لذا من المهم تعلم كيفية إدراتهما.
ومن أهم الحيل التى تساعد فى التغلب على القلق والتوتر هو السيطرة عليهما من خلال الابتعاد عن الأطعمة المسببة لهما.
ووفقا لما ذكره موقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم الأطعمة التي تسبب التوتر والقلق.
يمكنك التخفيف من القلق بتجنب بعض الأطعمة التي تُرهق الجسم. تشمل القائمة:
الكحول
يُسبب الاكتئاب واضطراب النوم، و يزيد مستويات القلق والتوتر مع مرور الوقت بالرغم من أنه يبدو في البداية أنه يحسن الحالة المزاجية لكن هذا التأثير سرعان مايزول بل ويتحول للعكس.
الكافيين
يمكن للكافيين تحفيز الجهاز العصبي، مما يزيد من معدل ضربات القلب، وقد يسبب التوتر والقلق الشديد.
الأطعمة الغنية بالسكر
يمكن أن تُسبب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المُكررة، مثل الحلويات والمعجنات والخبز الأبيض، ارتفاعًا وانخفاضًا حادًا في سكر الدم، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية وزيادة القلق.
الدهون المتحولة
الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة (مثل: الأطعمة المقلية، والوجبات الخفيفة، وبعض المخبوزات التجارية) قد تُسهم في الالتهاب، وقد ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر .
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال