أضرار شرب القهوة على الريق.. أبرزها الإرهاق وعسر الهضم
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
يحب كثير من الأشخاص تناول القهوة صباحًا فور الاستيقاظ من النوم، للحصول على الطاقة والنشاط في العمل أو عند استذكار الدروس، ورغم الفوائد التي تحققها القهوة من حيث تنشيط العقل إلا أنها تسبب مخاطر عديدة حال تناولها على الريق، وفق ما ذكره موقع webmd، لذا نتناول في التقرير التالي أضرار شرب القهوة على الريق.
يأتي تحفيز إنتاج حمض المعدة على قائمة أضرار شرب القهوة على الريق، ما يسبب عسر الهضم وارتجاع المرئ واضرابات المعدة؛ خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي، وأضاف التقرير الطبي بموقع «ويب ميد» أن شرب القهوة على الريق يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل سريع ثم هبوطه، ما يعطي شعورا بالإرهاق وفقدان الطاقة طوال اليوم.
وتقول الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، إن شرب القهوة على الريق يتسبب في تحفيز إنتاج هرمون التوتر بشكل كبير في الجسم الذي يُعرف بهرمون الكورتيزول، ما يتسبب في ارتفاع مستوى سكر الدم وارتفاع ضغط الدم.
ومن أضرار شرب القهوة على الريق أيضًا، حدوث اضطرابات التمثيل الغذائي، فضلًا عن التسبب في عدم توازن في النشاط الهرموني لدى النساء ومشاكل في الأمعاء.
ولتجنب أضرار شرب القهوة على الريق، نصحت جاد الحق بضرورة تناول وجبة إفطار خفيفة أثناء أو قبل شرب القهوة، على أن تحتوي تلك الوجبة على الألياف والدهون الصحبة والبروتين مثل البيض المسلوق وثمرة من الفاكهة أو القليل من المكسرات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القهوة شرب القهوة على الريق الإفطار الجهاز الهضمي
إقرأ أيضاً:
لن تصدّق.. 3 استخدامات مفيدة لـ تِفل القهوة
كثيرون لا يعرفون استخدامات تفل القهوة له استخدامات عديدة، إذ يمكن استخدامه للتخلص من الروائح الكريهة أو بديلا لمسحوق التنظيف، فضلًا عن إمكانية استخدامه سمادًا طبيعيًا للتربة.
استخدامات تفل القهوةالتخلص من الروائح الكريهةالاتحاد الألماني للبيئة وحماية الطبيعة أفاد بأنه يمكن استخدام تِفل القهوة للتخلص من الروائح الكريهة، فإذا انبعثت رائحة كريهة في الثلاجة، يمكن وضع تِفل القهوة الجاف في وعاء مفتوح داخل الثلاجة، إذ يقضي تِفل القهوة على الروائح الكريهة.
يمكن أيضًا الاستفادة من هذا التأثير للتخلص من رائحة البصل أو الثوم بعد التقطيع؛ حيث ينبغي لهذا الغرض تدليك اليدين الرطبتين بتِفل القهوة، ثم شطفهما جيدًا.
واقرأ أيضًا:
يمكن أيضًا استخدام تِفل القهوة كبديل لمسحوق التنظيف؛ ولهذا الغرض يتم صبّ تِفل القهوة على إسفنجة رطبة واستخدامها لمسح أسطح المواقد أو شبكات الشوايات أو الصنابير، بحسب دي بي إيه.
مع ذلك، لا يجوز فرك أسطح الطهي الخزفية أو الزجاجية بتفل القهوة، تجنبًا لحدوث خدوش.
سماد طبيعيكما يمكن استخدام تِفل القهوة أيضًا سمادًا طبيعيًا للتربة؛ إذ يحتوي تفل القهوة على مغذيات نباتية مثل النيتروجين والفوسفور والكبريت والبوتاسيوم، وذلك وفقا للاتحاد الألماني لحماية الطبيعة والتنوع البيولوجي.
ويعد تِفل القهوة مناسبًا على نحو خاص لتسميد شجيرات التوت، التي تنمو في تربة الدبال الحمضية، كما يمكن تسميد نباتات الطماطم والخيار والكوسة بـ تفل القهوة.
القهوة مشروب محبوب معروف بقدرته على تحسين التركيز وزيادة مستويات الطاقة، ويعتمد كثير من الناس على كوب القهوة اليومي فور استيقاظهم لبدء يومهم بنشاط وحيوية.
بالإضافة إلى آثارها المنشطة، ارتبطت القهوة بقائمة طويلة من الفوائد الصحية المحتملة، مما يمنحكِ دافعًا أكبر لتحضيرها.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة