تعرف على سبب الدوخة بعد تناول السكريات
تاريخ النشر: 5th, August 2023 GMT
صراحة نيوز- يشتهي البعض تناول الحلويات في أغلب الأوقات، إلا أنه أحيانا حين تناولها بشراهة، يشعر متناولها بالهبوط والدوخة عقب الأكل، دون معرفة السبب.
نستعرض في السطور التالية، أسباب الشعور بالدوخة بعد تناول السكريات، مع توضيح طرق العلاج.
أسباب الدوار والدوخة بعد تناول السكريات
قال الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إن السبب الرئيسي وراء الشعور بالدوخة بعد تناول السكريات هو تناول الشخص هذه الأطعمة وهو جائع، ما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، فيبدأ البنكرياس في إفراز الأنسولين بكمية كبيرة من البنكرياس لخفضه بشكل تلقائي، لافتًا إلى أن هذه العملية تسبب الدوخة والشعور بالهبوط.
وأضاف استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، أن حالة الدوخة والهبوط تنتاب الشخص إذا تناول السكريات والحلويات على الريق، إلى جانب الشعور بالجوع طوال اليوم، بسبب كمية هرمون الأنسولين التي أفرزها البنكرياس في الجسم، لمعادلة وضبط نسبة السكر في الدم.
علاج الدوخة والهبوط بعد تناول السكريات
أكد حتة، أن علاج الدوخة بعد تناول السكريات، يتمثل في تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وخاصة الخضروات، لأنها تعمل على ضبط نسب السكر في الدم بشكل كبير، وخاصة القرنبيط والبروكلي والخضروات الورقية الخضراء.
الكونسلتو الطبي
المصدر: صراحة نيوز
إقرأ أيضاً:
قل وداعا للزهايمر .. وجبة خفيفة يومية تقوي الذكاء والذاكرة في 4 أشهر
فجرت دراسة حديثة مفاجأة كبيرة حيث وجدت أن تناول وجبة خفيفة وصغيرة يوميا يحسن الذاكرة ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ خلال أربعة أشهر.
ووفقا لما جاء في موقع ديلي ميل وجد الباحثون أن تناول وجبة يومية خفيفة من الفول السوداني غير المملح والمحمص بقشره يحسن الذاكرة بقوة كبيرة عند كبار السن.
تفاصيل الدراسةوتضمنت الدراسة 31 مشاركا أصحاء تتراوح أعمارهم بين 65 و75 عاما، غير مصابين بأمراض القلب أو السكري أو حساسية الفول السوداني وغير مدخنين.
وتكونت الدراسة من مرحلتين: الأولى تدخلية حيث تناول المشاركون الفول السوداني يوميا لمدة 16 أسبوعا، والثانية تحكمية حيث امتنع خلالها عن تناوله لمدة 16 أسبوعا مع ترك فترة فاصلة 8 أسابيع بين المرحلتين.
وتم قياس الذاكرة وسرعة التفكير وحل المشكلات لدى المشاركين ، كما تم تتبع ضغط الدم والنظام الغذائي عبر استبيانات.
ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا 60 جراما من الفول السوداني يوميا على مدى 16 أسبوعا قد سجّلوا تحسنا ملحوظا في الذاكرة اللفظية بلغ 5.8% كما أنهم تذكّروا كلمات من قائمة بعد مرور فترة زمنية بدرجة أفضل من الفترة التى امتنعوا فيها عن تناول الفول السوداني.
سبب هذه الفوائد
ويعتقد الباحثون أن هذه الفوائد بسبب حمض "إل-أرجينين" الذي يساهم في تحسين تدفّق الدم بجانب المركبات النشطة الموجودة في قشر الفول السوداني بسبب قدرتها على حماية خلايا الدماغ حيث يؤدي تحسن التروية الدموية إلى توفير كمية أكبر من الأكسجين والعناصر المغذية للدماغ، ما يدعم الذاكرة والوظائف الإدراكية.