نصائح للمواطنين للتغلب على الموجة الحارة
تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT
يبحث الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو.
ويوجد العديد من النصائح التي بجب على المواطن الالتزام بها، وذلك من أجل التعامل مع الموجه الحارة.
- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.
- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.
- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.
- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
- تغطية الرأس
يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.
- استخدام كريم واقي من الشمس
يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.
- ارتداء الملابس الخفيفة
يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.
- استعمال النظارة الشمسية
تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الموجة الحارة درجة الحرارة الطقس حالة الطقس ارتفاع درجات الحرارة الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
إصابة سائق بطلق نارى فى الرأس خلال مشاجرة بسوهاج
شهد مركز سوهاج مشاجرة بين طرفين من عائلتين تقيمان بذات الناحية، أسفرت عن إصابة سائق بطلق ناري في الرأس، تم على إثرها نقله في حالة حرجة إلى مستشفى سوهاج الجامعي الجديدة لتلقي العلاج.
كان اللواء صبري صالح عزب، مساعد الوزير مدير أمن سوهاج، قد تلقى بلاغًا من مأمور المركز، يفيد بنشوب مشاجرة وإصابة أحد المواطنين بطلق ناري.
بالانتقال والفحص، تبين أن المشاجرة بين طرف أول حمادة ع. أ. ع.، 35 سنة، سائق مصاب بطلق ناري بالرأس، تم نقله لمستشفى سوهاج الجامعي الجديدة، وناصر ح. أ. ع.، 25 سنة، سائق – نجل عم المصاب، وبين طرف ثان عبد الرحيم ر. ع. أ.، 45 سنة، مزارع، ونجله رشاد، 24 سنة، عامل – تم ضبطه وبحوزته السلاح الناري المستخدم في الواقعة.
وتبين أن المشاجرة نشبت على خلفية خلافات سابقة بسبب الجيرة، وتطورت إلى مشادة لفظية ثم إلى تعدٍ متبادل بالسب والضرب، انتهى بقيام الثاني من الطرف الثاني بإطلاق النار من السلاح المضبوط، مما أدى إلى إصابة الأول من الطرف الأول.
تم ضبط طرفي المشاجرة، والتحفظ على السلاح المستخدم، وتحرير محضر بالواقعة، فيما تولت النيابة العامة التحقيق، والتي أمرت بسرعة الاستعلام عن الحالة الصحية للمصاب، واستكمال التحقيقات القانونية.
مشاركة
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى