نصائح من «الصحة» لمواجهة الإجهاد الحراري.. «تواصلوا على الخط الساخن»
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
مع استمرار موجة الحرارة الشديدة، التي تؤثر على جميع مدن ومحافظات الجمهورية، حرصت وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها الرسمية على توجيه إرشادات للطلبة والمواطنين لمواجهة حالات الحرارة الشديدة، وتأثير الرياح المثيرة للأتربة على مرضي الأمرض الصدرية والتنفسية، وحالات الإجهاد الحراري.
أصحاب الأمراض الصدريةووجهت الوزارة مجموعة من النصائح إلى الطلاب والمواطنين من أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية، وتحديدا في المحافظات المتوقع بها نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة، أهمها ضرورة ارتداء الكمات قبل الخروج من المنزل، وفي حالة الشعور بحدوث ضيق في التنفس، بضرورة الذهاب إلى الطبيب أو أقرب مستشفي لإجراء الفحوصات اللازمة.
كما أكدت وزارة الصحة والسكان على المواطنين والطلبة، ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل في الحر، إذ أنها أهم عوامل مواجهة الشعور بالإجهاد الحراري، وأنها تساعد على ترطيب الجسم ومنع الجفاف عن طريق الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعة في ظل ارتفاع حرارة الطقس.
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة وذات الألوان الفاتحة.
- شرب المياة بكثرة.
- على كبار السن عدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة.
- غلق نوافذ المنازل.
- الصداع.
- الدوخة.
- حالة عدم الإتزان.
- والتشنجات والتعرق المفرط.
- فقدان الشهية.
- سرعة النبض.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم .
كما طالبت وزارة الصحة والسكان المواطنين في حالة الشعوربأي من تلك الأعراض التواصل مع الوزارة ، عبر الخط الساخن لها 105، وسيجري التوضيح والرد على كافة الاستفسارات والتساؤلات المختلفة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطقس درجات الحرارة الإجهاد الحراری
إقرأ أيضاً:
التقليل من ري النباتات في الظهيرة.. نصائح للمزراعين لخطر التعرض للشمس
كشف الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن درجات الحرارة ستتجاوز 48 درجة مئوية على المحافظات الحدودية خلال الأيام القادمة.
أوضح الدكتور القياتي أن مصر تمر بموجة شديدة الحرارة استمرت أكثر من أسبوع، وأن هذه الموجة ستستمر خلال إجازة عيد الأضحى.
تشير التوقعات الأولية إلى أن أيام العيد ستشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة، حيث قد تصل درجات الحرارة العظمى على المحافظات الجنوبية إلى 47 درجة مئوية.
اقترح الدكتور القياتي بعض الحلول للتغلب على ارتفاع الحرارة، مثل طلاء جبال العالم باللون الأبيض.
شهر بؤونة يضرب الأمثال في شدة حرارة:
ووفق الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة، إنه يضرب شهر بؤونة الأمثال في شدة حرارة، حيث تتعامد الشمس على مدار السرطان، ممّا يُسبب زيادة خطر التعرض للشمس المباشرة ، وتُصبح أشعة الشمس أشدّ حرارة وتركيزًا، ممّا يُؤدّي إلى زيادة معدلات البخر والرطوبة، ويزداد فرق درجات الحرارة بين الليل والنهار بشكل ملحوظ، ممّا يُؤثّر على صحة الإنسان والنباتات، وتُصبح الرطوبة الحارة مرتفعة، ممّا يُؤدّي إلى انتشار الأمراض الصيفية.
نصائح للحفاظ على السلامة:
ووفق فهيم فأنه يجب تجنب التعرض المباشر للشمس، والتقليل من تواجدك في الهواء الطلق خلال ساعات الذروة، وارتدي قبعة وملابس خفيفة اللون، وشرب الماء والفاكهة بكثرة للحفاظ على رطوبة جسمك، والتقليل من ريّ النباتات خلال فترة الظهيرة، وأضف الفولفيك ونترات الماغنسيوم إلى ماء الري، وتجنّب الأطعمة الدسمة والمخللات والحلويات، واعتمد على نظام غذائي صحيّ غنيّ بالخضروات والفواكه.
البرازيل تدرس إمكانية الدفع بالعملة الوطنية مقابل النفط الروسي